{"id":58921,"date":"2020-01-22T10:37:49","date_gmt":"2020-01-22T18:37:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/new-research-confirms-too-much-sleep-raises-stroke-risk\/"},"modified":"2024-07-18T15:13:55","modified_gmt":"2024-07-18T22:13:55","slug":"une-nouvelle-recherche-confirme-que-trop-de-sommeil-augmente-le-risque-d-avc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/une-nouvelle-recherche-confirme-que-trop-de-sommeil-augmente-le-risque-d-avc\/","title":{"rendered":"Une nouvelle recherche confirme que trop de sommeil augmente le risque d’AVC"},"content":{"rendered":"

Bien que le sommeil humain pr\u00e9sente de nombreux points communs, il est \u00e9galement tr\u00e8s variable. La personne moyenne a besoin de sept \u00e0 neuf heures de sommeil par nuit<\/a>, mais nous connaissons tous des cas aberrants. Certaines personnes semblent pouvoir survivre sans probl\u00e8me avec seulement quatre heures par nuit, tandis que d’autres ont besoin de dix heures ou plus pour fonctionner de mani\u00e8re optimale le lendemain. Selon une nouvelle \u00e9tude, le fait d’avoir besoin de beaucoup plus de sommeil que la moyenne peut augmenter le risque de d\u00e9velopper une maladie cardiovasculaire grave<\/a>. Un exc\u00e8s de sommeil augmente le risque d’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, tout comme la sieste pendant la journ\u00e9e et quelques autres habitudes que nous consid\u00e9rions jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent comme normales.<\/p>\n

Les dangers de l’AVC<\/h2>\n

\"New<\/a>Les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux (AVC) touchent chaque ann\u00e9e environ 15 millions de personnes dans le monde. Ces accidents cardiovasculaires surviennent lorsqu’un probl\u00e8me survient dans les vaisseaux sanguins qui irriguent le cerveau, entra\u00eenant une diminution du flux sanguin (et donc de l’apport d’oxyg\u00e8ne et de nutriments) pendant une p\u00e9riode suffisamment longue pour que les tissus c\u00e9r\u00e9braux soient endommag\u00e9s de mani\u00e8re permanente. Dans le cas d’un AVC isch\u00e9mique, le flux sanguin est compl\u00e8tement bloqu\u00e9, souvent par une plaque ou un caillot de sang. Lors d’un AVC h\u00e9morragique<\/a>, un vaisseau sanguin se rompt, inondant le cerveau de sang \u00e0 l’endroit de la rupture tout en affamant les cellules et les tissus situ\u00e9s en aval.<\/p>\n

Bien que courants, les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux peuvent \u00eatre d\u00e9vastateurs. Plus d’un tiers des personnes qui en sont victimes – environ 6 millions – en mourront. Cinq autres millions souffriront d’un handicap \u00e0 vie. Les personnes qui survivent \u00e0 l’\u00e9v\u00e9nement perdent souvent l’usage de la zone du cerveau touch\u00e9e pour le reste de leur vie. Elles peuvent pr\u00e9senter des troubles de la parole ou perdre le contr\u00f4le d’une partie de leur corps. Bien qu’il existe des th\u00e9rapies permettant d’entra\u00eener les victimes d’AVC \u00e0 effectuer certaines t\u00e2ches en utilisant diff\u00e9rentes zones du cerveau, de nombreuses personnes restent handicap\u00e9es \u00e0 vie.<\/p>\n

Il existe de nombreux facteurs de risque d’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral. Tout ce qui endommage les vaisseaux sanguins, comme l’hypertension art\u00e9rielle et l’hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, augmente le risque. Les comportements qui augmentent l’inflammation, comme le tabagisme, peuvent \u00e9galement y contribuer. Selon une nouvelle \u00e9tude, les comportements anormaux en mati\u00e8re de sommeil, tels que les siestes diurnes et l’exc\u00e8s de sommeil, augmentent \u00e9galement le risque d’accident<\/a> vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n

Comment l’exc\u00e8s de sommeil augmente-t-il le risque d’AVC ?<\/h2>\n

La nouvelle \u00e9tude, r\u00e9alis\u00e9e en Chine, a examin\u00e9 la sant\u00e9 et les habitudes de sommeil de 31 750 personnes \u00e2g\u00e9es de 62 ans. Aucun des participants \u00e0 l’\u00e9tude n’avait d’ant\u00e9c\u00e9dents d’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral ou d’autre probl\u00e8me de sant\u00e9 chronique. Environ 8 % des participants ont admis faire r\u00e9guli\u00e8rement des siestes de plus de 90 minutes. Pr\u00e8s d’un quart d’entre eux ont d\u00e9clar\u00e9 dormir au moins neuf heures par nuit.<\/p>\n

Les chercheurs ont ensuite suivi les participants pendant environ six ans, en prenant note de tous les \u00e9v\u00e9nements de sant\u00e9 majeurs. Un peu plus de 1 500 personnes ont \u00e9t\u00e9 victimes d’un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral au cours de cette p\u00e9riode. Lorsque les chercheurs ont compil\u00e9 les donn\u00e9es, ils ont constat\u00e9 une corr\u00e9lation int\u00e9ressante. Les personnes qui dormaient plus de neuf heures et celles qui faisaient de longues siestes pendant la journ\u00e9e avaient un risque accru de 85 % de subir un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9<\/a> bral, par rapport aux personnes qui dormaient peu ou moyennement longtemps la nuit.<\/p>\n

La qualit\u00e9 du sommeil semble \u00e9galement jouer un r\u00f4le dans le risque d’AVC. Les personnes qui consid\u00e8rent que la qualit\u00e9 de leur sommeil est mauvaise ont 29 % de risques en plus d’\u00eatre victimes d’un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n

Sommeil et sant\u00e9 cardiovasculaire<\/h2>\n

Les chercheurs impliqu\u00e9s dans cette \u00e9tude reconnaissent que leur recherche comporte plusieurs limites. Tout d’abord, l’\u00e9tude ne porte que sur une corr\u00e9lation ou un lien. Ils n’ont pas cherch\u00e9 (et donc pas trouv\u00e9) de preuve que dormir trop est une cause directe d’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral. Il est possible que les personnes souffrant de probl\u00e8mes de sant\u00e9 non diagnostiqu\u00e9s qui conduisent \u00e0 un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral aient \u00e9galement besoin de plus de sommeil. Deuxi\u00e8mement, l’\u00e9tude ne s’est pas pench\u00e9e sur le ronflement et l’apn\u00e9e du sommeil, qui peuvent diminuer la qualit\u00e9 du sommeil et augmenter le temps de sommeil tout en augmentant le risque de maladies cardiovasculaires.<\/p>\n

Toutefois, des liens int\u00e9ressants ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tablis. Les chercheurs notent que l’augmentation des besoins en sommeil est li\u00e9e \u00e0 l’augmentation du taux de cholest\u00e9rol et du tour de taille, deux facteurs li\u00e9s aux maladies cardiovasculaires et \u00e0 l’augmentation des besoins en sommeil<\/a>.<\/p>\n

Dormez-vous trop ?<\/h2>\n

\"New<\/a>Si vous dormez neuf heures ou plus chaque nuit, il est important d’en trouver la raison. Vous souffrez peut-\u00eatre d’apn\u00e9e du sommeil, un trouble dans lequel les personnes souffrent d’obstructions des voies respiratoires qui provoquent des ronflements et une diminution de l’apport d’oxyg\u00e8ne pendant la nuit. Vous pouvez \u00e9galement \u00eatre en mauvaise condition physique en raison d’un manque d’exercice ou d’autres probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 votre mode de vie. Cela peut entra\u00eener de la fatigue et un besoin accru de sommeil, mais c’est aussi un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires. Enfin, il se peut que vous soyez aux premiers stades d’une maladie cardiaque, qui peut \u00eatre trait\u00e9e avant qu’elle n’entra\u00eene un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n

La plupart des causes d’un besoin accru de sommeil peuvent \u00eatre trait\u00e9es. Si le fait de ne pas dormir suffisamment constitue un risque pour la sant\u00e9, le fait d’avoir besoin d’une quantit\u00e9 accrue de sommeil est le signe que quelque chose ne va pas. \u00c9couter son corps est la premi\u00e8re \u00e9tape pour obtenir un traitement avant d’avoir des effets d\u00e9vastateurs sur la sant\u00e9.<\/p>\n

Le sommeil est important pour la sant\u00e9 de l’ensemble du corps. Il peut \u00e9galement \u00eatre un indicateur important de votre \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral. Si de simples changements dans votre mode de vie ne vous aident pas \u00e0 vous sentir repos\u00e9 apr\u00e8s une dur\u00e9e de sommeil normale, demandez \u00e0 votre m\u00e9decin comment vous pouvez obtenir le traitement m\u00e9dical et le repos dont vous avez besoin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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