{"id":59400,"date":"2023-01-16T08:02:40","date_gmt":"2023-01-16T16:02:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/hiit-training-schutzt-das-gehirn-und-konnte-alzheimer-verzogern\/"},"modified":"2024-07-18T15:15:20","modified_gmt":"2024-07-18T22:15:20","slug":"la-recherche-montre-que-l-entra-nement-hiit-prot-ge-le-cerveau-et-peut-retarder-la-maladie-d-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/la-recherche-montre-que-l-entra-nement-hiit-prot-ge-le-cerveau-et-peut-retarder-la-maladie-d-alzheimer\/","title":{"rendered":"La recherche montre que l’entra\u00eenement HIIT prot\u00e8ge le cerveau et peut retarder la maladie d’Alzheimer"},"content":{"rendered":"

Avec l’\u00e2ge, nos capacit\u00e9s cognitives diminuent. Si certaines personnes restent mentalement aptes jusqu’\u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9, d’autres souffrent de graves troubles de la m\u00e9moire. La maladie d ‘Alzheimer<\/a>, qui repr\u00e9sente environ deux tiers des cas, est la forme la plus courante de d\u00e9mence, associ\u00e9e \u00e0 une perte des capacit\u00e9s cognitives. Selon des recherches r\u00e9centes, il suffirait de six minutes d’exercice intense pour retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer.<\/p>\n

Comment la maladie d’Alzheimer affecte-t-elle le cerveau ?<\/h2>\n

\"shutterstock<\/a>Les cellules nerveuses sp\u00e9ciales de notre cerveau assurent la transmission des informations afin que nous puissions accomplir des t\u00e2ches tr\u00e8s complexes au quotidien. Chez les personnes atteintes de d\u00e9mence<\/a>, certaines cellules nerveuses perdent de plus en plus leur fonction, de sorte qu’elles ne peuvent plus communiquer correctement entre elles. Les causes possibles de ce ph\u00e9nom\u00e8ne sont les d\u00e9p\u00f4ts de certaines prot\u00e9ines dans le cerveau, par exemple les plaques amylo\u00efdes et les fibrilles tau, qui ne peuvent pas \u00eatre d\u00e9compos\u00e9es par l’organisme. Ces dysfonctionnements entra\u00eenent des troubles de la m\u00e9moire et de l’orientation, des perturbations du langage, de la pens\u00e9e et du jugement, ainsi que des changements de personnalit\u00e9. Une fois les cellules nerveuses perdues, elles ne peuvent \u00eatre remplac\u00e9es que tr\u00e8s difficilement, voire pas du tout. Malheureusement, il n’existe pas encore de traitement pour cette maladie d\u00e9bilitante, mais les chercheurs cherchent de nouveaux moyens de ralentir la progression de la maladie. De nouvelles recherches publi\u00e9es dans le Journal of Physiology sugg\u00e8rent que l’exercice physique de haute intensit\u00e9 augmente la dur\u00e9e de vie d’un cerveau sain et retarde l’apparition de maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives telles que les maladies d’Alzheimer et de Parkinson<\/a>.<\/p>\n

L’exercice intense favorise la neuroplasticit\u00e9<\/h2>\n

Les scientifiques ont d\u00e9couvert que la pratique d’un cyclisme court mais intense augmente la production d’une prot\u00e9ine sp\u00e9cialis\u00e9e importante pour l’apprentissage et la m\u00e9moire<\/a> et peut prot\u00e9ger le cerveau du d\u00e9clin cognitif. Cette prot\u00e9ine est le facteur de croissance BDNF (facteur neurotrophique d\u00e9riv\u00e9 du cerveau), qui favorise la neuroplasticit\u00e9 (la capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 former de nouvelles connexions et voies) et la survie des neurones. Des \u00e9tudes animales ont montr\u00e9 qu’une augmentation de cette prot\u00e9ine stimule la formation et le stockage des souvenirs, augmente la capacit\u00e9 d’apprentissage et am\u00e9liore les performances cognitives. Pour distinguer l’influence du je\u00fbne et de l’exercice sur la production de BDNF, des chercheurs de l’universit\u00e9 d’Otago, en Nouvelle-Z\u00e9lande, ont compar\u00e9 les facteurs suivants :<\/p>\n