{"id":59001,"date":"2020-09-28T11:30:27","date_gmt":"2020-09-28T18:30:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/how-the-body-clock-controls-brain-waste-removal\/"},"modified":"2024-07-18T15:15:36","modified_gmt":"2024-07-18T22:15:36","slug":"comment-l-horloge-biologique-contr-le-l-limination-des-d-chets-c-r-braux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/comment-l-horloge-biologique-contr-le-l-limination-des-d-chets-c-r-braux\/","title":{"rendered":"Comment l’horloge biologique contr\u00f4le l’\u00e9limination des d\u00e9chets c\u00e9r\u00e9braux"},"content":{"rendered":"

Une r\u00e9cente r\u00e9v\u00e9lation scientifique a d\u00e9montr\u00e9 que l’horloge biologique interne contr\u00f4le l’\u00e9limination des d\u00e9chets c\u00e9r\u00e9braux. Auparavant, on pensait que le sommeil lui-m\u00eame<\/a> jouait un r\u00f4le crucial. Ces nouvelles d\u00e9couvertes prouvent que c’est le rythme circadien inh\u00e9rent \u00e0 l’organisme, et non le sommeil, qui contr\u00f4le la capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 \u00e9liminer efficacement les d\u00e9chets.<\/p>\n

Ces recherches permettent \u00e9galement de mieux comprendre pourquoi certaines populations sont plus susceptibles de souffrir de troubles neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratifs graves. Pour se plonger dans cette nouvelle recherche passionnante, il faut d’abord comprendre les bases du syst\u00e8me glymphatique et son lien avec le rythme circadien naturel de l’organisme.<\/p>\n

Qu’est-ce que le syst\u00e8me glymphatique ?<\/h2>\n

\"Vertical<\/a>Le syst\u00e8me glymphatique, r\u00e9cemment d\u00e9couvert<\/a>, est l’une des principales voies d’\u00e9limination des d\u00e9chets du cerveau. Ce syst\u00e8me, qui d\u00e9pend des cellules gliales, est con\u00e7u pour \u00e9liminer une myriade de prot\u00e9ines solubles et de produits m\u00e9taboliques, en les d\u00e9pla\u00e7ant hors du cerveau. Le r\u00e9seau glymphatique est la premi\u00e8re \u00e9tape de l’\u00e9limination des d\u00e9chets dans l’organisme, puisqu’il est reli\u00e9 au r\u00e9seau lymphatique.<\/p>\n

Ce syst\u00e8me d’\u00e9limination a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert en 2012 par des chercheurs du centre m\u00e9dical de l’universit\u00e9 de Rochester (URMC), dans l’\u00c9tat de New York. Les scientifiques l’ont baptis\u00e9 \u00ab\u00a0syst\u00e8me gylmphatique\u00a0\u00bb car sa fonction est g\u00e9r\u00e9e par des cellules appel\u00e9es \u00ab\u00a0cellules gliales\u00a0\u00bb.<\/p>\n

De la m\u00eame mani\u00e8re que le syst\u00e8me lymphatique \u00e9limine les d\u00e9chets dans le corps, le syst\u00e8me glymphatique \u00e9vacue les mati\u00e8res ind\u00e9sirables du cerveau. Le syst\u00e8me glymphatique est reli\u00e9 \u00e0 l’ensemble du syst\u00e8me lymphatique par la dure-m\u00e8re. Cette \u00e9paisse membrane de tissu conjonctif irr\u00e9gulier recouvre le cerveau et la moelle \u00e9pini\u00e8re, transportant le sang du cerveau vers le c\u0153ur.<\/p>\n

Cette d\u00e9couverte n’a pas \u00e9t\u00e9 la seule importante concernant l’\u00e9limination des d\u00e9chets c\u00e9r\u00e9braux. L’ann\u00e9e suivante, l’\u00e9quipe a d\u00e9couvert que ce syst\u00e8me d’\u00e9limination des d\u00e9chets c\u00e9r\u00e9braux effectue la majeure partie de son travail pendant que le corps dort. Gr\u00e2ce \u00e0 leurs exp\u00e9riences, ils ont d\u00e9termin\u00e9 que le syst\u00e8me glymphatique est contr\u00f4l\u00e9 par le rythme circadien naturel de l’organisme.<\/p>\n

L’importance du rythme circadien<\/h2>\n

Qu’est-ce que le rythme circadien ? Cette horloge ma\u00eetresse<\/a> r\u00e9git les cycles de sommeil et d’\u00e9veil que conna\u00eet un individu toutes les 24 heures. Ces rythmes quotidiens sont le r\u00e9sultat de l’horloge biologique inn\u00e9e de l’organisme.<\/p>\n

Le rythme circadien est influenc\u00e9 par toute une s\u00e9rie d’indices environnementaux tels que la lumi\u00e8re. Les recherches montrent clairement que ce rythme est li\u00e9 aux cycles d’obscurit\u00e9 et de lumi\u00e8re qui se produisent au cours d’une p\u00e9riode de 24 heures. Pendant la journ\u00e9e, l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re conduit l’horloge interne principale \u00e0 produire l’\u00e9tat d’alerte qui vous maintient \u00e9veill\u00e9. Lorsque l’obscurit\u00e9 commence \u00e0 s’installer en fin de journ\u00e9e, l’horloge stimule la production de m\u00e9latonine afin d’encourager et de favoriser un sommeil sain.<\/p>\n

Lorsque le rythme circadien fonctionne \u00e0 plein r\u00e9gime, vous avez plus de chances de b\u00e9n\u00e9ficier d’un sommeil profond et r\u00e9parateur. Toutefois, une perturbation de ce rythme peut entra\u00eener divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 physique et mentale.<\/p>\n

Comment l’horloge biologique contr\u00f4le l’\u00e9limination des d\u00e9chets c\u00e9r\u00e9braux<\/h2>\n

Apr\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9rie de d\u00e9couvertes, l’\u00e9quipe de recherche a men\u00e9 une myriade d’exp\u00e9riences sur des souris, dans le but de mieux comprendre comment et quand le syst\u00e8me glymphatique fonctionne. L’\u00e9tude s’est concentr\u00e9e sur le sommeil et sur la mani\u00e8re dont le fonctionnement du syst\u00e8me glymphatique se traduit par le risque de d\u00e9velopper la maladie d’Alzheimer<\/a>.<\/p>\n

Les chercheurs ont d\u00e9couvert que le syst\u00e8me glymphatique d’\u00e9limination des d\u00e9chets \u00e9tait le plus actif lorsque les souris dormaient. Les r\u00e9sultats sp\u00e9cifiques ont montr\u00e9 que le volume de l’espace interstitiel augmentait de 60 % lorsque les animaux test\u00e9s \u00e9taient endormis ; \u00e0 mesure que le volume augmentait, le taux d’\u00e9limination des amylo\u00efdes augmentait. Ces r\u00e9sultats ont permis aux scientifiques de conclure que \u00ab\u00a0la fonction r\u00e9paratrice du sommeil peut \u00eatre une cons\u00e9quence de l’\u00e9limination accrue des d\u00e9chets potentiellement neurotoxiques qui s’accumulent dans l’\u00e9tat d’\u00e9veil\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Cette \u00e9tude<\/a> indique clairement que le rythme circadien est le moteur de l’efficacit\u00e9 du syst\u00e8me glymphatique. En outre, les observations sur les souris montrent que l’\u00e9limination des d\u00e9chets n’est probablement pas aussi efficace lorsqu’un individu dort pendant la journ\u00e9e. Cela prouve une fois de plus que des cycles de sommeil r\u00e9guliers et constants pendant les heures d’obscurit\u00e9 ont une fonction r\u00e9paratrice et prot\u00e8gent le cerveau de divers troubles.<\/p>\n

Importance de cette \u00e9tude<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Cette \u00e9tude r\u00e9volutionnaire sur l’effet du rythme circadien de l’organisme sur le syst\u00e8me glymphatique a permis de tirer de nombreux enseignements importants. Gr\u00e2ce \u00e0 cette \u00e9tude, les scientifiques et les professionnels de la sant\u00e9 ont pu mieux comprendre les raisons pour lesquelles les travailleurs post\u00e9s peuvent pr\u00e9senter un risque accru de d\u00e9velopper des pathologies c\u00e9r\u00e9brales telles que la maladie d’Alzheimer.<\/p>\n

Il n’est pas rare que les travailleurs post\u00e9s connaissent des ruptures du rythme circadien qui peuvent affecter n\u00e9gativement la capacit\u00e9 du syst\u00e8me glymphatique \u00e0 d\u00e9barrasser le cerveau des d\u00e9chets nocifs. En raison de cette perturbation du processus d’\u00e9limination des d\u00e9chets, l’inflammation chronique<\/a>, qui conduit \u00e0 de graves troubles neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratifs, est plus susceptible de s’installer.<\/p>\n

La compr\u00e9hension de la relation complexe entre le rythme circadien et la mani\u00e8re dont les d\u00e9chets sont \u00e9limin\u00e9s du cerveau permet de comprendre pourquoi certaines personnes sont plus enclines \u00e0 d\u00e9velopper des conditions c\u00e9r\u00e9brales d\u00e9t\u00e9rior\u00e9es. Bien qu’il reste encore beaucoup \u00e0 apprendre, ces r\u00e9sultats pourraient permettre de comprendre pourquoi certaines personnes sont plus susceptibles de souffrir de divers troubles li\u00e9s au syst\u00e8me nerveux central.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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