{"id":59087,"date":"2021-06-02T11:32:37","date_gmt":"2021-06-02T18:32:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/can-sleeping-with-your-pet-be-beneficial\/"},"modified":"2024-07-18T15:17:24","modified_gmt":"2024-07-18T22:17:24","slug":"dormir-avec-son-animal-de-compagnie-peut-il-tre-b-n-fique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-avec-son-animal-de-compagnie-peut-il-tre-b-n-fique\/","title":{"rendered":"Dormir avec son animal de compagnie peut-il \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique ?"},"content":{"rendered":"

Dormir avec un animal de compagnie est beaucoup plus courant qu’on ne le pense. Cependant, de nombreuses personnes n’approuvent pas cette pratique, invoquant des probl\u00e8mes de sant\u00e9 et d’hygi\u00e8ne. Si, dans certains cas, il n’est pas conseill\u00e9 de dormir avec un animal de compagnie, pour la plupart des gens, y compris les enfants plus \u00e2g\u00e9s, les probl\u00e8mes de sant\u00e9 sont minimes. En fait, de nouvelles recherches montrent qu’il y a un certain nombre d’avantages \u00e0 dormir avec son animal de compagnie<\/a>. Ces avantages potentiels comprennent des b\u00e9n\u00e9fices psychologiques importants tels que la r\u00e9duction de l’anxi\u00e9t\u00e9 et l’augmentation du sentiment de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

Les animaux de compagnie peuvent avoir un impact positif sur la sant\u00e9<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>L’impact positif des animaux de compagnie sur la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral n’est plus \u00e0 d\u00e9montrer<\/a>. Les avantages pour la sant\u00e9 physique comprennent une baisse de la tension art\u00e9rielle, une meilleure sant\u00e9 cardiovasculaire et des niveaux de cholest\u00e9rol plus sains. En outre, le fait d’avoir un chien peut encourager le propri\u00e9taire de l’animal \u00e0 augmenter son activit\u00e9 physique – un \u00e9l\u00e9ment essentiel pour une meilleure sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n

Promener un animal de compagnie peut contribuer \u00e0 augmenter l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil et \u00e0 la lumi\u00e8re du coucher du soleil, ce qui favorise un rythme circadien<\/a> plus sain et un meilleur sommeil<\/a> la nuit. Le fait d’avoir un animal de compagnie est associ\u00e9<\/a> \u00e0 une r\u00e9duction des niveaux de stress, \u00e0 une diminution du<\/a> risque de d\u00e9pression<\/a> et d’anxi\u00e9t\u00e9 et peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire le risque de se sentir seul. Les promenades avec un animal de compagnie peuvent \u00e9galement favoriser l’interaction sociale, un autre moyen important d’am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale et le bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

Les avantages de dormir avec son animal de compagnie<\/h2>\n

Dormir avec un animal de compagnie peut favoriser<\/a> un meilleur sommeil en augmentant les sentiments de s\u00e9curit\u00e9 et de confort, ainsi qu’en contribuant \u00e0 augmenter les niveaux d’ocytocine. Cela peut \u00e0 son tour favoriser les ondes c\u00e9r\u00e9brales th\u00eata associ\u00e9es au sommeil paradoxal, qui est essentiel \u00e0 une bonne nuit de sommeil. Se blottir contre un animal de compagnie au moment de s’endormir peut \u00e9galement contribuer \u00e0 r\u00e9duire le stress, en diminuant la production de cortisol.<\/p>\n

Certaines \u00e9tudes<\/a> montrent que dormir avec un animal de compagnie peut contribuer au traitement de l’insomnie et d’autres troubles du sommeil. La r\u00e9duction de l’anxi\u00e9t\u00e9 et du stress associ\u00e9e \u00e0 un lien fort avec un animal de compagnie – souvent renforc\u00e9e par le fait de partager son lit – peut m\u00eame contribuer \u00e0 diminuer les cauchemars et les terreurs nocturnes.<\/p>\n

Les enfants qui dorment avec leur animal de compagnie<\/h2>\n

Denouvelles recherches<\/a> indiquent que le fait de permettre aux enfants de dormir avec des animaux de compagnie n’a g\u00e9n\u00e9ralement pas d’impact n\u00e9gatif sur la sant\u00e9 ou la qualit\u00e9 du sommeil. En fait, chez les enfants plus \u00e2g\u00e9s, cela peut am\u00e9liorer ces deux aspects. Par exemple, de nombreuses \u00e9tudes indiquent qu’une exposition pr\u00e9coce<\/a> \u00e0 des allerg\u00e8nes potentiels tels que les squames d’animaux domestiques peut r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper des allergies en contribuant \u00e0 renforcer le fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Une \u00e9tude r\u00e9cente, men\u00e9e par des chercheurs de l’universit\u00e9 Concordia \u00e0 Montr\u00e9al, a montr\u00e9 que les enfants qui dorment avec un animal de compagnie ont une meilleure qualit\u00e9 de sommeil. Selon les chercheurs, cela est probablement d\u00fb aux avantages \u00e9motionnels et psychologiques que les enfants retirent de la proximit\u00e9 de leur animal de compagnie.<\/p>\n

Si les enfants plus \u00e2g\u00e9s peuvent tirer profit du fait de dormir avec un animal de compagnie, il n’est pas prudent de laisser les b\u00e9b\u00e9s et les jeunes enfants dormir avec un animal de compagnie. Les b\u00e9b\u00e9s peuvent \u00eatre accidentellement \u00e9touff\u00e9s par un animal de compagnie s’ils sont coinc\u00e9s sous l’animal sans avoir la force ou la dext\u00e9rit\u00e9 n\u00e9cessaires pour se d\u00e9gager. Les b\u00e9b\u00e9s et les jeunes enfants peuvent \u00eatre accidentellement bless\u00e9s par des animaux domestiques ou, dans le cas de petits animaux domestiques, peuvent accidentellement blesser l’animal. Les jeunes enfants ne doivent jamais, au grand jamais, \u00eatre laiss\u00e9s seuls avec des animaux de compagnie.<\/p>\n

Dormir avec un animal de compagnie ne convient pas \u00e0 tout le monde<\/h2>\n

Les personnes souffrant d’allergies graves<\/a> ou d’autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 ne devraient probablement pas dormir avec des animaux de compagnie. Les personnes qui d\u00e9pendent d’une machine \u00e0 oxyg\u00e8ne ou d’autres types d’\u00e9quipements m\u00e9dicaux essentiels qui pourraient provoquer une crise sanitaire s’ils \u00e9taient d\u00e9branch\u00e9s ou renvers\u00e9s devraient r\u00e9fl\u00e9chir tr\u00e8s s\u00e9rieusement \u00e0 la possibilit\u00e9 de dormir avec un animal de compagnie.<\/p>\n

Tous les animaux ne sont pas de bons compagnons de lit. Certains chiens sont excit\u00e9s et jappent, et la moindre chose dans le voisinage les met en col\u00e8re, qu’il s’agisse d’une branche d’arbre qui frotte la maison ou d’une porti\u00e8re de voiture qui se referme dans la rue. Cela peut donner lieu \u00e0 une nuit agit\u00e9e et sans sommeil. Pour les personnes qui ont le sommeil l\u00e9ger, dormir avec un animal de compagnie peut en fait nuire \u00e0 la qualit\u00e9 globale du sommeil<\/a>.<\/p>\n

Comment am\u00e9liorer la cohabitation avec les animaux de compagnie ?<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Si quelques maladies peuvent passer de l’animal \u00e0 l’homme, ce ph\u00e9nom\u00e8ne est tr\u00e8s rare lorsque les animaux sont bien soign\u00e9s. Si votre animal de compagnie doit dormir avec vous ou votre enfant, soyez vigilant en ce qui concerne les puces, les tiques et les vers<\/a>. Cependant, vous devrez \u00e9galement \u00eatre s\u00e9lectif dans le traitement de ces parasites afin de ne pas vous exposer, vous ou votre enfant, \u00e0 des produits chimiques dangereux.<\/p>\n

Veillez \u00e0 ce que votre animal soit bien dress\u00e9 et qu’il soit parfaitement propre ou qu’il fasse sa liti\u00e8re afin d’\u00e9viter les accidents d\u00e9sagr\u00e9ables et salissants. Ne laissez pas un chien territorial ou un chien gardien de ressources<\/a> dormir avec un enfant. Un chien gardien de ressources territoriales a toujours le potentiel d’\u00eatre dangereux.<\/p>\n

Les anciennes m\u00e9thodes peuvent avoir un sens aujourd’hui<\/h2>\n

Dormir avec un animal de compagnie n’<\/a>est pas nouveau<\/a>. Outre la protection physique, certaines cultures indig\u00e8nes pensaient que dormir avec un animal de compagnie offrait \u00e9galement une protection spirituelle. Comme l’indique l’origine de l’expression \u00ab\u00a0nuit des trois chiens\u00a0\u00bb, \u00e0 l’\u00e9poque o\u00f9 le chauffage central n’existait pas encore, les chiens \u00e9taient les bienvenus pour r\u00e9chauffer le lit de nombreuses personnes vivant dans des climats froids. Dans de nombreuses r\u00e9gions du monde, dormir avec un animal de compagnie \u00e9tait autrefois une tradition culturelle. Pour un nombre croissant de propri\u00e9taires modernes d’animaux de compagnie, ces vieilles traditions de co-dormir avec un animal de compagnie ont un sens pratique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dormir avec un animal de compagnie est beaucoup plus courant qu’on ne le pense. Cependant, de nombreuses personnes n’approuvent pas cette pratique, invoquant des probl\u00e8mes de sant\u00e9 et d’hygi\u00e8ne. 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