{"id":58897,"date":"2019-11-22T12:39:05","date_gmt":"2019-11-22T20:39:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/how-road-salt-and-other-environmental-pollution-disrupts-the-circadian-rhythm\/"},"modified":"2024-07-18T15:02:01","modified_gmt":"2024-07-18T22:02:01","slug":"comment-les-sels-de-voirie-et-autres-pollutions-environnementales-perturbent-le-rythme-circadien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/comment-les-sels-de-voirie-et-autres-pollutions-environnementales-perturbent-le-rythme-circadien\/","title":{"rendered":"Comment les sels de voirie et autres pollutions environnementales perturbent le rythme circadien"},"content":{"rendered":"<p>La pollution est omnipr\u00e9sente, dans l&rsquo;eau, le sol et m\u00eame l&rsquo;air que nous respirons. Elle peut affecter notre sant\u00e9 de diverses mani\u00e8res, en exacerbant des maladies telles que l&rsquo;asthme, voire en provoquant des cancers. Selon de nouvelles recherches, la pollution par des produits chimiques simples et courants, tels que le sel de d\u00e9neigement, peut avoir de graves effets sur notre horloge interne. En fait, certains des liens entre la pollution et les cancers courants pourraient \u00eatre dus \u00e0 la fa\u00e7on unique dont la <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/is-our-environment-killing-us-how-environmental-toxins-disrupt-circadian-rhythm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">pollution perturbe le rythme circadien<\/a>.<\/p>\n<h2>Le sel de d\u00e9neigement : Un dangereux canc\u00e9rog\u00e8ne ?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/how-road-salt-and-other-environmental-pollution-disrupts-the-circadian-rhythm-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-31113 alignright\" title=\"How Road Salt and Other Environmental Pollution Disrupts the Circadian Rhythm 1\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/how-road-salt-and-other-environmental-pollution-disrupts-the-circadian-rhythm-2-300x206.jpg\" alt=\"How Road Salt and Other Environmental Pollution Disrupts the Circadian Rhythm 1\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/how-road-salt-and-other-environmental-pollution-disrupts-the-circadian-rhythm-2-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/how-road-salt-and-other-environmental-pollution-disrupts-the-circadian-rhythm-2-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/how-road-salt-and-other-environmental-pollution-disrupts-the-circadian-rhythm-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Au cours du mois prochain, des centaines de villes commenceront \u00e0 saler les routes pour r\u00e9duire l&rsquo;accumulation de glace. Bien que des routes exemptes de glace puissent pr\u00e9venir les accidents de la circulation, l&rsquo;ajout de grandes quantit\u00e9s de produits chimiques sur les routes est loin d&rsquo;\u00eatre anodin. Le sel ne reste pas sur les routes, mais s&rsquo;\u00e9coule avec les pr\u00e9cipitations pour rejoindre nos cours d&rsquo;eau. Cela entra\u00eene une forte salinit\u00e9, ou teneur en sel, dans les rivi\u00e8res et les lacs qui sont cens\u00e9s \u00eatre frais.<\/p>\n<p>Cette situation peut avoir des effets d\u00e9sastreux sur les plantes et les animaux dont l&rsquo;\u00e9cosyst\u00e8me d\u00e9pend de l&rsquo;eau douce, en particulier la vie aquatique. Elle peut \u00e9galement avoir de graves cons\u00e9quences sur le rythme circadien.<\/p>\n<p>Selon une \u00e9tude r\u00e9cente, un type de plancton commun en eau douce r\u00e9agit aux changements de salinit\u00e9 de l&rsquo;eau en modifiant son rythme circadien. L&rsquo;esp\u00e8ce de plancton Daphnia est un \u00e9l\u00e9ment important des \u00e9cosyst\u00e8mes d&rsquo;eau douce, car elle purifie l&rsquo;eau et sert de source de nourriture \u00e0 de nombreux animaux dans l&rsquo;eau o\u00f9 elle vit. Comme tous les organismes, la daphnie poss\u00e8de une horloge interne qui suit un cycle de 24 heures, ou rythme circadien. Elle vit principalement en eau profonde, mais remonte en eau peu profonde \u00e0 des moments pr\u00e9cis de la journ\u00e9e, en fonction de la temp\u00e9rature de l&rsquo;eau et d&rsquo;autres indices temporels.<\/p>\n<p>Lorsque la daphnie est expos\u00e9e \u00e0 des polluants tels que le sel de d\u00e9neigement, son rythme circadien change. Les cycles quotidiens de ce micro-organisme <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/can-road-salt-and-other-pollutants-disrupt-our-circadian-rhythms-89211\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">r\u00e9agissent moins \u00e0 la temp\u00e9rature de l&rsquo;eau et sont de plus en plus d\u00e9r\u00e9gl\u00e9s<\/a>. Sans la capacit\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0 des indices externes tels que la temp\u00e9rature, ce minuscule plancton commence \u00e0 remonter \u00e0 la surface \u00e0 des moments al\u00e9atoires de la journ\u00e9e. Pendant ces p\u00e9riodes, les animaux qui se nourrissent de daphnies sont moins susceptibles d&rsquo;\u00eatre \u00e0 la surface. Les daphnies \u00e9tant \u00e0 la base de nombreux \u00e9cosyst\u00e8mes, ce ph\u00e9nom\u00e8ne peut d\u00e9stabiliser l&rsquo;ensemble de la cha\u00eene alimentaire.<\/p>\n<p>Bien que cette \u00e9tude ait des implications effrayantes pour les \u00e9cosyst\u00e8mes qui d\u00e9pendent des daphnies, c&rsquo;est aussi une mauvaise nouvelle pour la sant\u00e9 humaine. De nouvelles recherches sugg\u00e8rent que l&rsquo;homme pourrait avoir une r\u00e9action similaire aux polluants environnementaux courants.<\/p>\n<h2>Comment la pollution perturbe-t-elle le rythme circadien de l&rsquo;homme ?<\/h2>\n<p>Bien que l&rsquo;homme ne soit pas aussi d\u00e9pendant de la salinit\u00e9 de son environnement pour maintenir son rythme circadien, les recherches montrent qu&rsquo;il pr\u00e9sente des modifications de son horloge interne lorsqu&rsquo;il est expos\u00e9 \u00e0 la pollution. La pollution de l&rsquo;air peut affecter les niveaux de lumi\u00e8re, qui sont l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/chronobiology-and-how-our-internal-cycles-are-affected-by-external-factors\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">un des indices les plus importants pour nos horloges circadiennes<\/a>. La pollution lumineuse peut \u00e9galement affecter la fa\u00e7on dont notre cerveau per\u00e7oit l&rsquo;heure de la journ\u00e9e, nous emp\u00eachant ainsi de trouver le sommeil profond dont nous avons besoin pour \u00eatre en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<p>Il est int\u00e9ressant de noter que l&rsquo;air pollu\u00e9 semble avoir les m\u00eames effets sur les humains que les eaux pollu\u00e9es sur le plancton Daphnia. Nos fonctions respiratoires et cardiovasculaires suivent un rythme circadien distinct, avec des fonctions essentielles telles que l&rsquo;oxyg\u00e9nation, la pression art\u00e9rielle et la fr\u00e9quence cardiaque qui varient de mani\u00e8re pr\u00e9visible en fonction de l&rsquo;heure de la journ\u00e9e. Cependant, l&rsquo;exposition \u00e0 la pollution atmosph\u00e9rique peut faire une diff\u00e9rence significative &#8211; \u00e0 la fois dans notre rythme circadien et dans notre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p>Plusieurs \u00e9tudes ont montr\u00e9 que notre fonction respiratoire, notre tension art\u00e9rielle et notre pouls <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S246886731830066X\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cessent de suivre leur rythme circadien caract\u00e9ristique lorsque nous sommes expos\u00e9s \u00e0 des niveaux \u00e9lev\u00e9s de pollution atmosph\u00e9rique<\/a>. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne semble \u00eatre d\u00fb \u00e0 l&rsquo;effet de la pollution sur les marqueurs inflammatoires et les g\u00e8nes qui les produisent.<\/p>\n<p>Lorsque notre organisme produit des substances biochimiques inflammatoires, il produit \u00e9galement des antioxydants et d&rsquo;autres substances biochimiques qui contribuent \u00e0 att\u00e9nuer les effets de l&rsquo;inflammation. Lorsque nous sommes expos\u00e9s \u00e0 la pollution atmosph\u00e9rique, ces mol\u00e9cules inflammatoires commencent \u00e0 \u00eatre produites sans les antioxydants qui r\u00e9duisent leur impact sur notre sant\u00e9 cellulaire. Les r\u00e9sultats peuvent \u00eatre d\u00e9sastreux et endommager nos poumons et notre c\u0153ur, ainsi que les vaisseaux sanguins qui les alimentent.<\/p>\n<h2>Le rythme circadien : Pourquoi la synchronisation est essentielle<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/how-road-salt-and-other-environmental-pollution-disrupts-the-circadian-rhythm-3.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-31119 alignright\" title=\"How Road Salt and Other Environmental Pollution Disrupts the Circadian Rhythm 2\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/how-road-salt-and-other-environmental-pollution-disrupts-the-circadian-rhythm-3-206x300.jpg\" alt=\"How Road Salt and Other Environmental Pollution Disrupts the Circadian Rhythm 2\" width=\"206\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/how-road-salt-and-other-environmental-pollution-disrupts-the-circadian-rhythm-3-206x300.jpg 206w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/how-road-salt-and-other-environmental-pollution-disrupts-the-circadian-rhythm-3.jpg 550w\" sizes=\"(max-width: 206px) 100vw, 206px\" \/><\/a>Une \u00e9tude apr\u00e8s l&rsquo;autre montre que les modifications de notre rythme circadien <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/B9780123969712000105?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">peuvent avoir des effets d\u00e9sastreux sur notre sant\u00e9<\/a>. Les experts en \u00e9conomie disent souvent que le timing est essentiel, mais il en va de m\u00eame pour notre sant\u00e9. Les personnes dont le rythme circadien est d\u00e9r\u00e9gl\u00e9 pr\u00e9sentent un <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/circadian-disruption-how-tampering-with-our-body-clocks-sets-the-stage-for-disease\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">risque plus \u00e9lev\u00e9 de cancer, de syndromes m\u00e9taboliques tels que le diab\u00e8te et m\u00eame de mort pr\u00e9matur\u00e9e<\/a>.<\/p>\n<p>Ce constat est pr\u00e9occupant \u00e0 une \u00e9poque o\u00f9 nos rythmes circadiens sont tr\u00e8s menac\u00e9s. Non seulement nous avons des horaires qui nous emp\u00eachent de dormir la nuit et de nous r\u00e9veiller \u00e0 une heure naturelle, mais nous sommes \u00e9galement expos\u00e9s \u00e0 des polluants qui semblent affecter nos horloges internes. Bien que nous ne puissions pas annuler compl\u00e8tement les effets de notre environnement, il est plus important que jamais de maintenir nos rythmes circadiens sur la bonne voie.<\/p>\n<p>Vos cycles veille-sommeil suivent-ils un rythme r\u00e9gulier ? Si ce n&rsquo;est pas le cas, il se peut que vous deviez faire quelques changements. Un rythme circadien bien r\u00e9gul\u00e9 est la premi\u00e8re \u00e9tape d&rsquo;une vie saine et heureuse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pollution est omnipr\u00e9sente, dans l&rsquo;eau, le sol et m\u00eame l&rsquo;air que nous respirons. Elle peut affecter notre sant\u00e9 de diverses mani\u00e8res, en exacerbant des maladies telles que l&rsquo;asthme, voire en provoquant des cancers. 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