{"id":59125,"date":"2021-09-01T11:22:57","date_gmt":"2021-09-01T18:22:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/investigating-the-genetic-link-between-personality-and-chronotype\/"},"modified":"2024-07-18T15:18:17","modified_gmt":"2024-07-18T22:18:17","slug":"tude-du-lien-g-n-tique-entre-la-personnalit-et-le-chronotype","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/tude-du-lien-g-n-tique-entre-la-personnalit-et-le-chronotype\/","title":{"rendered":"\u00c9tude du lien g\u00e9n\u00e9tique entre la personnalit\u00e9 et le chronotype"},"content":{"rendered":"

Une nouvelle \u00e9tude int\u00e9ressante men\u00e9e par des chercheurs de l’universit\u00e9 de Warwick et de l’universit\u00e9 de Tartu vient s’ajouter \u00e0 l’ensemble croissant de preuves cliniques \u00e9tayant les liens entre la personnalit\u00e9 et le chronotype. Publi\u00e9e dans le Journal of Personality<\/em>, cette nouvelle \u00e9tude<\/a> s’est concentr\u00e9e sur les heures de sommeil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es et les traits de personnalit\u00e9, en adoptant une approche analytique qui englobe \u00e0 la fois les facteurs<\/a> g\u00e9n\u00e9tiques et ph\u00e9notypiques<\/a>.<\/p>\n

Bien que les r\u00e9sultats de cette \u00e9tude soient certainement intrigants, les chercheurs affirment que des recherches suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires pour d\u00e9terminer le degr\u00e9 d’influence g\u00e9n\u00e9tique et les m\u00e9canismes g\u00e9n\u00e9tiques sp\u00e9cifiques impliqu\u00e9s.<\/p>\n

Comprendre le chronotype<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Le chronotype<\/a> fait r\u00e9f\u00e9rence au moment ou \u00e0 la pr\u00e9f\u00e9rence naturelle d’une personne en mati\u00e8re de sommeil. Les descriptions les plus famili\u00e8res de ces pr\u00e9f\u00e9rences sont probablement celles de l’oiseau matinal, ou de l’alouette, et du noctambule, qui d\u00e9crivent les gens du matin et les gens du soir.<\/p>\n

Bien entendu, la r\u00e9alit\u00e9 du chronotype<\/a> est plus complexe. Aujourd’hui, de nombreux scientifiques ne se contentent pas de distinguer les personnes qui se l\u00e8vent t\u00f4t de celles qui se couchent tard, mais utilisent quatre groupes.<\/p>\n

Dans le syst\u00e8me des quatre groupes<\/a>, la plupart des gens, environ 55 %<\/a>, appartiennent \u00e0 la cat\u00e9gorie des ours, c’est-\u00e0-dire ceux dont le r\u00e9veil, le sommeil et les niveaux d’\u00e9nergie ou de productivit\u00e9 ont tendance \u00e0 suivre le soleil. Les ours se l\u00e8vent avec le soleil, sont plus productifs avant midi et ont tendance \u00e0 avoir une baisse de r\u00e9gime entre 14 et 16 heures. Le deuxi\u00e8me groupe, les lions, se l\u00e8vent t\u00f4t (souvent avant le soleil), sont plus productifs avant midi et se couchent g\u00e9n\u00e9ralement plus t\u00f4t, vers 21 heures.<\/p>\n

Les loups ne sont pas des gens du matin, loin s’en faut. Leur productivit\u00e9 ne d\u00e9marre g\u00e9n\u00e9ralement pas avant midi. Ils ont \u00e9galement tendance \u00e0 avoir une autre pouss\u00e9e de productivit\u00e9 vers 18 heures et pr\u00e9f\u00e8rent se coucher tard. Les dauphins ont tendance \u00e0 avoir le sommeil tr\u00e8s l\u00e9ger, ce qui les rend plus enclins \u00e0 souffrir de troubles du sommeil<\/a>. Ce groupe est g\u00e9n\u00e9ralement plus productif entre 10 heures et 14 heures.<\/p>\n

Le chronotype n’est toutefois pas statique, c’est-\u00e0-dire qu’il reste le m\u00eame tout au long de la vie. Au contraire, il peut varier \u00e0 diff\u00e9rents stades de la vie. Les nourrissons et les enfants ont tendance \u00e0 \u00eatre des lions et des ours. Les adolescents et les jeunes adultes ont tendance \u00e0 \u00eatre des loups, et la plupart d’entre eux passent au chronotype de l’ours lorsqu’ils atteignent l’\u00e2ge adulte. Apr\u00e8s 50 ans environ, il n’est pas rare que les gens adoptent un cycle de veille et de sommeil plus pr\u00e9coce, m\u00eame s’ils ont eu des tendances au chronotype de loup pendant la majeure partie de leur vie.<\/p>\n

Liens entre la personnalit\u00e9 et le chronotype<\/h2>\n

Il est int\u00e9ressant de noter qu’il existe un ensemble de preuves \u00e9tablissant un lien entre certains traits de personnalit\u00e9<\/a> et des chronotypes sp\u00e9cifiques. Les personnes \u00e0 orientation pr\u00e9coce, les lions et les ours, ont tendance \u00e0 partager certains traits de personnalit\u00e9, notamment le fait d’\u00eatre consciencieux, de nature agr\u00e9able et d’avoir tendance \u00e0 \u00eatre plus extravertis.<\/p>\n

Ceux qui se trouvent de l’autre c\u00f4t\u00e9 de l’\u00e9quation – les noctambules et les loups – ont \u00e9galement tendance \u00e0 partager certains traits de personnalit\u00e9. Ceux-ci incluent la cr\u00e9ativit\u00e9, une moindre aversion pour le risque et un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9pression, d’anxi\u00e9t\u00e9 et de toxicomanie.<\/p>\n

Le lien g\u00e9n\u00e9tique<\/h2>\n

Bien que les m\u00e9canismes exacts ne soient pas encore totalement compris, en ce qui concerne le chronotype et la personnalit\u00e9 globale, il est bien \u00e9tabli qu’il existe un lien g\u00e9n\u00e9tique. Une \u00e9tude publi\u00e9e en 2019<\/a>, qui a utilis\u00e9 les donn\u00e9es d’un peu moins de 700 000 personnes, a mis en \u00e9vidence 351 variations g\u00e9n\u00e9tiques<\/a> impliqu\u00e9es dans la d\u00e9termination du chronotype. L’influence g\u00e9n\u00e9tique<\/a> a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 li\u00e9e aux traits de personnalit\u00e9, tels que ce que l’on appelle commun\u00e9ment les \u00a0\u00bb big five\u00a0\u00bb<\/a> – ouverture \u00e0 l’exp\u00e9rience, agr\u00e9abilit\u00e9, extraversion, neuroticisme et caract\u00e8re consciencieux.<\/p>\n

Dans la r\u00e9cente \u00e9tude de l’universit\u00e9 de Warwick et de l’universit\u00e9 de Tartu, les chercheurs ont pu r\u00e9unir ces concepts pour montrer qu’il existe un lien g\u00e9n\u00e9tique entre le fait d’avoir des traits de personnalit\u00e9 sp\u00e9cifiques, tels que la combinaison d’une grande conscience et d’une faible ouverture, et le fait d’avoir un chronotype de lever et de coucher plus pr\u00e9coce. Les chercheurs indiquent que la prochaine \u00e9tape de leur recherche consistera \u00e0 essayer de d\u00e9terminer la nature de la relation entre la personnalit\u00e9 et le chronotype, \u00e0 savoir si le chronotype influence la personnalit\u00e9, si la personnalit\u00e9 influence le chronotype ou si cette influence est plut\u00f4t de nature r\u00e9ciproque.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Les chercheurs ont \u00e9galement not\u00e9 que, d’apr\u00e8s ce qu’ils ont appris, il semble qu’il soit possible d’ajuster le chronotype. En effet, tout le monde n’est pas en mesure d’adapter ses horaires de travail \u00e0 son propre rythme et le chronotype n’est pas inscrit dans le marbre g\u00e9n\u00e9tique.<\/p>\n

Les facteurs environnementaux ont \u00e9galement une influence. Certains traits de personnalit\u00e9 peuvent faciliter le changement de chronotype, comme les personnes ayant un niveau \u00e9lev\u00e9 de conscience professionnelle et d’autodiscipline.<\/p>\n

Plus vous en savez<\/h2>\n

Lemanque de sommeil<\/a> et la perturbation du rythme circadien – qui r\u00e9sultent souvent de la lutte contre le chronotype naturel – sont \u00e9troitement li\u00e9s \u00e0 un large \u00e9ventail de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Pouvoir mener sa vie en fonction de son chronotype naturel<\/a> est la meilleure option pour la sant\u00e9 physique et mentale, mais ce n’est pas toujours possible.<\/p>\n

Une compr\u00e9hension plus globale des facteurs qui influencent le chronotype et des liens avec la personnalit\u00e9 et la g\u00e9n\u00e9tique peut v\u00e9ritablement changer la donne lorsqu’il s’agit d’am\u00e9liorer sa sant\u00e9 et son bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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