{"id":59279,"date":"2022-09-09T11:41:43","date_gmt":"2022-09-09T18:41:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/how-the-moon-influences-reproduction-sleep-and-mood\/"},"modified":"2024-07-18T15:21:37","modified_gmt":"2024-07-18T22:21:37","slug":"l-influence-de-la-lune-sur-la-reproduction-le-sommeil-et-l-humeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/l-influence-de-la-lune-sur-la-reproduction-le-sommeil-et-l-humeur\/","title":{"rendered":"L’influence de la lune sur la reproduction, le sommeil et l’humeur"},"content":{"rendered":"

Depuis des milliers d’ann\u00e9es, des th\u00e9ories<\/a>, des croyances et des mythes relient la lune \u00e0 la sant\u00e9 et au bien-\u00eatre de l’homme. Dans ce qui pourrait \u00eatre une nouvelle affirmation passionnante de ce que certains consid\u00e8rent comme un savoir ancien ou une sagesse ancienne, il appara\u00eet que l’influence de<\/a> la lune sur les rythmes<\/a> et les cycles biologiques humains<\/a> n’est peut-\u00eatre pas le mythe<\/a> complet que la science a longtemps pr\u00e9tendu<\/a>. En effet, il existe des preuves que la lune influence la reproduction<\/a>, le sommeil<\/a> et l’humeur<\/a> chez l’homme.<\/p>\n

Des recherches sugg\u00e8rent que la lune influence la reproduction par son impact sur le cycle menstruel<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Le rythme d’oscillation de la lune s’\u00e9tale sur une p\u00e9riode de 29,5 jours<\/a>. Il est int\u00e9ressant de noter que le cycle menstruel moyen est \u00e9galement d’environ 29 jours, ce qui permet de comprendre comment les peuples de nombreuses cultures et \u00e9poques ont fait le lien entre les deux. M\u00eame le c\u00e9l\u00e8bre penseur et th\u00e9oricien scientifique Charles Darwin<\/a> a sugg\u00e9r\u00e9 un lien possible entre le cycle lunaire et le cycle menstruel. Alors que pendant de nombreuses ann\u00e9es, la science moderne a consid\u00e9r\u00e9 qu’un tel lien relevait plus du mythe que de la r\u00e9alit\u00e9, une \u00e9tude r\u00e9cente<\/a> apporte des preuves du contraire.<\/p>\n

Men\u00e9e par une \u00e9quipe internationale de chercheurs, l’\u00e9tude \u00e9tait de petite taille, puisqu’elle n’a port\u00e9 que sur 22 femmes. Cependant, l’\u00e9tude \u00e9tait \u00e9galement assez compl\u00e8te, puisqu’elle examinait les enregistrements de la date de d\u00e9but des menstruations mensuelles sur une p\u00e9riode allant de cinq \u00e0 32 ans. Les chercheurs ont pu examiner les enregistrements en fonction de l’\u00e2ge et de la saison, et des tendances se sont d\u00e9gag\u00e9es. Pour les femmes de moins de 35 ans, le cycle menstruel moyen \u00e9tait de 29,4 jours. Pour les femmes de plus de 35 ans, cette moyenne est tomb\u00e9e \u00e0 26,3 jours.<\/p>\n

Les chercheurs ont constat\u00e9 que les cycles menstruels des femmes se synchronisaient par intermittence avec les cycles lunaires, principalement avec la pleine lune ou la nouvelle lune. Les jeunes femmes, \u00e2g\u00e9es de moins de 35 ans et donc plus susceptibles d’avoir des cycles dont la dur\u00e9e correspond plus \u00e9troitement au cycle lunaire, \u00e9taient beaucoup plus susceptibles d’avoir des dates de d\u00e9but de r\u00e8gles correspondant \u00e0 la nouvelle lune ou \u00e0 la pleine lune que les femmes plus \u00e2g\u00e9es. Dans le groupe des moins de 35 ans, la date de d\u00e9but des r\u00e8gles correspondait \u00e0 la nouvelle lune ou \u00e0 la pleine lune dans 23,6 % des cas, contre seulement 9,5 % des cas pour les femmes de plus de 35 ans.<\/p>\n

Charlotte Helfrich-F\u00f6rster, chronobiologiste \u00e0 l’universit\u00e9 Julius-Maximilians de W\u00fcrzburg, en Allemagne, et auteur principal de l’\u00e9tude, fait partie des chercheurs qui ont \u00e9mis l’hypoth\u00e8se que ce lien entre la lune et les cycles menstruels humains \u00e9tait peut-\u00eatre beaucoup plus fort dans un pass\u00e9 lointain et qu’il a pu \u00eatre progressivement perturb\u00e9 par l’utilisation de l’\u00e9clairage int\u00e9rieur et artificiel<\/a>.<\/p>\n

Les chercheurs ont not\u00e9 que les jeunes femmes moins expos\u00e9es \u00e0 la lumi\u00e8re nocturne \u00e9taient plus susceptibles de synchroniser leurs cycles menstruels avec la nouvelle lune ou la pleine lune que celles qui \u00e9taient noctambules ou plus expos\u00e9es \u00e0 la lumi\u00e8re nocturne. Ils ont \u00e9galement sugg\u00e9r\u00e9 qu’une plus grande exposition \u00e0 la lumi\u00e8re accumul\u00e9e au fil du temps pourrait \u00eatre un facteur contribuant au raccourcissement des cycles menstruels dans le groupe d’\u00e2ge des plus de 35 ans.<\/p>\n

L’impact de la lune sur le sommeil et l’humeur<\/h2>\n

Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent \u00e9galement que le cycle lunaire peut avoir un impact sur le sommeil et l’humeur. Une \u00e9tude<\/a> portant sur 852 personnes r\u00e9sidant \u00e0 Uppsala, en Su\u00e8de, a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 des diff\u00e9rences dans le sommeil pendant les p\u00e9riodes de d\u00e9croissance et de d\u00e9croissance de la lune. Les participants \u00e0 l’\u00e9tude dormaient moins lorsque la lune devenait progressivement plus lumineuse pendant la phase de cire du cycle menant \u00e0 la pleine lune. Toutefois, les hommes semblent plus touch\u00e9s que les femmes, puisqu’ils dorment plus de 20 minutes de moins<\/a> par nuit pendant la phase de cire que pendant la phase de d\u00e9croissance. Les femmes n’ont perdu que 12 minutes de sommeil pendant la p\u00e9riode d’\u00e9pilation. Les hommes semblent \u00e9galement conna\u00eetre un taux plus \u00e9lev\u00e9 de perturbation de la chronologie de leurs phases de sommeil au cours de la nuit.<\/p>\n

Les chercheurs ont rapidement soulign\u00e9 qu’ils n’avaient pas encore \u00e9tabli de lien de cause \u00e0 effet. D’autres recherches seront n\u00e9cessaires pour y parvenir. Cependant, ils ont propos\u00e9 des th\u00e9ories sur la fa\u00e7on dont la lune pourrait avoir un impact sur le sommeil, sugg\u00e9rant des changements dans l’attraction gravitationnelle de la lune au cours des diff\u00e9rentes phases du cycle lunaire ainsi que des diff\u00e9rences dans les effets g\u00e9omagn\u00e9tiques.<\/p>\n

Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2013<\/a> a \u00e9tabli un lien entre les niveaux de m\u00e9latonine et le cycle lunaire, des niveaux plus faibles de cette hormone du sommeil ayant \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9s le soir \u00e0 proximit\u00e9 de la pleine lune et au moment de celle-ci, bien que l’\u00e9tude ait eu lieu dans un laboratoire o\u00f9 l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re et \u00e0 la lune \u00e9tait \u00e9troitement contr\u00f4l\u00e9e.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Le lien facile \u00e0 \u00e9tablir entre la lune et l’humeur concerne le sommeil. Le sommeil et l’humeur<\/a> sont \u00e9troitement li\u00e9s. En effet, les troubles du sommeil sont souvent associ\u00e9s \u00e0<\/a> des troubles de l’humeur. Par cons\u00e9quent, si la lune a un impact sur le sommeil, elle aura \u00e9galement un impact sur l’humeur<\/a>, pour le meilleur ou pour le pire. Pour les personnes souffrant de troubles li\u00e9s \u00e0 l’humeur, tels que les troubles bipolaires, cet impact peut \u00eatre puissant, selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2018<\/a>. Dans cette \u00e9tude, les chercheurs ont \u00e9tabli un lien entre les cycles de sommeil et d’\u00e9veil et les cycles de mar\u00e9e lunaire<\/a>, tout en pr\u00e9cisant qu’ils n’\u00e9taient pas certains des m\u00e9canismes impliqu\u00e9s. Mais ces chercheurs ont \u00e9galement \u00e9mis l’hypoth\u00e8se que l’attraction gravitationnelle lunaire ou les modifications du champ magn\u00e9tique pouvaient jouer un r\u00f4le.<\/p>\n

Les chercheurs estiment qu’il reste encore beaucoup \u00e0 apprendre<\/h2>\n

Ce que les anciens penseurs et les scientifiques modernes peuvent avoir en commun lorsqu’il s’agit de th\u00e9ories sur la lune et son impact sur les rythmes, les cycles, la sant\u00e9 et le comportement de l’homme, c’est de voir des liens, mais de ne pas encore comprendre les m\u00e9canismes impliqu\u00e9s. En ce qui concerne l’influence de la lune sur la reproduction, il reste encore beaucoup \u00e0 apprendre sur ce sujet passionnant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Depuis des milliers d’ann\u00e9es, des th\u00e9ories, des croyances et des mythes relient la lune \u00e0 la sant\u00e9 et au bien-\u00eatre de l’homme. 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