Con l’avvicinarsi del nuovo anno, molte persone sono alla ricerca di modi per rendere il 2020 ancora migliore. Per alcuni, questo significa una nuova dieta o un nuovo regime di esercizio fisico. Per altri, si tratta di nuovi obiettivi educativi o di piani per progredire nella vita in altri modi. Indipendentemente dal modo in cui […]
Sonno e osteoporosi: come la mancanza di sonno danneggia la salute delle ossa nelle donne anziane
Molte persone soffrono di insonnia e di altri disturbi del sonno. Ciò può comportare un rischio maggiore di contrarre diverse malattie, da quelle cardiache a diversi tipi di cancro. Sebbene il sonno sia importante quando siamo giovani, diventa ancora più importante quando invecchiamo. Secondo un nuovo studio, la mancanza di sonno può anche contribuire al […]
Esame del rapporto tra insonnia e malattie cardiache
La medicina occidentale si è tradizionalmente concentrata su procedure e farmaci eroici per trattare malattie gravi o pericolose per la vita. Tuttavia, molti medici moderni si concentrano oggi sulla prevenzione. È stato stabilito che diverse scelte di vita possono modificare drasticamente il rischio di sviluppare determinate malattie, in meglio o in peggio. Il sonno è […]
Come cambia il sonno con l’età
La maggior parte di noi è intuitivamente consapevole del fatto che il sonno cambia con l’età. Dopotutto, pochi di noi “dormono come un bambino”, ed è difficile non notare che il nonno si appisola più spesso durante le riunioni di famiglia. Mentre alcuni cambiamenti nei modelli di sonno sono normali con l’età, altri non lo […]
Alcuni studi collegano i social media alla perdita di sonno
I siti di social media come Facebook, Instagram e Snapchat sono diventati un’industria multimiliardaria. Questo fenomeno moderno può apportare una serie di benefici alla nostra vita, ma sembra avere anche degli svantaggi. Secondo un nuovo studio che esamina i social media e il sonno, trascorrere troppo tempo sui social media può contribuire all’insonnia e alla […]
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