{"id":59077,"date":"2021-05-05T11:00:10","date_gmt":"2021-05-05T18:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/daytime-sleepiness-can-predict-risk-for-alzheimers-heart-disease-and-cancer\/"},"modified":"2024-07-18T15:17:11","modified_gmt":"2024-07-18T22:17:11","slug":"la-somnolence-diurne-peut-pr-dire-le-risque-de-maladie-d-alzheimer-de-maladie-cardiaque-et-de-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/la-somnolence-diurne-peut-pr-dire-le-risque-de-maladie-d-alzheimer-de-maladie-cardiaque-et-de-cancer\/","title":{"rendered":"La somnolence diurne peut pr\u00e9dire le risque de maladie d’Alzheimer, de maladie cardiaque et de cancer"},"content":{"rendered":"

Les chercheurs ont \u00e9tabli un lien entre la somnolence diurne excessive et une s\u00e9rie de maladies et d’\u00e9tats de sant\u00e9, dont certains sont tr\u00e8s graves. La somnolence diurne est consid\u00e9r\u00e9e comme excessive lorsqu’elle se produit presque tous les jours pendant au moins trois mois.<\/p>\n

Il existe de nombreuses causes \u00e0<\/a> la somnolence diurne, dont le simple fait de ne pas dormir suffisamment<\/a>. Cependant, lorsque la somnolence diurne devient chronique, elle peut avoir des cons\u00e9quences r\u00e9elles et \u00e0 long terme sur la sant\u00e9. Selon les chercheurs, la somnolence excessive pendant la journ\u00e9e pourrait m\u00eame \u00eatre un facteur pr\u00e9dictif de la maladie d’Alzheimer<\/a>, des maladies cardiovasculaires et du cancer.<\/p>\n

Liens entre la somnolence diurne excessive et la maladie d’Alzheimer<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Selon les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of the American Medical Association<\/a><\/em>, une somnolence excessive pendant la journ\u00e9e chez les personnes \u00e2g\u00e9es pourrait signaler un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper la maladie d’Alzheimer. En effet, la somnolence excessive pendant la journ\u00e9e est associ\u00e9e \u00e0 une augmentation de la b\u00eata-amylo\u00efde<\/a> dans le cerveau ; un exc\u00e8s de cette substance est g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9sent dans le cerveau des patients atteints de la maladie d’Alzheimer.<\/p>\n

Un sommeil insuffisant et de mauvaise qualit\u00e9, dans lequel les phases de sommeil ne sont pas compl\u00e8tement atteintes, peut \u00eatre un facteur contribuant \u00e0 la fois \u00e0 la somnolence pendant la journ\u00e9e et \u00e0 l’accumulation de b\u00eata-amylo\u00efde dans le cerveau. Des \u00e9tudes indiquent que pendant le sommeil<\/a>, la b\u00eata-amylo\u00efde et d’autres toxines potentielles sont \u00e9limin\u00e9es du cerveau.<\/p>\n

L’accumulation excessive de prot\u00e9ines tau est \u00e9galement associ\u00e9e \u00e0 la maladie d’Alzheimer<\/a>. Une \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de l’Universit\u00e9 de Californie \u00e0 San Francisco (UCSF) a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 une d\u00e9t\u00e9rioration significative des parties du cerveau qui servent \u00e0 maintenir l’\u00e9tat d’\u00e9veil pendant la journ\u00e9e chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer. Ces r\u00e9gions c\u00e9r\u00e9brales sont le locus coeruleus, la zone hypothalamique lat\u00e9rale et le noyau tub\u00e9romammillaire. Les chercheurs ont constat\u00e9 une accumulation excessive de tau et une mort importante des cellules c\u00e9r\u00e9brales ; en fait, les trois quarts des neurones de ces r\u00e9gions c\u00e9r\u00e9brales avaient disparu.<\/p>\n

Des \u00e9tudes ont montr\u00e9<\/a> que des niveaux \u00e9lev\u00e9s de b\u00eata-amylo\u00efde et de tau sont li\u00e9s \u00e0 une quantit\u00e9 insuffisante de sommeil profond. Cela a conduit certains chercheurs \u00e0 \u00e9mettre la th\u00e9orie selon laquelle un sommeil de qualit\u00e9<\/a> suffisant chaque nuit peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire le risque de maladie d’Alzheimer en \u00e9liminant l’exc\u00e8s de b\u00eata-amylo\u00efde et de tau pendant les phases profondes et r\u00e9paratrices du sommeil. Bien qu’un mauvais sommeil ne soit certainement pas le seul facteur impliqu\u00e9 dans le d\u00e9veloppement de cette maladie, avec une maladie aussi d\u00e9vastatrice que la maladie d’Alzheimer, il est tout \u00e0 fait logique de r\u00e9duire autant que possible les facteurs de risque potentiels.<\/p>\n

Le lien avec les t\u00e9lom\u00e8res<\/h2>\n

Une \u00e9tude r\u00e9cente<\/a> men\u00e9e par des chercheurs de la Mayo Clinic a \u00e9tabli un lien entre la somnolence r\u00e9guli\u00e8re pendant la journ\u00e9e et le raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res, ces enveloppes protectrices situ\u00e9es \u00e0 l’extr\u00e9mit\u00e9 des chromosomes qui contribuent \u00e0 pr\u00e9server leur fonction en les prot\u00e9geant des dommages<\/a>. Selon l’\u00e9tude, pr\u00e9sent\u00e9e lors de la r\u00e9union annuelle de l’American Physiological Society (APS) \u00e0 Experimental Biology 2021, non seulement les personnes souffrant d’apn\u00e9e du sommeil<\/a> ont des t\u00e9lom\u00e8res plus courts que les autres, mais les personnes souffrant de somnolence excessive pendant la journ\u00e9e ont \u00e9galement des t\u00e9lom\u00e8res plus courts que celles qui ne sont pas somnolentes pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n

Le raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res peut avoir des cons\u00e9quences importantes sur la sant\u00e9. S’il est vrai que les t\u00e9lom\u00e8res semblent raccourcir avec l’\u00e2ge<\/a>, un certain nombre de facteurs semblent influencer \u00e0 la fois le rythme de raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res et le rythme du vieillissement. La g\u00e9n\u00e9tique joue un r\u00f4le important dans le rythme de raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res, mais il existe d’autres facteurs sur lesquels nous avons plus de contr\u00f4le. Il s’agit notamment de facteurs de raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res tels que le tabagisme, le stress, le manque d’exercice, une mauvaise alimentation et, selon l’\u00e9tude de la Mayo Clinic, un sommeil insuffisant. Certains chercheurs avancent la th\u00e9orie qu’il existe un lien entre la longueur des t\u00e9lom\u00e8res et le processus de vieillissement<\/a>; les facteurs environnementaux et le mode de vie qui entra\u00eenent un taux plus \u00e9lev\u00e9 de raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res peuvent se traduire par un vieillissement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Le raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res est associ\u00e9 \u00e0 un risque accru d’un certain nombre de maladies, dont certains cancers<\/a>. Les chercheurs ont \u00e9tabli un lien entre le raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res et un risque accru de d\u00e9velopper des cancers du poumon, de la vessie, du tractus gastro-intestinal, du rein, de la t\u00eate et du cou. De nombreuses \u00e9tudes men\u00e9es<\/a> au cours des deux derni\u00e8res d\u00e9cennies ont \u00e9tabli un lien entre la longueur r\u00e9duite des t\u00e9lom\u00e8res et le risque accru<\/a> de maladies cardiovasculaires, de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux et d’infarctus du myocarde. Le raccourcissement des t\u00e9lom\u00e8res est \u00e9galement associ\u00e9 \u00e0<\/a> un risque accru de maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, de maladies li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge, de diab\u00e8te, de d\u00e9t\u00e9rioration des fonctions cognitives et de d\u00e9mence.<\/p>\n

Le sommeil est profond\u00e9ment li\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9<\/h2>\n

La recherche clinique continue d’accro\u00eetre le nombre de preuves \u00e9tablissant un lien entre le sommeil et la sant\u00e9<\/a>. Ces liens sont bien plus profonds qu’on ne le pensait auparavant et influencent les m\u00e9canismes m\u00eames du fonctionnement de l’organisme pour pr\u00e9server la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre. N\u00e9gliger son sommeil n’a pas seulement un impact sur la fa\u00e7on dont on se sent aujourd’hui, mais peut avoir de graves cons\u00e9quences \u00e0 long terme sur la sant\u00e9, en augmentant le risque de d\u00e9velopper des maladies graves qui affectent la qualit\u00e9 de la vie, et peut jouer un r\u00f4le dans la long\u00e9vit\u00e9 globale. Prot\u00e9gez votre sant\u00e9 – et vos t\u00e9lom\u00e8res – sur le long terme en r\u00e9organisant vos priorit\u00e9s aujourd’hui pour vous assurer que vous b\u00e9n\u00e9ficiez d’un sommeil de qualit\u00e9 suffisant au quotidien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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