{"id":58967,"date":"2020-05-18T12:01:35","date_gmt":"2020-05-18T19:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/understanding-how-aging-of-eyes-disrupts-circadian-rhythm\/"},"modified":"2024-07-18T15:14:50","modified_gmt":"2024-07-18T22:14:50","slug":"comprendre-comment-le-vieillissement-des-yeux-perturbe-le-rythme-circadien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/comprendre-comment-le-vieillissement-des-yeux-perturbe-le-rythme-circadien\/","title":{"rendered":"Comprendre comment le vieillissement des yeux perturbe le rythme circadien"},"content":{"rendered":"

Si la plupart des gens savent comment le vieillissement affecte les diff\u00e9rentes fonctions de l’organisme, ses effets sur le sommeil et le rythme circadien n’ont pas \u00e9t\u00e9 aussi bien compris jusqu’\u00e0 une date r\u00e9cente. De plus en plus de recherches d\u00e9montrent aujourd’hui que le rythme circadien naturel de l’organisme peut \u00eatre perturb\u00e9 en raison d’une mauvaise sant\u00e9 oculaire. Pour comprendre comment le vieillissement des yeux perturbe le rythme circadien, il faut comprendre la relation entre toutes ces fonctions de l’organisme et les probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui en d\u00e9coulent.<\/p>\n

Comment l’\u0153il se modifie avec l’\u00e2ge<\/h2>\n

M\u00eame les yeux ne sont pas \u00e0 l’abri d’une d\u00e9t\u00e9rioration avec l’\u00e2ge.<\/a> Les yeux subissent un certain nombre de changements au fur et \u00e0 mesure qu’ils vieillissent, notamment les suivants :<\/p>\n

Maladies oculaires li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge<\/h3>\n

\"aging<\/a>L’un des changements les plus graves qui survient avec l’\u00e2ge est l’augmentation du risque de d\u00e9velopper diff\u00e9rents types de maladies oculaires. Les probl\u00e8mes \u00e0 surveiller sont la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire, le glaucome et la r\u00e9tinopathie diab\u00e9tique.<\/p>\n

Jaunissement ou brunissement de l’\u0153il<\/h3>\n

Des ann\u00e9es d’exposition \u00e0 des \u00e9l\u00e9ments tels que le vent, les rayons ultraviolets et les impuret\u00e9s de l’environnement comme la poussi\u00e8re peuvent provoquer un jaunissement ou un brunissement des yeux \u00e0 mesure que ces effets s’accumulent.<\/p>\n

Amincissement de la conjonctive<\/h3>\n

La conjonctive est une couche de tissu qui tapisse l’\u0153il et les paupi\u00e8res. Avec l’\u00e2ge, cette couche protectrice commence \u00e0 s’amincir, ce qui permet \u00e0 davantage de corps \u00e9trangers et d’infections de p\u00e9n\u00e9trer dans les yeux.<\/p>\n

Transparence accrue de la scl\u00e9rotique<\/h3>\n

Comme la conjonctive, la scl\u00e9rotique sert de barri\u00e8re protectrice tout en fournissant \u00e0 l’\u0153il sa structure et sa rigidit\u00e9. Comme elle devient plus transparente avec l’\u00e2ge, certaines personnes remarquent une teinte bleut\u00e9e dans l’\u0153il.<\/p>\n

D\u00e9finition des rythmes circadiens<\/h2>\n

Pour comprendre comment la sant\u00e9 des yeux influe sur les habitudes de sommeil, il faut d’abord comprendre la fonction du rythme circadien<\/a>. Cette horloge biologique interne de 24 heures dicte le cycle veille-sommeil ainsi que divers autres rythmes quotidiens.<\/p>\n

Ce rythme cyclique et la lib\u00e9ration d’hormones qui y est associ\u00e9e r\u00e9veillent le corps le matin et le maintiennent alerte tout au long de la journ\u00e9e. En m\u00eame temps, l’hormone cortisol est \u00e0 son niveau le plus \u00e9lev\u00e9 pendant la journ\u00e9e afin de fournir de l’\u00e9nergie. La nuit, le corps commence \u00e0 lib\u00e9rer naturellement l’hormone du sommeil, la m\u00e9latonine, qui est supprim\u00e9e pendant les heures de fonctionnement \u00e9lev\u00e9 de la journ\u00e9e. Lorsque le rythme circadien atteint un point bas la nuit gr\u00e2ce \u00e0 la lib\u00e9ration programm\u00e9e de m\u00e9latonine, l’organisme est mieux pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 se reposer et \u00e0 se r\u00e9parer. Ce cycle de r\u00e9paration est crucial pour votre sant\u00e9 globale.<\/p>\n

Le rythme circadien d\u00e9pend de la pr\u00e9sence de lumi\u00e8re<\/a> pour fonctionner au maximum. Les yeux jouent un r\u00f4le important en traitant la lumi\u00e8re et en la transmettant aux zones du cerveau qui contr\u00f4lent les rythmes circadiens.<\/p>\n

La recherche a d\u00e9montr\u00e9 que les personnes dont le rythme circadien est perturb\u00e9 ne parviennent pas \u00e0 se reposer suffisamment. Ce manque de qualit\u00e9 du sommeil les expose \u00e0 un certain nombre de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Les personnes particuli\u00e8rement sensibles aux perturbations du rythme circadien sont les travailleurs post\u00e9s qui travaillent la nuit et dorment le jour.<\/p>\n

Comment le vieillissement des yeux perturbe-t-il le rythme circadien ?<\/h2>\n

Avec l’\u00e2ge, le cristallin commence \u00e0 jaunir et la pupille \u00e0 se r\u00e9tr\u00e9cir. Cela se produit parce que les muscles qui contr\u00f4lent la taille de la pupille et sa r\u00e9action \u00e0 la lumi\u00e8re perdent progressivement de leur force. Par cons\u00e9quent, la pupille devient plus petite et moins sensible aux changements de lumi\u00e8re<\/a>.<\/p>\n

En raison de ces changements, les yeux absorbent moins bien la lumi\u00e8re. Cela est particuli\u00e8rement vrai pour la lumi\u00e8re bleue. C’est cette partie du spectre lumineux qui est directement li\u00e9e \u00e0 la capacit\u00e9 de l’organisme \u00e0 r\u00e9guler le rythme circadien.<\/p>\n

Comment un rythme circadien perturb\u00e9 affecte-t-il la sant\u00e9 globale ?<\/strong><\/h2>\n

\"aging<\/a>Les effets d’un rythme circadien perturb\u00e9 vont bien au-del\u00e0 de la sensation de repos ressentie tout au long de la journ\u00e9e. De plus en plus d’\u00e9l\u00e9ments indiquent que la perturbation de ce rythme naturel peut entra\u00eener une myriade de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Parmi ces risques, citons l’augmentation des chances de d\u00e9c\u00e8s pr\u00e9matur\u00e9, les probl\u00e8mes cardiovasculaires, la diminution de la r\u00e9ponse du syst\u00e8me immunitaire, le diab\u00e8te, le cancer et les syndromes m\u00e9taboliques. Afin d’att\u00e9nuer ces risques, il est important de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour prendre soin de vos yeux et de votre vision \u00e0 mesure que vous vieillissez.<\/p>\n

Le vieillissement est un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel. Bien qu’il soit impossible d’arr\u00eater compl\u00e8tement le processus de vieillissement, certaines mesures peuvent \u00eatre prises pour ralentir la d\u00e9t\u00e9rioration de l’organisme afin de profiter d’une vie plus \u00e9panouissante et plus saine.<\/p>\n

Prendre soin de<\/a> ses yeux en les nourrissant de vitamines A, C et E et en se soumettant r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 des examens ophtalmologiques ne sont que quelques-uns des moyens de prot\u00e9ger ses yeux et d’\u00eatre en bonne sant\u00e9. Les avantages de prendre soin de vos yeux s’\u00e9tendent \u00e0 la r\u00e9gulation de votre rythme circadien et \u00e0 vos habitudes de sommeil en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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