{"id":58873,"date":"2019-09-12T08:23:47","date_gmt":"2019-09-12T15:23:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/uncovering-new-connections-between-heart-disease-and-sleep\/"},"modified":"2024-07-18T15:01:30","modified_gmt":"2024-07-18T22:01:30","slug":"d-couverte-de-nouveaux-liens-entre-les-maladies-cardiaques-et-le-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/d-couverte-de-nouveaux-liens-entre-les-maladies-cardiaques-et-le-sommeil\/","title":{"rendered":"D\u00e9couverte de nouveaux liens entre les maladies cardiaques et le sommeil"},"content":{"rendered":"

Plusieurs \u00e9tudes ont montr\u00e9 que nos rythmes circadiens et la fa\u00e7on dont nous dormons sont li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 de l’ensemble du corps et au risque de maladie. Selon un grand nombre de recherches scientifiques, cette relation s’applique m\u00eame \u00e0 la sant\u00e9 cardiaque. Plusieurs \u00e9tudes r\u00e9centes ont mis en \u00e9vidence de nouveaux liens entre les maladies cardiaques et le sommeil. Un peu plus de repos pourrait-il vous prot\u00e9ger de cette maladie courante et redout\u00e9e ?<\/p>\n

Les maladies cardiaques : Une des principales causes de d\u00e9c\u00e8s<\/h2>\n

\"Uncovering<\/a>Un de vos proches souffre-t-il d’une maladie cardiaque ? Si c’est le cas, vous n’\u00eates certainement pas seul. Les maladies cardiaques sont l’un des probl\u00e8mes de sant\u00e9 les plus courants dans le monde, et elles deviennent de plus en plus fr\u00e9quentes \u00e0 mesure que l’homme moderne adopte de nouvelles habitudes alimentaires et d’autres changements de mode de vie. Aux \u00c9tats-Unis, environ une personne sur quatre mourra d’une forme ou d’une autre de maladie cardiovasculaire, et la pr\u00e9valence des maladies cardiaques est tout aussi \u00e9lev\u00e9e dans de nombreux pays d\u00e9velopp\u00e9s.<\/p>\n

Plusieurs facteurs contribuent \u00e0 augmenter les risques<\/a> de d\u00e9velopper une maladie cardiaque et d’en mourir. La race et d’autres facteurs g\u00e9n\u00e9tiques jouent un r\u00f4le. En outre, le r\u00e9gime alimentaire, l’exercice physique et certains comportements tels que le tabagisme peuvent affecter le risque de maladie cardiaque. Certaines maladies, comme le diab\u00e8te de type 2, augmentent \u00e9galement le risque de d\u00e9velopper une maladie cardiaque.<\/p>\n

Si la plupart des gens savent d\u00e9j\u00e0 que des habitudes comme le tabagisme peuvent influer sur le risque de maladie cardiaque, plusieurs nouvelles \u00e9tudes ont \u00e9galement \u00e9tabli des liens<\/a> surprenants avec le sommeil<\/a>. En bref, le maintien d’un rythme circadien sain peut \u00eatre aussi important pour votre risque de maladie cardiaque que la surveillance du taux de cholest\u00e9rol et la pratique d’une activit\u00e9 physique suffisante.<\/p>\n

Risque de maladie li\u00e9 \u00e0 un exc\u00e8s de sommeil – et \u00e0 un manque de sommeil<\/h2>\n

Trouvez-vous qu’il est difficile de trouver du temps pour dormir ou que vous n’en avez pas besoin ? \u00c0 l’inverse, vous vous couchez plus t\u00f4t et vous vous r\u00e9veillez plus tard que la plupart des personnes de votre \u00e2ge ? Selon plusieurs \u00e9tudes, un temps de sommeil inhabituel<\/a>, qu’il soit trop ou pas assez long, peut avoir un effet significatif sur le risque de maladie cardiaque.<\/p>\n

Dans une \u00e9tude r\u00e9cente, des chercheurs ont analys\u00e9 les habitudes de sommeil et les probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/a> de plus de 460 000 personnes au Royaume-Uni. Lorsque les chercheurs ont compar\u00e9 le sommeil et le risque de maladie cardiaque, ils ont constat\u00e9 un lien int\u00e9ressant. Les personnes qui dormaient moins de six heures par nuit pr\u00e9sentaient, sans surprise, un risque accru de d\u00e9velopper une maladie cardiaque. Plus int\u00e9ressant encore, les personnes qui dormaient plus de neuf heures par nuit pr\u00e9sentaient \u00e9galement un risque accru.<\/p>\n

Quelle est l’importance de la dur\u00e9e du sommeil dans la pr\u00e9diction des maladies cardiaques ? Bien qu’il ne s’agisse pas du seul facteur important, l’augmentation du risque li\u00e9e \u00e0 une dur\u00e9e de sommeil sup\u00e9rieure \u00e0 six ou neuf heures n’est pas n\u00e9gligeable : les personnes qui dormaient trop ou pas assez pr\u00e9sentaient une augmentation de 20 \u00e0 34 % de la probabilit\u00e9 d’avoir une premi\u00e8re crise cardiaque.<\/p>\n

Un g\u00e8ne de l’insomnie pourrait-il \u00e9tablir un lien entre les maladies cardiaques et le sommeil ?<\/h2>\n

Comment le sommeil peut-il influer aussi intens\u00e9ment sur le risque de maladie cardiaque ? Tout d’abord, il est important de noter que ce lien est une corr\u00e9lation et non une suggestion de cause \u00e0 effet. Il est possible que les personnes souffrant d’une maladie cardiaque grave dorment simplement plus ou moins que les personnes en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

Un mauvais sommeil est-il \u00e0 l’origine d’une mauvaise sant\u00e9 cardiaque ou les maladies cardiaques sont-elles \u00e0 l’origine de l’insomnie ? Les chercheurs ont entrepris de r\u00e9pondre \u00e0 cette question. Ils ont recueilli les informations g\u00e9n\u00e9tiques et les ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux de plus d’un million de personnes. Ces donn\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 introduites dans un programme informatique qui recherche des liens statistiques. Le programme a abouti \u00e0 un r\u00e9sultat surprenant. Les personnes porteuses d’un g\u00e8ne commun connu pour \u00eatre \u00e0 l’origine de l’insomnie<\/a> \u00e9taient plusieurs fois plus susceptibles de souffrir de certains types de maladies cardiaques, notamment de coronaropathies, d’insuffisance cardiaque et d’accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux.<\/p>\n

Bien que les chercheurs ne sachent pas exactement comment ce g\u00e8ne<\/a> contribue aux programmes cardiovasculaires, il s’agit clairement d’une force motrice. Toutefois, il est tr\u00e8s peu probable que ce g\u00e8ne soit la seule cause du lien entre le sommeil et les maladies cardiaques. Ce g\u00e8ne est tr\u00e8s rare : il n’est \u00e0 l’origine que de 2,6 % des cas d’insomnie et d’une proportion encore plus faible des cas de maladies cardiaques.<\/p>\n

Quelle quantit\u00e9 de sommeil est suffisante ?<\/h2>\n

\"UncoveringIl est important de dormir suffisamment, tant pour la pr\u00e9vention des maladies cardiaques que pour la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Cependant, beaucoup ont du mal \u00e0 le faire. En g\u00e9n\u00e9ral, l’id\u00e9al est de dormir entre six et neuf heures. Cette ligne directrice peut varier d’une personne \u00e0 l’autre, mais la plupart d’entre nous se situent naturellement dans cette fourchette.<\/p>\n

Dormir davantage peut-il contribuer \u00e0 pr\u00e9venir les maladies cardiaques chez les personnes souffrant d’insomnie ? Cette recommandation n’a pas encore fait l’unanimit\u00e9. Bien qu’il existe un lien certain entre le manque (ou l’exc\u00e8s) de sommeil et les maladies cardiaques, on ne sait pas comment le traitement affectera le risque de maladie \u00e0 long terme. Quoi qu’il en soit, dormir suffisamment est un excellent moyen de pr\u00e9server sa sant\u00e9 mentale et physique tout au long de sa vie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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