{"id":58993,"date":"2020-08-20T15:49:10","date_gmt":"2020-08-20T22:49:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/rem-and-non-rem-sleep-work-together-to-support-learning\/"},"modified":"2024-07-18T15:15:25","modified_gmt":"2024-07-18T22:15:25","slug":"le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/","title":{"rendered":"Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l’apprentissage"},"content":{"rendered":"

Bien que les scientifiques aient largement perc\u00e9 le code de l’importance du sommeil, la fa\u00e7on dont les diff\u00e9rents stades du sommeil fonctionnent ensemble pour apporter des avantages cognitifs compl\u00e9mentaires n’est pas aussi bien comprise. R\u00e9cemment, une nouvelle \u00e9tude a permis de mieux comprendre comment le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal sont \u00e9troitement li\u00e9s \u00e0 l’apprentissage.<\/p>\n

Sommeil paradoxal et sommeil non paradoxal<\/h2>\n

\"sleep<\/a>Pendant le sommeil, le cerveau passe par cinq phases distinctes<\/a>. Le sommeil paradoxal est l’une de ces phases. Cette phase se caract\u00e9rise par le mouvement rapide des yeux dans toutes les directions. Les scientifiques pensent que la majorit\u00e9 des r\u00eaves se produisent \u00e9galement pendant cette phase.<\/p>\n

La plupart des individus commencent le stade de sommeil paradoxal environ 90 minutes apr\u00e8s s’\u00eatre endormis. \u00c9tant donn\u00e9 que le corps passe d’un stade \u00e0 l’autre, le sommeil paradoxal se produit plusieurs fois par nuit. Les b\u00e9b\u00e9s passent le plus de temps en sommeil paradoxal – jusqu’\u00e0 50 % de leur sommeil est compos\u00e9 de sommeil paradoxal, contre seulement 20 \u00e0 25 % pour les adultes.<\/p>\n

Le corps subit toute une s\u00e9rie de changements pendant le sommeil paradoxal profond. Outre le mouvement rapide des yeux, on observe une acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque, une acc\u00e9l\u00e9ration de la respiration, des mouvements spontan\u00e9s des membres, une excitation sexuelle et une augmentation de la tension art\u00e9rielle. En fait, l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale pendant le sommeil paradoxal est similaire \u00e0 celle qui se produit pendant les heures d’\u00e9veil. Cette activit\u00e9 s’accompagne d’une augmentation de la consommation d’oxyg\u00e8ne dans le cerveau pour soutenir tous ces changements.<\/p>\n

Les quatre autres stades du sommeil sont tous class\u00e9s comme sommeil non paradoxal. Ce sont les stades qui pr\u00e9c\u00e8dent le sommeil paradoxal. Pendant cette p\u00e9riode, le corps se pr\u00e9pare \u00e0 un repos profond<\/a> en ralentissant le rythme cardiaque et en abaissant la temp\u00e9rature corporelle. Juste avant le sommeil paradoxal, le corps conna\u00eet son sommeil le plus profond. Pendant cette p\u00e9riode, il peut \u00eatre plus difficile de se r\u00e9veiller. Ce stade est connu pour sa nature r\u00e9paratrice, car c’est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que le corps r\u00e9pare les tissus endommag\u00e9s, stimule le fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire et construit de nouveaux os et de nouveaux muscles.<\/p>\n

Comprendre le lien entre le sommeil et l’apprentissage<\/h2>\n

Jusqu’\u00e0 r\u00e9cemment, les scientifiques ne comprenaient pas clairement le lien entre le repos r\u00e9parateur et l’apprentissage. Aujourd’hui, des recherches r\u00e9centes ont fourni des donn\u00e9es sur la fa\u00e7on dont les deux principaux types de sommeil jouent chacun un r\u00f4le essentiel dans l’apprentissage et d’autres types de fonctions cognitives.<\/p>\n

Une nouvelle \u00e9tude<\/a> du d\u00e9partement des sciences cognitives, linguistiques et psychologiques de l’universit\u00e9 Brown a aid\u00e9 les chercheurs \u00e0 comprendre comment le sommeil contribue au processus d’apprentissage. Cette \u00e9tude a conclu que le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal jouent tous deux un r\u00f4le essentiel dans diverses fonctions c\u00e9r\u00e9brales et d’apprentissage.<\/p>\n

Les chercheurs ont soumis les participants \u00e0 l’\u00e9tude \u00e0 une t\u00e2che d’apprentissage visuel, puis ont utilis\u00e9 un scanner IRM pour tester l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale pendant le sommeil. Les r\u00e9sultats ont conclu que le r\u00f4le du sommeil non paradoxal est de soutenir les comp\u00e9tences r\u00e9cemment acquises, tandis que le sommeil paradoxal stabilise les performances et r\u00e9duit le risque que les nouvelles comp\u00e9tences soient \u00e9cras\u00e9es par d’autres apprentissages. En bref, les deux types de sommeil jouent un r\u00f4le essentiel et compl\u00e9mentaire dans l’affirmation de l’apprentissage pendant le sommeil.<\/p>\n

Le r\u00f4le du sommeil pour une vie saine et productive<\/h2>\n

Si la nouvelle \u00e9tude sur le sommeil et l’apprentissage commence \u00e0 nous donner un aper\u00e7u de l’importance des diff\u00e9rents stades du sommeil dans l’apprentissage, il existe d\u00e9j\u00e0 une multitude de recherches qui expliquent pleinement l’importance du sommeil pour une vie saine et productive en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

L’hypoth\u00e8se de l’hom\u00e9ostasie synaptique (SHY), bien connue,<\/a> d\u00e9montre que le sommeil est n\u00e9cessaire pour les fonctions li\u00e9es \u00e0 la plasticit\u00e9. Voici quelques autres r\u00f4les<\/a> que le sommeil joue dans le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral, prouvant que la capacit\u00e9 de l’organisme \u00e0 s’\u00e9teindre chaque jour remplit une fonction vitale pour la restauration physique et mentale.<\/p>\n

Fonction de la m\u00e9moire<\/h3>\n

La recherche a clairement d\u00e9montr\u00e9 que le cerveau est capable de retenir des informations et d’effectuer de meilleures t\u00e2ches de m\u00e9moire lorsqu’il b\u00e9n\u00e9ficie d’un sommeil ad\u00e9quat<\/a>.<\/p>\n

R\u00e9paration et croissance des tissus<\/h3>\n

Lorsque le corps est dans un \u00e9tat de repos profond, il est en mesure de r\u00e9parer les tissus endommag\u00e9s et de favoriser la croissance de nouveaux tissus.<\/p>\n

Baisse de la tension art\u00e9rielle<\/h3>\n

\"sleep<\/a>Lorsque vous dormez, votre corps entre dans un \u00e9tat de relaxation. Cela contribue \u00e0 r\u00e9duire la pression art\u00e9rielle, ce qui diminue le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n

Am\u00e9lioration de l’humeur<\/h3>\n

Il n’est pas n\u00e9cessaire d’\u00eatre un scientifique chevronn\u00e9 pour savoir qu’une bonne quantit\u00e9 de sommeil chaque nuit apporte une myriade de bienfaits \u00e0 la sant\u00e9 mentale. En plus d’am\u00e9liorer votre humeur parce que vous \u00eates moins susceptible d’\u00eatre irritable, vous souffrirez moins d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression si vous arrivez \u00e0 dormir suffisamment chaque nuit.<\/p>\n

Soutenir la fonction immunitaire<\/h3>\n

Un corps \u00e9puis\u00e9 entra\u00eene naturellement un syst\u00e8me immunitaire \u00e9puis\u00e9. Il est imp\u00e9ratif de<\/a> dormir suffisamment la nuit pour que le syst\u00e8me immunitaire soit en bonne sant\u00e9<\/a> et pour aider l’organisme \u00e0 lutter contre les maladies.<\/p>\n

Les recherches sont claires. Le sommeil est un \u00e9tat physiologique complexe, indispensable \u00e0 la sant\u00e9 et au bien-\u00eatre. En veillant \u00e0 dormir suffisamment la nuit pour que l’organisme passe par tous les stades appropri\u00e9s, on s’assure que le corps et l’esprit fonctionnent de mani\u00e8re optimale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bien que les scientifiques aient largement perc\u00e9 le code de l’importance du sommeil, la fa\u00e7on dont les diff\u00e9rents stades du sommeil fonctionnent ensemble pour apporter des avantages cognitifs compl\u00e9mentaires n’est pas aussi bien comprise. R\u00e9cemment, une nouvelle \u00e9tude a permis de mieux comprendre comment le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal sont \u00e9troitement li\u00e9s […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":33876,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[255],"tags":[],"class_list":{"0":"post-58993","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sommeil","8":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nLe sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l'apprentissage – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A new study sheds more light on how sleep and learning are closely intertwined, specifically as it relates to both REM and non-REM sleep.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l'apprentissage\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A new study sheds more light on how sleep and learning are closely intertwined, specifically as it relates to both REM and non-REM sleep.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-20T22:49:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T22:15:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l’apprentissage\",\"datePublished\":\"2020-08-20T22:49:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:15:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/\"},\"wordCount\":1034,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Sommeil\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/\",\"name\":\"Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l'apprentissage – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-20T22:49:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:15:25+00:00\",\"description\":\"A new study sheds more light on how sleep and learning are closely intertwined, specifically as it relates to both REM and non-REM sleep.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l’apprentissage\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l'apprentissage – Chronobiology.com","description":"A new study sheds more light on how sleep and learning are closely intertwined, specifically as it relates to both REM and non-REM sleep.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l'apprentissage","og_description":"A new study sheds more light on how sleep and learning are closely intertwined, specifically as it relates to both REM and non-REM sleep.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2020-08-20T22:49:10+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T22:15:25+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Denise Abraham","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l’apprentissage","datePublished":"2020-08-20T22:49:10+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:15:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/"},"wordCount":1034,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","articleSection":["Sommeil"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/","name":"Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l'apprentissage – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","datePublished":"2020-08-20T22:49:10+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:15:25+00:00","description":"A new study sheds more light on how sleep and learning are closely intertwined, specifically as it relates to both REM and non-REM sleep.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/le-sommeil-paradoxal-et-le-sommeil-non-paradoxal-fonctionnent-ensemble-pour-favoriser-l-apprentissage\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l’apprentissage"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58993"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58993"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59409,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58993\/revisions\/59409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}