{"id":59191,"date":"2022-02-19T14:40:31","date_gmt":"2022-02-19T22:40:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/sleep-problems-among-nurses-increased-during-the-pandemic\/"},"modified":"2024-07-18T15:19:38","modified_gmt":"2024-07-18T22:19:38","slug":"les-probl-mes-de-sommeil-chez-les-infirmi-res-ont-augment-pendant-la-pand-mie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/les-probl-mes-de-sommeil-chez-les-infirmi-res-ont-augment-pendant-la-pand-mie\/","title":{"rendered":"Les probl\u00e8mes de sommeil chez les infirmi\u00e8res ont augment\u00e9 pendant la pand\u00e9mie"},"content":{"rendered":"

En raison de la nature du travail, du stress inh\u00e9rent et de la n\u00e9cessit\u00e9 du travail post\u00e9, les probl\u00e8mes de sommeil chez les infirmi\u00e8res \u00e9taient fr\u00e9quents bien avant l’apparition du COVID-19. Un sommeil insuffisant et de mauvaise qualit\u00e9 est li\u00e9 \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9pression<\/a> et d’anxi\u00e9t\u00e9<\/a>. Au fur et \u00e0 mesure que la pand\u00e9mie de COVID-19 se d\u00e9veloppait, les infirmi\u00e8res \u00e9taient soumises \u00e0 un niveau de stress beaucoup plus \u00e9lev\u00e9 et, selon une \u00e9tude men\u00e9e par le NYU Rory Meyers College of Nursing<\/a>, elles pr\u00e9sentaient des taux plus \u00e9lev\u00e9s de probl\u00e8mes de sommeil qui contribuaient \u00e0 l’augmentation des taux d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression.<\/p>\n

Probl\u00e8mes de sommeil courants chez les infirmi\u00e8res<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Selon les r\u00e9sultats d’une enqu\u00eate<\/a> pr\u00e9sent\u00e9e lors de la 33e r\u00e9union annuelle de l’Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS), les probl\u00e8mes de sommeil sont plus fr\u00e9quents chez les infirmi\u00e8res que dans la population g\u00e9n\u00e9rale. Les chercheurs ont constat\u00e9 que 49 %<\/a> des infirmi\u00e8res participant \u00e0 l’\u00e9tude dormaient en moyenne moins de sept heures par nuit, contre seulement 28 % des adultes de la population g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n

Les chercheurs ont \u00e9galement constat\u00e9 que 31 % des infirmi\u00e8res souffraient d’insomnie chronique et de troubles du sommeil li\u00e9s au travail post\u00e9, que<\/a> 18,5 % d’entre elles pr\u00e9sentaient un risque moyen \u00e0 \u00e9lev\u00e9 d’apn\u00e9e obstructive du sommeil, que 14 % souffraient du syndrome des jambes sans repos et que 4,5 % \u00e9prouvaient une somnolence excessive pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n

Au cours de la derni\u00e8re d\u00e9cennie, les preuves liant un sommeil irr\u00e9gulier, insuffisant et de mauvaise qualit\u00e9 \u00e0 des risques accrus d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression n’ont cess\u00e9 de s’accumuler. Si la relation bidirectionnelle entre le sommeil et la sant\u00e9 mentale a \u00e9t\u00e9 \u00e9tablie – ce qui signifie que le sommeil a un impact sur la sant\u00e9 mentale et que la sant\u00e9 mentale a un impact sur le sommeil – il est \u00e9galement prouv\u00e9 qu’un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualit\u00e9 peut jouer un r\u00f4le dans l’apparition de l’<\/a> anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression.<\/p>\n

L’impact de la pand\u00e9mie<\/h2>\n

Pour les infirmi\u00e8res qui ont travaill\u00e9 en premi\u00e8re ligne face \u00e0 la pand\u00e9mie de Covid-19, un travail d\u00e9j\u00e0 physiquement et mentalement \u00e9prouvant s’est vu ajouter beaucoup plus de stress. Au d\u00e9but de la pand\u00e9mie, il y avait beaucoup d’inconnues, la science m\u00e9dicale s’effor\u00e7ant de trouver des traitements et des solutions efficaces.<\/p>\n

La p\u00e9nurie d’\u00e9quipements de protection individuelle (EPI) s’est g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e et des changements majeurs ont \u00e9t\u00e9 apport\u00e9s \u00e0 l’organisation et aux proc\u00e9dures des \u00e9tablissements m\u00e9dicaux. Par exemple, les patients sont morts seuls et les familles n’ont pas \u00e9t\u00e9 autoris\u00e9es \u00e0<\/a> rester aupr\u00e8s de leurs proches pendant les derni\u00e8res heures de leur vie. La p\u00e9nurie de personnel qui frappe la profession depuis des ann\u00e9es s’est aggrav\u00e9e avec la pand\u00e9mie, poussant les infirmi\u00e8res \u00e0 faire des heures plus longues et plus difficiles. Tous ces \u00e9l\u00e9ments, et bien d’autres encore, ont ajout\u00e9 au stress quotidien que subissent les infirmi\u00e8res.<\/p>\n

Selon les chercheurs du NYU Rory Meyers College of Nursing, la pand\u00e9mie a \u00e9galement eu un impact sur la pr\u00e9valence des probl\u00e8mes de sommeil chez les infirmi\u00e8res, entra\u00eenant une augmentation significative. Et comme le sommeil et la sant\u00e9 mentale sont profond\u00e9ment li\u00e9s<\/a>, cette augmentation des probl\u00e8mes de sommeil s’est accompagn\u00e9e d’une augmentation correspondante de l’anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression. L’\u00e9tude men\u00e9e par le NYU Rory Meyers College of Nursing a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’au cours des six premiers mois de la pand\u00e9mie, 55 % des personnes ont souffert d’insomnie, 52 % d’anxi\u00e9t\u00e9 et 22 % de d\u00e9pression, soit des taux nettement plus \u00e9lev\u00e9s que ceux g\u00e9n\u00e9ralement constat\u00e9s par d’autres \u00e9tudes ant\u00e9rieures \u00e0 la pand\u00e9mie. Les chercheurs ont constat\u00e9 que le fait de dormir moins de cinq heures avant de prendre son poste entra\u00eenait un risque encore plus \u00e9lev\u00e9 d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression.<\/p>\n

Il est int\u00e9ressant de noter qu’une \u00e9tude men\u00e9e<\/a> en Pologne aupr\u00e8s d’infirmi\u00e8res et de sages-femmes pendant la pand\u00e9mie a abouti \u00e0 des r\u00e9sultats similaires. Cette \u00e9tude a \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 un taux nettement plus \u00e9lev\u00e9 de probl\u00e8mes et de troubles du sommeil chez les professionnels de la sant\u00e9 pendant la pand\u00e9mie, en particulier chez ceux qui devaient faire face \u00e0 une exposition potentielle au COVID-19 par l’interm\u00e9diaire de leurs patients.<\/p>\n

Les infirmi\u00e8res ont besoin de sommeil : Solutions potentielles<\/h2>\n

Dans l’\u00e9tude am\u00e9ricaine comme dans l’\u00e9tude polonaise, les chercheurs ont soulign\u00e9 l’importance de s’attaquer activement aux probl\u00e8mes de sommeil chez les professionnels de la sant\u00e9. Cette question n’est pas nouvelle, mais la pand\u00e9mie a contribu\u00e9 \u00e0 en souligner l’importance. Un article publi\u00e9 en 2018 dans le Journal of Nursing Management<\/a> indique que les solutions aux probl\u00e8mes de sommeil dans les professions m\u00e9dicales se r\u00e9partissent en deux cat\u00e9gories : celles qui sont mises en \u0153uvre par l’individu et celles que la direction peut – et doit – mettre en place.<\/p>\n

Les solutions propos\u00e9es par la direction consistent \u00e0 prendre conscience de la sant\u00e9 du sommeil des infirmi\u00e8res et \u00e0 agir en cons\u00e9quence, par exemple en mettant en place des pauses de<\/a> 15 \u00e0 30 minutes pour la sieste<\/a>, en adoptant un type d’horaire rotatif plus souple et en renfor\u00e7ant la culture sociale ou professionnelle et le soutien de la direction en faveur de meilleures habitudes de sommeil. En dehors des situations d’extr\u00eame urgence, les infirmi\u00e8res ne devraient pas \u00eatre contraintes de travailler \u00e0 des horaires qui les emp\u00eachent de dormir correctement, par exemple en effectuant des gardes doubles cons\u00e9cutives pendant des jours entiers. Lorsque de telles situations se produisent, la direction doit s’efforcer de pr\u00e9voir des cong\u00e9s appropri\u00e9s pour la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Pour l’infirmi\u00e8re, l’am\u00e9lioration de l’hygi\u00e8ne du sommeil peut s’av\u00e9rer tr\u00e8s utile. Veillez \u00e0 ce que votre chambre soit confortable, notamment en ce qui concerne la literie, l’\u00e9clairage et la temp\u00e9rature. Soyez aussi coh\u00e9rent que possible dans vos horaires de<\/a> sommeil, de r\u00e9veil et de repas<\/a>. Consommez davantage de calories pendant les heures d’\u00e9veil et d’activit\u00e9 et \u00e9vitez les repas lourds dans les trois heures pr\u00e9c\u00e9dant le coucher. Bien que les travailleurs post\u00e9s, en particulier ceux qui travaillent par roulement, soient confront\u00e9s \u00e0 des difficult\u00e9s, il existe des mesures \u00e0 prendre, telles que le d\u00e9calage progressif des<\/a> heures de sommeil et de r\u00e9veil dans le cadre de rotations planifi\u00e9es des postes de travail.<\/p>\n

Un sommeil ad\u00e9quat est essentiel \u00e0 la sant\u00e9, au bien-\u00eatre et aux performances des infirmi\u00e8res. Nous b\u00e9n\u00e9ficions tous de politiques de gestion des soins de sant\u00e9 qui encouragent une meilleure sant\u00e9 du sommeil chez les infirmi\u00e8res.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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