{"id":59475,"date":"2023-12-21T06:01:59","date_gmt":"2023-12-21T14:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/how-breathing-affects-sleep\/"},"modified":"2024-07-18T15:16:09","modified_gmt":"2024-07-18T22:16:09","slug":"comment-la-respiration-affecte-le-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/comment-la-respiration-affecte-le-sommeil\/","title":{"rendered":"Comment la respiration affecte le sommeil"},"content":{"rendered":"

Des chercheurs de la LMU, de l’Institut Max Planck pour le d\u00e9veloppement humain et de l’Universit\u00e9 d’Oxford ont \u00e9tudi\u00e9 la mani\u00e8re dont le sommeil affecte la m\u00e9moire. Ils ont d\u00e9couvert un lien entre la respiration<\/a> et l’\u00e9mergence de certains sch\u00e9mas d’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale pendant le sommeil qui sont associ\u00e9s \u00e0 la r\u00e9activation du contenu de la m\u00e9moire. Ces donn\u00e9es mettent en \u00e9vidence les cons\u00e9quences possibles d’une mauvaise respiration sur la m\u00e9moire. Comment les souvenirs sont-ils consolid\u00e9s pendant le sommeil ?<\/p>\n

Des chercheurs dirig\u00e9s par le Dr Thomas Schreiner, chef du groupe de recherche Emmy Noether junior \u00e0 l’Institut de psychologie de la LMU, avaient d\u00e9j\u00e0 montr\u00e9 en 2021 qu’il existait un lien direct entre le d\u00e9veloppement de certains sch\u00e9mas d’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale li\u00e9s au sommeil et la r\u00e9activation du contenu de la m\u00e9moire pendant le sommeil. Toutefois, on ne savait pas encore si ces rythmes \u00e9taient orchestr\u00e9s par un pacemaker central. Les chercheurs ont donc r\u00e9analys\u00e9 les donn\u00e9es en collaboration avec des scientifiques de l’Institut Max Planck pour le d\u00e9veloppement humain \u00e0 Berlin et de l’Universit\u00e9 d’Oxford. Leurs r\u00e9sultats ont permis d’identifier la respiration comme un pacemaker potentiel, ce qui signifie que notre respiration influence la mani\u00e8re dont les souvenirs sont consolid\u00e9s pendant le sommeil.<\/p>\n

Lien entre la respiration et le sommeil<\/h2>\n

Pour leur \u00e9tude initiale, les chercheurs ont montr\u00e9 120 images \u00e0 20 participants au cours de deux s\u00e9ances. Toutes les images \u00e9taient associ\u00e9es \u00e0 des mots sp\u00e9cifiques. Les participants ont ensuite dormi pendant environ deux heures dans un laboratoire du sommeil. \u00c0 leur r\u00e9veil, ils ont \u00e9t\u00e9 interrog\u00e9s sur les associations qu’ils avaient apprises. Pendant toute la phase d’apprentissage et de sommeil, leur activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale et leur respiration ont \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9es \u00e0 l’aide de l’EEG. Les chercheurs ont constat\u00e9 que les contenus appris pr\u00e9c\u00e9demment sont spontan\u00e9ment r\u00e9activ\u00e9s par le cerveau endormi en pr\u00e9sence d’oscillations lentes et de fuseaux de sommeil (courtes phases d’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale accrue). La pr\u00e9cision du couplage de ces rythmes c\u00e9r\u00e9braux li\u00e9s au sommeil augmente de l’enfance \u00e0 l’adolescence et diminue \u00e0 nouveau avec l’\u00e2ge.\"Peaceful,Handsome,Bearded,Young,Man,Sleeping,In,Comfortable,Bed,Alone\"<\/a><\/p>\n

Comme la fr\u00e9quence respiratoire change \u00e9galement avec l’\u00e2ge, les chercheurs ont analys\u00e9 les<\/a> donn\u00e9es en relation avec la respiration enregistr\u00e9e et ont pu \u00e9tablir un lien entre les deux : Les r\u00e9sultats montrent qu’il existe un lien entre la respiration et la formation des oscillations lentes et des fuseaux caract\u00e9ristiques. Bien que d’autres \u00e9tudes aient d\u00e9j\u00e0 \u00e9tabli un lien entre la respiration et la cognition pendant l’\u00e9veil, ce travail montre clairement que la respiration est \u00e9galement importante pour le traitement de la m\u00e9moire pendant le sommeil.<\/p>\n

Les personnes \u00e2g\u00e9es souffrent souvent de troubles du sommeil<\/a>, de probl\u00e8mes respiratoires et d’un d\u00e9clin de la m\u00e9moire. Les chercheurs ont voulu d\u00e9terminer s’il existe des liens entre ces ph\u00e9nom\u00e8nes et si les interventions – telles que l’utilisation de masques CPAP, d\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9s pour traiter l’apn\u00e9e du sommeil – ont un sens d’un point de vue cognitif.<\/p>\n

Comment le sommeil renforce la m\u00e9moire<\/h2>\n

Bien que l’on sache que le sommeil joue un r\u00f4le crucial dans le renforcement de la m\u00e9moire<\/a>, les scientifiques tentent encore de d\u00e9chiffrer comment ce processus se produit dans le cerveau pendant la nuit. Des recherches men\u00e9es par des scientifiques de l’UCLA Health et de l’universit\u00e9 de Tel Aviv fournissent les premi\u00e8res preuves physiologiques provenant de l’int\u00e9rieur du cerveau humain qui soutiennent la th\u00e9orie scientifique dominante sur la fa\u00e7on dont le cerveau consolide la m\u00e9moire pendant le sommeil. En outre, les chercheurs ont constat\u00e9 que la stimulation c\u00e9r\u00e9brale profonde cibl\u00e9e \u00e0 un moment critique du cycle de sommeil semblait am\u00e9liorer la consolidation de la m\u00e9moire. La nouvelle recherche fournit les premi\u00e8res preuves physiologiques provenant de l’int\u00e9rieur du cerveau humain qui soutiennent la th\u00e9orie scientifique dominante sur la fa\u00e7on dont le cerveau consolide la m\u00e9moire pendant le sommeil. En outre, la stimulation c\u00e9r\u00e9brale profonde \u00e0 un moment critique du cycle du sommeil semble am\u00e9liorer la consolidation de la m\u00e9moire.<\/p>\n

Cette recherche, publi\u00e9e dans Nature Neuroscience<\/a>, pourrait fournir de nouveaux indices sur la mani\u00e8re dont la stimulation c\u00e9r\u00e9brale profonde pendant le sommeil pourrait un jour aider les patients souffrant de troubles de la m\u00e9moire tels que la maladie d’Alzheimer. Ces r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 obtenus gr\u00e2ce \u00e0 un nouveau syst\u00e8me en \u00ab\u00a0boucle ferm\u00e9e\u00a0\u00bb qui d\u00e9livre des impulsions \u00e9lectriques dans une r\u00e9gion du cerveau en synchronisation pr\u00e9cise avec l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale enregistr\u00e9e dans une autre r\u00e9gion. Selon la th\u00e9orie dominante sur la fa\u00e7on dont le cerveau convertit de nouvelles informations en m\u00e9moire \u00e0 long terme lorsqu’il s’endort, il y a un dialogue pendant la nuit entre l’hippocampe – le centre de la m\u00e9moire du cerveau – et le cortex c\u00e9r\u00e9bral, qui est associ\u00e9 aux fonctions c\u00e9r\u00e9brales sup\u00e9rieures telles que la pens\u00e9e et la planification.<\/p>\n

Cela se produit pendant une p\u00e9riode de sommeil profond<\/a>, lorsque les ondes c\u00e9r\u00e9brales sont particuli\u00e8rement lentes et que les neurones de toutes les r\u00e9gions du cerveau alternent entre des tirs rapides et synchronis\u00e9s et le silence. Il s’agit de la premi\u00e8re preuve importante, au niveau des neurones individuels, de l’existence r\u00e9elle de ce m\u00e9canisme d’interaction entre le centre de la m\u00e9moire et l’ensemble du cortex. Elle a une valeur scientifique \u00e0 la fois pour comprendre le fonctionnement de la m\u00e9moire chez l’homme et pour utiliser ces connaissances afin de renforcer v\u00e9ritablement la m\u00e9moire. Les chercheurs ont eu l’occasion unique de tester cette th\u00e9orie de la consolidation de la m\u00e9moire \u00e0 l’aide d’\u00e9lectrodes implant\u00e9es dans le cerveau de 18 patients \u00e9pileptiques \u00e0 l’UCLA Health. Les \u00e9lectrodes ont \u00e9t\u00e9 implant\u00e9es dans le cerveau des patients afin d’identifier la cause de leurs crises au cours de s\u00e9jours \u00e0 l’h\u00f4pital, qui durent g\u00e9n\u00e9ralement une dizaine de jours.<\/p>\n

Stimulation c\u00e9r\u00e9brale profonde<\/h2>\n

L’\u00e9tude s’est d\u00e9roul\u00e9e sur deux soir\u00e9es et deux matin\u00e9es. Juste avant de se coucher, les participants \u00e0 l’\u00e9tude ont vu des paires de photos d’animaux et de 25 c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s, y compris des stars facilement reconnaissables comme Marilyn Monroe et Jack Nicholson. Ils ont imm\u00e9diatement \u00e9t\u00e9 test\u00e9s sur leur capacit\u00e9 \u00e0 se souvenir de quelle c\u00e9l\u00e9brit\u00e9 \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 quel animal, et ils ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9s \u00e0 nouveau le matin apr\u00e8s une nuit de sommeil non perturb\u00e9. Une autre nuit, on leur a montr\u00e9 25 nouvelles paires d’animaux et de c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s avant qu’ils ne se couchent. Cette fois, ils ont re\u00e7u une stimulation \u00e9lectrique cibl\u00e9e pendant la nuit et, le matin, leur capacit\u00e9 \u00e0 se souvenir des appariements a \u00e9t\u00e9 test\u00e9e.<\/p>\n

Pour d\u00e9livrer cette stimulation \u00e9lectrique, les chercheurs ont mis au point un syst\u00e8me en temps r\u00e9el et en boucle ferm\u00e9e que Fried a compar\u00e9 \u00e0 un chef d’orchestre : le syst\u00e8me \u00ab\u00a0\u00e9coutait\u00a0\u00bb les signaux \u00e9lectriques du cerveau et, lorsque les patients entraient dans la phase de sommeil profond, associ\u00e9e \u00e0 la consolidation de la m\u00e9moire<\/a>, il d\u00e9livrait de l\u00e9g\u00e8res impulsions \u00e9lectriques qui demandaient aux neurones \u00e0 combustion rapide de \u00ab\u00a0jouer\u00a0\u00bb de mani\u00e8re synchronis\u00e9e. Chaque personne test\u00e9e a obtenu de meilleurs r\u00e9sultats aux tests de m\u00e9moire apr\u00e8s une nuit de stimulation \u00e9lectrique qu’apr\u00e8s une nuit de sommeil non perturb\u00e9. Des marqueurs \u00e9lectrophysiologiques cl\u00e9s sugg\u00e8rent \u00e9galement que l’information circule entre l’hippocampe et l’ensemble du cortex, ce qui constitue une preuve physique de la consolidation de la m\u00e9moire. Les chercheurs ont constat\u00e9 que cette autoroute, par laquelle les informations circulent vers des emplacements de stockage plus permanents dans le cerveau, pouvait \u00eatre fondamentalement am\u00e9lior\u00e9e. Le prochain d\u00e9fi consistera alors \u00e0 d\u00e9terminer si les chercheurs seront en mesure de moduler certains souvenirs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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