{"id":59293,"date":"2022-10-05T10:01:08","date_gmt":"2022-10-05T17:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/for-women-sleep-deprivation-and-lupus-risk-may-be-linked\/"},"modified":"2024-07-18T15:21:55","modified_gmt":"2024-07-18T22:21:55","slug":"chez-les-femmes-le-manque-de-sommeil-et-le-risque-de-lupus-pourraient-tre-li-s","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/chez-les-femmes-le-manque-de-sommeil-et-le-risque-de-lupus-pourraient-tre-li-s\/","title":{"rendered":"Chez les femmes, le manque de sommeil et le risque de lupus pourraient \u00eatre li\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Une nouvelle \u00e9tude, qui vient s’ajouter au nombre toujours croissant de donn\u00e9es \u00e9tablissant un lien entre la dur\u00e9e et la qualit\u00e9 du sommeil et la sant\u00e9, r\u00e9v\u00e8le un lien entre le manque de sommeil et le risque de lupus chez les femmes. Publi\u00e9e dans Arthritis Care and Research<\/a>, la nouvelle \u00e9tude est bas\u00e9e sur les donn\u00e9es de sant\u00e9 de 186 072 femmes obtenues par le biais de l’\u00e9tude sur la sant\u00e9 des infirmi\u00e8res (Nurses’ Health Study – NHS). Il est int\u00e9ressant de noter que cette nouvelle \u00e9tude confirme l’association entre le manque de sommeil et le risque accru de lupus constat\u00e9e dans une \u00e9tude<\/a> r\u00e9alis\u00e9e en 2006<\/a> sur des souris.<\/p>\n

La relation entre un sommeil<\/a> insuffisant ou de mauvaise qualit\u00e9 et le risque de maladie auto-immune<\/a> est \u00e9tudi\u00e9e depuis des ann\u00e9es, les scientifiques cherchant activement \u00e0 mieux comprendre les m\u00e9canismes impliqu\u00e9s.<\/p>\n

Le lien entre le manque de sommeil et le risque de lupus<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>La nouvelle \u00e9tude<\/a> a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e par une \u00e9quipe de chercheurs affili\u00e9s au Brigham and Women’s Hospital, \u00e0 Boston. L’objectif de l’\u00e9tude \u00e9tait de d\u00e9terminer si le manque chronique de sommeil augmentait ou non le risque de d\u00e9velopper un lupus \u00e9ryth\u00e9mateux diss\u00e9min\u00e9 (LED<\/a>), d\u00e9crit par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) comme la forme la plus courante de la maladie auto-immune qu’est le lupus. Les chercheurs ont examin\u00e9 les donn\u00e9es recueillies entre 1986 et 2017 par le biais du NHS et du NHSII.<\/p>\n

Les th\u00e9ories concernant l’impact du manque de sommeil sur le risque de lupus ont \u00e9t\u00e9 confirm\u00e9es par l’\u00e9tude. Les donn\u00e9es ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’il existait une association distincte entre le manque chronique de sommeil et le risque \u00e9lev\u00e9 de lupus. Cette association s’est maintenue lorsque les chercheurs ont ajust\u00e9 d’autres facteurs, notamment la d\u00e9pression, le travail post\u00e9 et les douleurs corporelles, ainsi que lorsqu’ils ont examin\u00e9 les donn\u00e9es en utilisant une approche d’analyse d\u00e9cal\u00e9e de<\/a> quatre ans.<\/p>\n

D\u00e9finition du manque de sommeil<\/h2>\n

Dans l’\u00e9tude, les chercheurs du Brigham and Women’s Hospital ont d\u00e9fini le manque de sommeil comme le fait de dormir cinq heures ou moins par nuit. Toutefois, la d\u00e9finition la plus couramment utilis\u00e9e est simplement le fait de ne pas dormir la quantit\u00e9 de sommeil recommand\u00e9e pour votre groupe d’\u00e2ge.<\/p>\n

Pour les adultes, la recommandation standard<\/a> est un minimum de sept heures compl\u00e8tes, bien que la dur\u00e9e varie g\u00e9n\u00e9ralement entre sept et neuf heures, car les besoins en sommeil varient d’une personne \u00e0 l’autre. Le manque chronique de sommeil est g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9fini comme le fait de ne pas dormir suffisamment pendant trois mois ou plus<\/a>.<\/p>\n

M\u00e9canismes susceptibles d’\u00eatre impliqu\u00e9s dans le risque de maladie auto-immune<\/h2>\n

Un examen complet des th\u00e9ories et des preuves \u00e9tablissant un lien entre le manque de sommeil et le risque de maladies li\u00e9es au syst\u00e8me immunitaire, y compris les maladies auto-immunes, publi\u00e9 en 2021<\/a>, a examin\u00e9 les m\u00e9canismes potentiels impliqu\u00e9s dans les risques \u00e9lev\u00e9s que de nombreuses \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s au fil des ans. Le sommeil joue un r\u00f4le important dans le bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire. Il est donc logique que les perturbations et les d\u00e9ficiences du sommeil aient un impact sur le fonctionnement immunitaire et la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

En ce qui concerne sp\u00e9cifiquement le manque de sommeil et le risque accru de maladies auto-immunes telles que le lupus \u00e9ryth\u00e9mateux diss\u00e9min\u00e9 (LED), la polyarthrite rhumato\u00efde et la scl\u00e9rose syst\u00e9mique, les principaux m\u00e9canismes qui semblent \u00eatre impliqu\u00e9s dans ce risque \u00e9lev\u00e9 sont li\u00e9s \u00e0 une inflammation ou \u00e0 des r\u00e9ponses inflammatoires excessives ou mal r\u00e9gul\u00e9es. Le manque de sommeil, par exemple, peut entra\u00eener une augmentation inappropri\u00e9e de la production de plusieurs types de cytokines pro-inflammatoires. Il peut \u00e9galement perturber la capacit\u00e9 des cellules T r\u00e9gulatrices CD4 \u00e0 supprimer une r\u00e9ponse immunitaire excessive. Ces types de dysfonctionnements et de perturbations peuvent contribuer \u00e0 augmenter la probabilit\u00e9 de d\u00e9velopper une maladie auto-immune<\/a>.<\/p>\n

Le manque de sommeil a de nombreuses r\u00e9percussions sur la sant\u00e9<\/h2>\n

Aussi int\u00e9ressante que soit la relation entre le manque de sommeil, le lupus et d’autres maladies auto-immunes, il existe de nombreuses autres fa\u00e7ons dont le manque de sommeil peut avoir un impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9. Le manque de sommeil est associ\u00e9 \u00e0 un risque accru d’un large \u00e9ventail de maladies et d’affections chroniques. Il s’agit notamment des maladies cardiovasculaires, de l’ob\u00e9sit\u00e9, du diab\u00e8te de type 2, des troubles m\u00e9taboliques et de certains types de cancer, tels que les cancers du sein, de la prostate et colorectal. Certains \u00e9l\u00e9ments indiquent que le manque chronique de sommeil pourrait jouer un r\u00f4le causal dans certaines maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, telles que la maladie d’Alzheimer<\/a>, la maladie de Parkinson et la scl\u00e9rose en plaques, plut\u00f4t que d’\u00eatre une simple cons\u00e9quence de ces maladies.<\/p>\n

En plus de contribuer \u00e0 toute une s\u00e9rie d’affections et de maladies physiques, ainsi qu’\u00e0 l’augmentation des risques d’accidents de la route et d’accidents du travail<\/a>, le manque de sommeil peut \u00e9galement avoir un impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9 mentale et les performances cognitives. Les personnes qui manquent r\u00e9guli\u00e8rement de sommeil ont un risque plus \u00e9lev\u00e9<\/a> de souffrir d’anxi\u00e9t\u00e9<\/a>, de d\u00e9pression et de troubles de l’humeur. Les carences en sommeil peuvent entra\u00eener un manque de motivation, de l’irritabilit\u00e9 et une diminution de la capacit\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler ses \u00e9motions<\/a>. Le contr\u00f4le des impulsions peut en souffrir<\/a>, de m\u00eame que les fonctions de m\u00e9moire et d’apprentissage.<\/p>\n

Le sommeil est une question de sant\u00e9<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Il est grand temps de comprendre que le sommeil est une question de sant\u00e9, et qu’il s’agit d’une question importante. Pour jouir d’une sant\u00e9 optimale, il faut dormir r\u00e9guli\u00e8rement, tant en dur\u00e9e qu’en qualit\u00e9.<\/p>\n

Les preuves sont claires et nombreuses : votre sommeil doit \u00eatre une priorit\u00e9 en mati\u00e8re de sant\u00e9<\/a>; vous devez en tenir compte lorsque vous n\u00e9gociez ou cr\u00e9ez votre horaire de travail et faites divers autres choix de mode de vie. Lorsque vous prenez des d\u00e9cisions pour vos enfants, comme des activit\u00e9s extrascolaires, veillez \u00e0 tenir compte de l’impact sur leur horaire de sommeil. Apr\u00e8s tout, il s’agit vraiment d’une question de sant\u00e9, \u00e0 la fois \u00e0 court terme et \u00e0 long terme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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