{"id":59255,"date":"2022-07-29T17:01:43","date_gmt":"2022-07-30T00:01:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/circadian-clocks-in-muscle-govern-energy-efficiency-and-response-to-exercise\/"},"modified":"2024-07-18T15:21:06","modified_gmt":"2024-07-18T22:21:06","slug":"les-horloges-circadiennes-dans-le-muscle-r-gissent-l-efficacit-nerg-tique-et-la-r-ponse-l-exercice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/les-horloges-circadiennes-dans-le-muscle-r-gissent-l-efficacit-nerg-tique-et-la-r-ponse-l-exercice\/","title":{"rendered":"Les horloges circadiennes dans le muscle r\u00e9gissent l’efficacit\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique et la r\u00e9ponse \u00e0 l’exercice"},"content":{"rendered":"

Le domaine de la chronobiologie<\/a> – l’\u00e9tude des rythmes biologiques – a consid\u00e9rablement \u00e9largi la compr\u00e9hension des r\u00f4les du rythme et de la synchronisation dans la sant\u00e9 et le fonctionnement du corps et de l’esprit. Nos syst\u00e8mes corporels complexes se sont d\u00e9velopp\u00e9s au fil du temps, \u00e9voluant selon le mod\u00e8le des cieux : le cycle du jour et de la nuit. Pendant la majeure partie de l’histoire de l’humanit\u00e9, nous \u00e9tions actifs le jour et nous nous reposions la nuit. Notre corps et notre esprit ont \u00e9volu\u00e9 selon ce rythme circadien<\/a> d’environ 24 heures<\/a> qui influence un nombre incalculable de processus par l’interm\u00e9diaire d’une vari\u00e9t\u00e9 de chronom\u00e9treurs dans tout le corps<\/a>. Ces horloges comprennent les horloges circadiennes des tissus musculaires qui r\u00e9gissent l’efficacit\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique et la r\u00e9ponse \u00e0 l’exercice.<\/p>\n

Rythme circadien et horloges circadiennes dans les tissus musculaires<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Selon les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude<\/a> men\u00e9e par des chercheurs de la Northwestern University et publi\u00e9e dans Cell Metabolism<\/em>, une revue \u00e0 comit\u00e9 de lecture, les tissus musculaires sont dot\u00e9s d’horloges circadiennes qui contribuent \u00e0 d\u00e9terminer l’efficacit\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique et les actions m\u00e9taboliques du muscle au cours de l’effort physique. Les chercheurs expliquent que cette d\u00e9couverte explique les diff\u00e9rences de performance<\/a> et d’utilisation de l’\u00e9nergie par les muscles<\/a> au cours de l’activit\u00e9 physique ou de l’exercice, en reliant ces diff\u00e9rences au rythme circadien global et au rythme naturel de l’activit\u00e9. Pour leur \u00e9tude, ils ont utilis\u00e9 des souris, qui sont des cr\u00e9atures nocturnes, et dont le rythme naturel est donc d’\u00eatre actives la nuit et de se reposer le jour.<\/p>\n

Les cellules ont un cycle d’activit\u00e9 d’environ 24 heures, fa\u00e7onn\u00e9 par l’influence du rythme circadien sur les chronom\u00e9treurs de l’organisme, notamment les horloges corporelles, les g\u00e8nes d’horloge et les horloges circadiennes des tissus musculaires. L’utilisation des muscles pendant l’exercice physique modifie l’environnement des cellules qui composent les muscles, augmentant le besoin d’\u00e9nergie pour alimenter l’<\/a> activit\u00e9.<\/p>\n

Pendant les p\u00e9riodes de faible activit\u00e9, les cellules musculaires utilisent l’oxyg\u00e8ne pour cr\u00e9er de l’\u00e9nergie. Pendant les p\u00e9riodes d’activit\u00e9 physique plus exigeantes, le besoin d’\u00e9nergie augmente, d\u00e9passant l’oxyg\u00e8ne disponible pour produire cette \u00e9nergie. \u00c0 ce moment-l\u00e0, lorsque l’oxyg\u00e8ne est faible dans la cellule, les prot\u00e9ines du facteur inductible \u00e0 l’hypoxie (HIF)<\/a> entrent en jeu et signalent le passage \u00e0 l’utilisation des sucres pour r\u00e9pondre aux besoins \u00e9nerg\u00e9tiques de la cellule.<\/p>\n

Dans les muscles des souris, ce processus d’adaptation \u00e0 l’environnement cellulaire changeant d\u00fb aux exigences de l’exercice et l’efficacit\u00e9 de la r\u00e9ponse de la cellule \u00e0 une demande \u00e9nerg\u00e9tique accrue \u00e9taient plus efficaces pendant la p\u00e9riode active du rythme circadien global et moins efficaces pendant la p\u00e9riode du rythme circadien o\u00f9 les souris seraient normalement au repos.<\/p>\n

En plus de faire courir les souris sur des tapis roulants \u00e0 diff\u00e9rents moments de la journ\u00e9e, les chercheurs ont \u00e9galement eu recours \u00e0 des exp\u00e9riences g\u00e9n\u00e9tiques pour modifier l’horloge circadienne du muscle. La perturbation de cette horloge circadienne a entra\u00een\u00e9 de graves anomalies musculaires, soulignant le r\u00f4le de l’horloge circadienne dans la forme et la fonction saines des muscles, et confirmant \u00e9galement les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude ant\u00e9rieure<\/a> selon laquelle les souris dont l’horloge mol\u00e9culaire des muscles squelettiques \u00e9tait perturb\u00e9e \u00e9taient plus susceptibles d’avoir des muscles squelettiques<\/a> faibles et mal d\u00e9velopp\u00e9s.<\/p>\n

L’exercice a un impact sur le rythme circadien<\/h2>\n

Si les rythmes circadiens ont un impact sur les performances des muscles \u00e0 diff\u00e9rents moments de la journ\u00e9e, l’exercice physique a \u00e9galement un impact sur le rythme circadien. Le rythme circadien, responsable de la synchronisation des chronom\u00e9treurs dans l’ensemble de l’organisme, s’appuie sur des indices environnementaux pour maintenir sa synchronisation.<\/p>\n

L’indice environnemental le plus important pour le rythme circadien global est la lumi\u00e8re. Toutefois, ce rythme fondamental est \u00e9galement influenc\u00e9 par l’heure des repas et l’activit\u00e9 physique<\/a>, comme l’exercice. En fait, pour les personnes qui tentent de r\u00e9initialiser un rythme circadien perturb\u00e9, l’exercice peut \u00eatre un outil pr\u00e9cieux et a un impact direct<\/a> sur les horloges des muscles squelettiques.<\/p>\n

Les \u00e9tudes sur les souris ont une signification pour l’homme<\/h2>\n

Les chercheurs utilisent des souris<\/a> dans de nombreuses \u00e9tudes car, malgr\u00e9 la diff\u00e9rence de p\u00e9riode d’activit\u00e9, elles ont beaucoup en commun avec les humains en ce qui concerne la g\u00e9n\u00e9tique et le fonctionnement m\u00e9canique interne du corps. Les g\u00e8nes, les horloges mol\u00e9culaires et d’autres \u00e9l\u00e9ments structurels qui entrent en jeu au cours du processus d’utilisation des muscles, de production d’\u00e9nergie et de m\u00e9tabolisme sont similaires \u00e0 ceux de l’homme. Bien qu’il y ait beaucoup \u00e0 apprendre sur les m\u00e9canismes de ces processus, des recherches suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires pour voir exactement comment ces r\u00e9sultats et les th\u00e9ories qui en d\u00e9coulent peuvent s’appliquer sp\u00e9cifiquement \u00e0 l’homme.<\/p>\n

L’importance de la sant\u00e9 du rythme circadien est \u00e9vidente<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Ce qui est \u00e9vident et imm\u00e9diatement applicable \u00e0 la sant\u00e9 humaine, c’est l’importance du maintien d’un rythme circadien sain. Bien qu’il reste encore beaucoup \u00e0 apprendre sur les m\u00e9canismes impliqu\u00e9s, il est clair que les rythmes circadiens ont un impact sur la sant\u00e9 et le fonctionnement de l’ensemble de l’organisme<\/a>, les tissus p\u00e9riph\u00e9riques ayant leurs propres horloges circadiennes et les rythmes circadiens influen\u00e7ant m\u00eame les activit\u00e9s mol\u00e9culaires.<\/p>\n

Dans cette optique, donnez la priorit\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 de votre rythme circadien<\/a>. Respectez des horaires r\u00e9guliers pour dormir, vous r\u00e9veiller, manger<\/a> et faire de l’exercice ou de l’activit\u00e9 physique. Adoptez une bonne hygi\u00e8ne de sommeil<\/a> et composez vos repas r\u00e9guliers \u00e0 partir d’aliments sains et complets<\/a>. Veillez \u00e0 vous exposer suffisamment \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle tout au long de la journ\u00e9e, en mettant un point d’honneur \u00e0 profiter chaque jour de la lumi\u00e8re vive du matin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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