{"id":58725,"date":"2018-08-29T20:13:09","date_gmt":"2018-08-30T03:13:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/temperature-linked-to-circadian-rhythm-disruptions\/"},"modified":"2024-07-18T14:58:18","modified_gmt":"2024-07-18T21:58:18","slug":"la-temp-rature-li-e-aux-perturbations-du-rythme-circadien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/la-temp-rature-li-e-aux-perturbations-du-rythme-circadien\/","title":{"rendered":"La temp\u00e9rature li\u00e9e aux perturbations du rythme circadien"},"content":{"rendered":"

Les \u00c9tats-Unis ont r\u00e9cemment \u00e9t\u00e9 frapp\u00e9s par une vague de chaleur aux proportions \u00e9piques, laissant de nombreuses r\u00e9gions avec dix degr\u00e9s de plus que d’habitude, voire plus. L’une des plaintes les plus fr\u00e9quentes lors de ces extr\u00eames climatiques est qu’il devient plus difficile de dormir<\/a> lorsque les temp\u00e9ratures sont douces. La temp\u00e9rature corporelle et le sommeil font l’objet de nombreuses l\u00e9gendes, de nombreuses cultures estimant qu’il est pr\u00e9f\u00e9rable de dormir dans une chambre froide. De nouvelles recherches sur le lien entre la temp\u00e9rature corporelle et le rythme circadien sugg\u00e8rent que les gens ne se font pas d’illusions lorsqu’ils sont \u00e9puis\u00e9s et insomniaques \u00e0 cause de temp\u00e9ratures extr\u00eames.<\/p>\n

L’interaction entre la temp\u00e9rature corporelle et le rythme circadien<\/h2>\n

Comme de nombreux aspects de la sant\u00e9 humaine, notre temp\u00e9rature corporelle est contr\u00f4l\u00e9e par notre rythme circadien. Le noyau suprachiasmatique (NSC)<\/a> de notre cerveau est le centre de coordination de nos cycles veille-sommeil, signalant toute une s\u00e9rie de processus physiologiques essentiels \u00e0 notre bien-\u00eatre.<\/p>\n

Tous les animaux \u00e0 corps chaud subissent de l\u00e9g\u00e8res variations de leur temp\u00e9rature corporelle au cours de la journ\u00e9e. Ces variations sont tr\u00e8s faibles, souvent inf\u00e9rieures \u00e0 un degr\u00e9, mais elles ont un effet puissant. Comme de nombreuses fluctuations quotidiennes, ces petits changements de temp\u00e9rature sont signal\u00e9s par l’horloge centrale de notre cerveau<\/a>.<\/p>\n

Ces l\u00e9g\u00e8res variations de temp\u00e9rature jouent un r\u00f4le important dans toute une s\u00e9rie de processus biochimiques dans nos tissus et nos cellules. Les petites variations de temp\u00e9rature d\u00e9clenchent diff\u00e9rentes r\u00e9actions qui contribuent \u00e0 la r\u00e9paration des cellules, au m\u00e9tabolisme et \u00e0 d’autres activit\u00e9s cruciales.<\/p>\n

Il est int\u00e9ressant de noter que les animaux \u00e0 sang froid et m\u00eame les plantes ont des relations similaires entre la temp\u00e9rature et les processus physiologiques. Toutefois, chez ces organismes, c’est la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure qui r\u00e8gle leur horloge. Les changements de temp\u00e9rature chez les animaux \u00e0 sang chaud comme l’homme pourraient \u00eatre une adaptation de ces processus anciens.<\/p>\n

Quand les horloges internes se d\u00e9r\u00e8glent<\/h2>\n

Une \u00e9tude r\u00e9cente sur des patients souffrant de l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales souligne la relation entre la temp\u00e9rature et la sant\u00e9. Les chercheurs ont examin\u00e9 un groupe de patients qui se trouvaient \u00e0 diff\u00e9rents niveaux de coma \u00e0 la suite d’une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique. Ils ont suivi leur temp\u00e9rature corporelle ainsi que leur niveau de r\u00e9action \u00e0 leur environnement.<\/p>\n

Les patients dont les fluctuations de temp\u00e9rature \u00e9taient similaires \u00e0 celles observ\u00e9es chez les personnes en bonne sant\u00e9 ont obtenu de meilleurs r\u00e9sultats aux mesures de l’\u00e9mergence de la conscience<\/a>, ce qui indique qu’ils se trouvaient dans un \u00e9tat de coma plus l\u00e9ger.<\/p>\n

Les chercheurs ont ensuite expos\u00e9 huit patients \u00e0 une lumi\u00e8re vive \u00e0 des moments cibl\u00e9s de la journ\u00e9e, simulant les sch\u00e9mas lumineux diurnes. Deux de ces patients ont montr\u00e9 une am\u00e9lioration de leur r\u00e9action. Cela sugg\u00e8re que certaines personnes dans le coma peuvent \u00eatre aid\u00e9es par des traitements qui encouragent leur rythme circadien \u00e0 se remettre sur les rails.<\/p>\n

\"New<\/a>Les scientifiques notent qu’il reste encore plusieurs domaines \u00e0 explorer dans la relation entre le rythme circadien et la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale. Cette \u00e9tude \u00e9tant de tr\u00e8s petite taille, ses r\u00e9sultats peuvent ne pas s’appliquer \u00e0 toutes les personnes dans le coma. En outre, l’am\u00e9lioration a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9e par la performance sur une \u00e9chelle de coma plut\u00f4t que par des r\u00e9sultats objectifs tels que l’imagerie. N\u00e9anmoins, le fait d’aider le rythme circadien \u00e0 se r\u00e9tablir peut donner aux personnes souffrant de ces blessures d\u00e9vastatrices une meilleure chance de gu\u00e9rison.<\/p>\n

Devriez-vous dormir dans une chambre froide ?<\/h2>\n

Les vieilles histoires sur la n\u00e9cessit\u00e9 de dormir dans une chambre froide sont-elles vraies ? Les r\u00e9sultats de l’\u00e9tude ne sont pas clairs. Les chercheurs notent que les gens dorment mieux lorsque la temp\u00e9rature centrale de leur corps est basse<\/a>. Notre temp\u00e9rature est g\u00e9n\u00e9ralement au plus bas pendant le sommeil paradoxal, puis commence \u00e0 augmenter juste avant le r\u00e9veil. La temp\u00e9rature centrale augmente l\u00e9g\u00e8rement tout au long de la journ\u00e9e jusqu’au milieu de l’apr\u00e8s-midi, o\u00f9 nous entamons un lent processus de refroidissement qui se poursuivra jusqu’\u00e0 ce que nous soyons profond\u00e9ment endormis.<\/p>\n

En fait, les personnes qui subissent leur baisse de temp\u00e9rature nocturne \u00e0 une heure tardive sont beaucoup plus susceptibles de souffrir d’insomnie<\/a>. De nombreux scientifiques avancent la th\u00e9orie selon laquelle ces personnes ont des difficult\u00e9s \u00e0 dormir parce qu’elles ne peuvent pas abaisser leur temp\u00e9rature corporelle aussi rapidement que les autres. \u00c0 l’inverse, de nombreuses personnes qui se r\u00e9veillent tr\u00e8s t\u00f4t connaissent une hausse de temp\u00e9rature bien avant celles qui se r\u00e9veillent plus tard. Pour ces personnes, garder leur chambre froide peut effectivement \u00eatre un moyen efficace d’am\u00e9liorer le sommeil.<\/p>\n

Cependant, la baisse de la temp\u00e9rature corporelle centrale n’est pas toujours li\u00e9e \u00e0 la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce dans laquelle nous dormons. Parce que nous sommes des cr\u00e9atures \u00e0 sang chaud, les humains peuvent g\u00e9n\u00e9ralement maintenir une temp\u00e9rature centrale stable, m\u00eame dans une large gamme de temp\u00e9ratures ambiantes.<\/p>\n

Bien que nous connaissions les bases de l’interaction entre la temp\u00e9rature corporelle et le rythme circadien, il reste encore beaucoup \u00e0 apprendre. De nombreuses recherches sur le rythme circadien ont port\u00e9 sur l’interaction entre les niveaux de lumi\u00e8re et notre sant\u00e9<\/a>. Cependant, la temp\u00e9rature pourrait \u00eatre tout aussi importante. Une meilleure compr\u00e9hension de l’interaction entre notre environnement et notre horloge interne pourrait d\u00e9boucher sur de nouvelles technologies et de nouveaux traitements pour nous aider \u00e0 \u00eatre en meilleure sant\u00e9 possible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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