{"id":58759,"date":"2018-11-28T13:31:58","date_gmt":"2018-11-28T21:31:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/melatonin-benefits-the-immune-system-especially-in-the-elderly\/"},"modified":"2024-07-18T14:59:03","modified_gmt":"2024-07-18T21:59:03","slug":"la-m-latonine-est-b-n-fique-pour-le-syst-me-immunitaire-en-particulier-chez-les-personnes-g-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/la-m-latonine-est-b-n-fique-pour-le-syst-me-immunitaire-en-particulier-chez-les-personnes-g-es\/","title":{"rendered":"La m\u00e9latonine est b\u00e9n\u00e9fique pour le syst\u00e8me immunitaire, en particulier chez les personnes \u00e2g\u00e9es"},"content":{"rendered":"

\u00c0 l’approche de la saison des rhumes et des grippes, nous sommes nombreux \u00e0 chercher des moyens de rester en bonne sant\u00e9. \u00c0 cette \u00e9poque de l’ann\u00e9e, tout le monde semble avoir une bouteille de d\u00e9sinfectant pour les mains dans sa poche. En outre, dans tout l’h\u00e9misph\u00e8re nord, les gens font le plein de vitamine C, d’\u00e9chinac\u00e9e et d’autres produits naturels populaires destin\u00e9s \u00e0 renforcer le syst\u00e8me immunitaire<\/a>. Bien qu’il soit important de prendre certaines mesures telles que la vaccination contre la grippe et la prise de vitamines, de nouvelles recherches sugg\u00e8rent qu’un sommeil suffisant peut \u00e9galement \u00eatre crucial pour maintenir une r\u00e9sistance \u00e9lev\u00e9e. En bref, il semble que la m\u00e9latonine soit b\u00e9n\u00e9fique pour le syst\u00e8me immunitaire, en particulier chez les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n

Modifications de la fonction immunitaire li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge<\/h2>\n

\"Melatonin<\/a>\u00c0 mesure que nous approchons de la fin de notre vie, notre corps et nos organes perdent peu \u00e0 peu de leur fonctionnalit\u00e9. C’est particuli\u00e8rement vrai pour le syst\u00e8me immunitaire. Chez les personnes \u00e2g\u00e9es, le syst\u00e8me immunitaire est moins capable de diff\u00e9rencier ses propres cellules de celles des germes<\/a>, ce qui entra\u00eene une augmentation des maladies auto-immunes. Les cellules T et les macrophages commencent \u00e0 agir plus lentement, ce qui permet aux infections de s’aggraver avant d’\u00eatre d\u00e9tect\u00e9es par nos cellules immunitaires. En outre, nos anticorps deviennent tout simplement moins efficaces.<\/p>\n

Il en r\u00e9sulte que les personnes \u00e2g\u00e9es sont plus sujettes aux maladies infectieuses que n’importe quel autre groupe d’\u00e2ge. Les personnes \u00e2g\u00e9es sont plus susceptibles d’attraper des maladies telles que la grippe ou la pneumonie et ont tendance \u00e0 \u00eatre plus malades qu’une personne plus jeune atteinte de la m\u00eame maladie. En outre, elles sont plus susceptibles de mourir de ces maladies une fois qu’elles les ont contract\u00e9es.<\/p>\n

Les m\u00e9decins ont r\u00e9agi \u00e0 ce risque accru de diverses mani\u00e8res. Les personnes \u00e2g\u00e9es sont encourag\u00e9es \u00e0 se faire vacciner davantage ; les maladies mineures sont prises plus au s\u00e9rieux et trait\u00e9es de mani\u00e8re plus agressive chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Selon de nouvelles recherches, les suppl\u00e9ments de m\u00e9latonine pourraient \u00e9galement constituer un moyen important de renforcer le syst\u00e8me immunitaire des personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n

Comment une hormone du sommeil peut-elle affecter votre syst\u00e8me immunitaire ?<\/h2>\n

La relation entre la m\u00e9latonine et le syst\u00e8me immunitaire est connue depuis plus d’une d\u00e9cennie, m\u00eame si nous continuons \u00e0 en apprendre davantage sur la mani\u00e8re dont ces deux \u00e9l\u00e9ments s’influencent mutuellement. Nos globules blancs, qui sont les principaux acteurs de la fonction immunitaire humaine, poss\u00e8dent des r\u00e9cepteurs de m\u00e9latonine. Cela sugg\u00e8re que la m\u00e9latonine affecte leur fonction d’<\/a> une mani\u00e8re ou d’une autre. En particulier, la m\u00e9latonine semble stimuler la lib\u00e9ration de cytokines et d’autres prot\u00e9ines qui aident \u00e0 attaquer une infection envahissante.<\/p>\n

En m\u00eame temps, la m\u00e9latonine agit comme un puissant anti-inflammatoire, aidant \u00e0 pr\u00e9venir ou \u00e0 inverser certains des dommages qui se produisent lorsque le syst\u00e8me immunitaire attaque nos propres tissus<\/a>. Les scientifiques ne savent pas encore exactement comment la m\u00e9latonine peut stimuler le syst\u00e8me immunitaire lorsqu’il en a besoin tout en le supprimant lorsqu’il n’en a pas besoin, mais il semble qu’elle ait exactement cette action.<\/p>\n

Une \u00e9tude r\u00e9v\u00e8le que la m\u00e9latonine est b\u00e9n\u00e9fique pour le syst\u00e8me immunitaire, en particulier chez les personnes \u00e2g\u00e9es<\/h2>\n

Selon une nouvelle \u00e9tude, ces effets immuno-modulateurs sont particuli\u00e8rement spectaculaires chez les personnes \u00e2g\u00e9es. La baisse de la fonction immunitaire li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge commence vers 60 ans. Une \u00e9tude r\u00e9cente sur des souris \u00e2g\u00e9es<\/a> a montr\u00e9 qu’elles commen\u00e7aient \u00e0 produire plus de cytokines et d’autres mol\u00e9cules immunitaires en r\u00e9ponse \u00e0 l’administration de m\u00e9latonine la nuit. En outre, leur fonction immunitaire pouvait \u00eatre pr\u00e9dite par la quantit\u00e9 de m\u00e9latonine pr\u00e9sente dans leur sang juste avant le coucher, ce qui sugg\u00e8re que cette hormone a divers effets positifs sur l’immunit\u00e9 des personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n

Les chercheurs pensent que la m\u00e9latonine pourrait servir de lien entre le rythme circadien et le syst\u00e8me immunitaire, permettant \u00e0 ces deux syst\u00e8mes apparemment distincts d’interagir l’un avec l’autre. Chez les personnes \u00e2g\u00e9es, qui pr\u00e9sentent \u00e0 la fois une production de m\u00e9latonine et une immunit\u00e9 d\u00e9ficientes, un suppl\u00e9ment de m\u00e9latonine pourrait s’av\u00e9rer extr\u00eamement important pour la sant\u00e9 de l’ensemble du corps. En effet, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la m\u00e9latonine joue un grand nombre de r\u00f4les dans le corps humain – et il est probable qu’il y en ait d’autres que nous ne connaissons pas encore.<\/p>\n

Effets de la m\u00e9latonine sur la maladie<\/h2>\n

\"Melatonin<\/a>Les liens entre la m\u00e9latonine et l’immunit\u00e9 ne sont pas surprenants pour quiconque conna\u00eet les recherches ant\u00e9rieures sur cette hormone. Plusieurs \u00e9tudes ant\u00e9rieures ont montr\u00e9 que l’incidence des maladies infectieuses \u00e9tait plus faible chez les personnes dont le rythme circadien \u00e9tait bien r\u00e9gul\u00e9<\/a>, et qui lib\u00e9raient notamment de grandes quantit\u00e9s de m\u00e9latonine pendant la nuit. En outre, les faibles niveaux de m\u00e9latonine peuvent expliquer pourquoi les gens sont plus susceptibles de tomber malades lorsqu’ils sont en d\u00e9calage horaire.<\/p>\n

Il existe \u00e9galement un lien significatif entre les niveaux de m\u00e9latonine et l’incidence du cancer. Les personnes qui travaillent de nuit<\/a> ou qui sont priv\u00e9es de m\u00e9latonine sur une longue p\u00e9riode courent un risque nettement plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper certains types de cancer. Cela indique un lien avec le syst\u00e8me immunitaire, car il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le cancer n\u00e9cessite des d\u00e9faillances dans les d\u00e9fenses les plus \u00e9l\u00e9mentaires de notre organisme. La m\u00e9latonine \u00e9tant un puissant antioxydant et un agent de r\u00e9paration de l’ADN, il est facile de comprendre comment de faibles niveaux peuvent contribuer \u00e0 cette maladie redout\u00e9e.<\/p>\n

En fin de compte, dormir suffisamment et prendre d’autres mesures pour maintenir un rythme circadien r\u00e9gul\u00e9 sont deux moyens importants de rester en bonne sant\u00e9. La m\u00e9latonine ne se contente pas de vous aider \u00e0 dormir, elle contribue \u00e9galement au bon fonctionnement de toute une s\u00e9rie de syst\u00e8mes. Cela est particuli\u00e8rement vrai pour les personnes \u00e2g\u00e9es, qui semblent \u00eatre les plus expos\u00e9es au risque de manque de m\u00e9latonine. La prise d’un suppl\u00e9ment de m\u00e9latonine le soir n’est peut-\u00eatre pas la fontaine de jouvence, mais il semble qu’elle soit extr\u00eamement importante pour un mode de vie sain.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c0 l’approche de la saison des rhumes et des grippes, nous sommes nombreux \u00e0 chercher des moyens de rester en bonne sant\u00e9. \u00c0 cette \u00e9poque de l’ann\u00e9e, tout le monde semble avoir une bouteille de d\u00e9sinfectant pour les mains dans sa poche. 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