{"id":58769,"date":"2018-12-20T09:00:57","date_gmt":"2018-12-20T17:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/circadian-disruption-how-tampering-with-our-body-clocks-sets-the-stage-for-disease\/"},"modified":"2024-07-18T14:59:15","modified_gmt":"2024-07-18T21:59:15","slug":"perturbation-circadienne-comment-l-alt-ration-de-nos-horloges-corporelles-ouvre-la-voie-la-maladie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/perturbation-circadienne-comment-l-alt-ration-de-nos-horloges-corporelles-ouvre-la-voie-la-maladie\/","title":{"rendered":"Perturbation circadienne : Comment l’alt\u00e9ration de nos horloges corporelles ouvre la voie \u00e0 la maladie"},"content":{"rendered":"

La vie moderne pr\u00e9sente de nombreux d\u00e9fis pour un sommeil r\u00e9parateur. Notre monde est constamment \u00e9clair\u00e9 par des lumi\u00e8res artificielles, tandis que les smartphones et autres \u00e9crans nous appellent. Beaucoup d’entre nous se rendent dans des pays lointains pour le travail ou les loisirs, ce qui entra\u00eene une forme de perturbation circadienne connue sous le nom de \u00ab\u00a0d\u00e9calage horaire\u00a0\u00bb. On sait depuis longtemps que ces interruptions de nos cycles veille-sommeil peuvent nuire \u00e0 notre sant\u00e9, mais les liens exacts n’\u00e9taient pas bien compris. Une prot\u00e9ine r\u00e9cemment d\u00e9couverte pourrait \u00eatre \u00e0 l’origine du lien entre les maladies chroniques et les nuits blanches.<\/p>\n

La vie moderne : Une recette pour le d\u00e9r\u00e8glement circadien<\/h2>\n

\"Circadian<\/a>Pendant plusieurs mill\u00e9naires, les humains ont v\u00e9cu et dormi en fonction des mouvements du soleil. Lorsque le soleil se couchait, il n’y avait pas d’autre choix que de trouver un endroit s\u00fbr pour dormir et d’y rester jusqu’\u00e0 l’aube.<\/p>\n

La vie moderne, avec ses lumi\u00e8res \u00e9lectriques et son activit\u00e9 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, nous a lib\u00e9r\u00e9s de la d\u00e9pendance \u00e0 l’\u00e9gard de la lumi\u00e8re naturelle pour travailler et jouer. De nombreuses personnes travaillent par roulement, ce qui les emp\u00eache de dormir tard dans la nuit. D’autres sont \u00e9veill\u00e9s en raison des effets des \u00e9crans sur la production de m\u00e9latonine. M\u00eame si vous \u00e9teignez votre t\u00e9l\u00e9phone et votre t\u00e9l\u00e9vision, une proportion croissante de notre g\u00e9ographie pr\u00e9sente des niveaux de pollution lumineuse qui peuvent vous emp\u00eacher de dormir.<\/p>\n

De nombreuses personnes m\u00e8nent aujourd’hui une vie qui ne d\u00e9pend aucunement de la lumi\u00e8re du soleil<\/a>. Bien qu’il soit facile de comprendre pourquoi cela peut \u00eatre un avantage, cela peut avoir et a eu des effets d\u00e9vastateurs sur notre sant\u00e9 en tant que population.<\/p>\n

Les cons\u00e9quences d’un rythme circadien d\u00e9r\u00e9gl\u00e9<\/h2>\n

Il arrive \u00e0 tout le monde de passer une nuit blanche. La plupart d’entre nous se sentent mieux apr\u00e8s une bonne nuit de sommeil. Les perturbations chroniques ne sont pas aussi faciles \u00e0 r\u00e9soudre. Lorsque nos horloges circadiennes sont d\u00e9synchronis\u00e9es pendant une longue p\u00e9riode, notre sant\u00e9 peut en souffrir \u00e9norm\u00e9ment.<\/p>\n

Les mammif\u00e8res (y compris l’homme) dont le rythme circadien est perturb\u00e9 \u00e0 long terme peuvent pr\u00e9senter de graves changements comportementaux<\/a>. Leur m\u00e9moire et leurs fonctions cognitives se d\u00e9t\u00e9riorent et ils obtiennent de moins bons r\u00e9sultats aux tests de performance. Ils sont \u00e9galement souvent confront\u00e9s \u00e0 des changements de personnalit\u00e9, tels qu’une augmentation des comportements impulsifs et du contr\u00f4le des \u00e9motions.<\/p>\n

Le manque de sommeil pendant une longue p\u00e9riode ne d\u00e9truit pas seulement l’humeur, mais aussi la sant\u00e9. Plusieurs \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes qui travaillent de nuit ou qui sont confront\u00e9es \u00e0 des difficult\u00e9s les emp\u00eachant de maintenir un rythme circadien r\u00e9gulier pr\u00e9sentent un risque plus \u00e9lev\u00e9 de maladies chroniques. Ces maladies comptent parmi les plus meurtri\u00e8res de notre \u00e9poque, notamment les maladies cardiaques et le diab\u00e8te de type 2. Les personnes dont le rythme circadien est d\u00e9r\u00e9gl\u00e9 sont \u00e9galement plus sujettes aux infections et plus susceptibles de d\u00e9velopper des complications mortelles telles que la septic\u00e9mie.<\/p>\n

Le lien entre le d\u00e9r\u00e8glement du rythme circadien et la maladie semble \u00eatre d\u00fb en grande partie au double r\u00f4le des prot\u00e9ines circadiennes telles que CLOCK et BMAL1<\/a> dans notre organisme. Produites dans chaque cellule de l’organisme, ces prot\u00e9ines sont essentielles au rythme circadien et jouent \u00e9galement un r\u00f4le dans la r\u00e9paration des cellules. Cependant, une prot\u00e9ine r\u00e9cemment d\u00e9couverte pourrait jouer un r\u00f4le plus important, en agissant comme le cha\u00eenon manquant entre nos cycles veille-sommeil et notre risque de maladie<\/a>.<\/p>\n

HNF4A : une prot\u00e9ine mol\u00e9culaire aux implications consid\u00e9rables<\/h2>\n

\"Circadian<\/a>HNF4A est une prot\u00e9ine connue depuis longtemps pour son r\u00f4le dans la diff\u00e9renciation et le d\u00e9veloppement de plusieurs organes vitaux, notamment le gros intestin, les reins et le foie. Les mutations de cette prot\u00e9ine peuvent provoquer le diab\u00e8te, le cancer du foie et d’autres maladies graves.<\/p>\n

Une nouvelle \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que HNF4A entretient \u00e9galement une relation complexe avec des prot\u00e9ines circadiennes telles que CLOCK et BMAL1 : lorsqu’elle est fabriqu\u00e9e en exc\u00e8s, elle peut emp\u00eacher nos cellules de fonctionner selon un rythme pr\u00e9visible<\/a>. Il semble que les prot\u00e9ines circadiennes puissent \u00e0 leur tour affecter les niveaux de HNF4A dans les cellules, ce qui peut accro\u00eetre le risque de maladie chez les personnes qui n’ont pas un cycle veille-sommeil fonctionnel.<\/p>\n

Il y a encore beaucoup de choses que nous ne savons pas sur HNF4A. Cependant, il semble qu’il y ait un lien entre la maladie et le rythme circadien. Cela pourrait expliquer en partie le risque accru de maladie li\u00e9 aux perturbations \u00e0 long terme du rythme circadien.<\/p>\n

Votre corps fonctionne-t-il \u00e0 l’heure ?<\/h2>\n

Bien que nous ne comprenions pas compl\u00e8tement pourquoi le rythme circadien influe sur la sant\u00e9 et la maladie, la corr\u00e9lation est claire. Garder son horloge interne \u00e0 l’heure peut am\u00e9liorer la sant\u00e9 et r\u00e9duire le risque de maladies mortelles<\/a>. Bien que cela puisse s’av\u00e9rer difficile dans notre soci\u00e9t\u00e9 exigeante, les conseils suivants peuvent vous aider :<\/p>\n