{"id":59151,"date":"2021-11-03T17:00:51","date_gmt":"2021-11-04T00:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/circadian-sleep-disorders-and-chronobiology\/"},"modified":"2024-07-18T15:18:48","modified_gmt":"2024-07-18T22:18:48","slug":"troubles-circadiens-du-sommeil-et-chronobiologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/troubles-circadiens-du-sommeil-et-chronobiologie\/","title":{"rendered":"Troubles circadiens du sommeil et chronobiologie"},"content":{"rendered":"

Les \u00eatres humains sont des cr\u00e9atures r\u00e9gies par des rythmes. Les mar\u00e9es chimiques de notre corps fluctuent constamment selon un sch\u00e9ma complexe de cycles qui se chevauchent. Ces cycles r\u00e9agissent \u00e0 un certain nombre de facteurs environnementaux, allant de la quantit\u00e9 de lumi\u00e8re solaire que nous recevons \u00e0 ce que nous mangeons chaque jour au d\u00e9jeuner. En fait, nous sommes tellement li\u00e9s \u00e0 ces cycles qu’une branche enti\u00e8re de la biologie a \u00e9t\u00e9 consacr\u00e9e \u00e0 leur \u00e9tude : La chronobiologie<\/a>.<\/p>\n

En comprenant mieux les diff\u00e9rents rythmes intrins\u00e8ques par lesquels notre corps se r\u00e9gule, nous pouvons traiter plus efficacement les troubles qui perturbent ces rythmes ou qui sont le r\u00e9sultat direct d’une perturbation. Dans cette optique, les troubles circadiens du sommeil, qui se manifestent de diverses mani\u00e8res, constituent un groupe de troubles auquel les scientifiques accordent une attention particuli\u00e8re.<\/p>\n

Rythmes circadiens<\/h2>\n

\"Circadian<\/a>Nous entendons souvent le terme \u00ab\u00a0rythme circadien\u00a0\u00bb dans la conversation courante, mais pour aller \u00e0 la racine des probl\u00e8mes \u00e0 l’origine des troubles du sommeil, une d\u00e9finition plus pr\u00e9cise s’impose. Notre corps fonctionne selon une horloge circadienne – un cycle d’environ 24 heures qui s’aligne \u00e9troitement sur la rotation quotidienne de la terre. Cette horloge est r\u00e9gul\u00e9e par une partie du cerveau appel\u00e9e noyau suprachiasmatique (NSC), qui r\u00e9git la temp\u00e9rature corporelle, la s\u00e9cr\u00e9tion d’hormones et les fonctions rythmiques, ainsi que le sommeil et l’\u00e9veil.<\/p>\n

L’horloge circadienne elle-m\u00eame est r\u00e9gl\u00e9e principalement par des signaux lumineux qui sont re\u00e7us par des r\u00e9cepteurs sp\u00e9ciaux dans l’\u0153il et qui sont achemin\u00e9s par des canaux dans le cerveau jusqu’au noyau suprachiasmatique. Toutefois, le corps humain utilise d’autres rep\u00e8res temporels, tels que les p\u00e9riodes d’effort et les heures de repas, pour synchroniser cette horloge. Ces activit\u00e9s sont marqu\u00e9es par des fluctuations hormonales et \u00e9nerg\u00e9tiques, par la lib\u00e9ration ou l’absorption de sucres dans le sang et par l’augmentation ou la diminution du m\u00e9tabolisme cellulaire. Par cons\u00e9quent, la collation de minuit est en r\u00e9alit\u00e9 une entreprise beaucoup plus complexe que le simple voyage au r\u00e9frig\u00e9rateur qu’elle semble \u00eatre \u00e0 premi\u00e8re vue.<\/p>\n

Qu’est-ce qu’un trouble du rythme circadien du sommeil ?<\/h2>\n

Un trouble du rythme circadien du sommeil<\/a> peut \u00eatre d\u00e9fini comme une perturbation de l’horloge interne du corps, une incapacit\u00e9 de l’horloge corporelle \u00e0 s’adapter \u00e0 chaque p\u00e9riode de 24 heures ou un d\u00e9calage entre l’horloge interne d’une personne et l’environnement qui l’entoure. Les personnes souffrant d’un tel trouble peuvent \u00eatre confront\u00e9es \u00e0 l’un des probl\u00e8mes suivants :<\/p>\n