{"id":58721,"date":"2018-08-17T09:59:52","date_gmt":"2018-08-17T16:59:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/sleeping-too-much-can-be-hazardous-to-your-health\/"},"modified":"2024-07-18T14:58:13","modified_gmt":"2024-07-18T21:58:13","slug":"dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/","title":{"rendered":"Dormir trop longtemps peut \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

La plupart des gens connaissent la c\u00e9l\u00e8bre histoire de Boucle d’or et des trois ours. Boucle d’or, en trouvant trois bols de porridge, a remarqu\u00e9 que l’un \u00e9tait trop chaud, l’autre trop froid et le dernier juste ce qu’il fallait. En mati\u00e8re de sommeil<\/a>, comme dans les contes de f\u00e9es, il peut \u00eatre essentiel de trouver un juste milieu pour obtenir de bons r\u00e9sultats.<\/p>\n

Le probl\u00e8me moderne du sommeil<\/h2>\n

L’homme moderne dispose d’un grand nombre de commodit\u00e9s, mais il est plus que jamais confront\u00e9 \u00e0 des habitudes humaines fondamentales. Nulle part ailleurs cela n’est plus \u00e9vident que dans le domaine du sommeil. De nos jours, de nombreuses personnes ne dorment pas suffisamment et d’autres ont des horaires de sommeil irr\u00e9guliers. Notre monde semble \u00eatre con\u00e7u pour emp\u00eacher de bien dormir, avec la pollution lumineuse dans toutes les rues et un smartphone dans chaque main.<\/p>\n

Si de nombreuses personnes ont du mal \u00e0 dormir suffisamment<\/a>, d’autres ont le probl\u00e8me inverse. Certaines personnes dorment en fait trop. Bien que cela puisse sembler impossible \u00e0 ceux d’entre nous qui manquent de sommeil, le fait de trop dormir existe bel et bien. Malheureusement, un exc\u00e8s de sommeil peut avoir de graves cons\u00e9quences sur la sant\u00e9.<\/p>\n

Les effets sur la sant\u00e9 d’un exc\u00e8s de sommeil<\/h2>\n

\u00c0 partir de quand peut-on parler d’exc\u00e8s de sommeil ? Bien qu’il y ait de l\u00e9g\u00e8res divergences d’opinion, les experts du sommeil s’accordent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 dire qu’une dur\u00e9e de sept \u00e0 neuf heures est optimale. Toute dur\u00e9e sup\u00e9rieure est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9e comme excessive. Toutefois, les personnes qui dorment environ sept heures semblent \u00eatre globalement en meilleure sant\u00e9.<\/p>\n

La plupart des gens ne dorment pas trop naturellement ; ils se r\u00e9veillent lorsqu’ils ont dormi juste assez. Seuls deux pour cent environ de la population parviennent \u00e0 dormir r\u00e9guli\u00e8rement plus de neuf heures. Pour des raisons que nous ne comprenons pas enti\u00e8rement, ces personnes semblent pr\u00e9senter un risque plus \u00e9lev\u00e9 de contracter diverses maladies.<\/p>\n

Les personnes qui dorment plus de neuf heures par nuit pr\u00e9sentent syst\u00e9matiquement des taux plus \u00e9lev\u00e9s d’ob\u00e9sit\u00e9, de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux et de diab\u00e8te<\/a>. Elles signalent \u00e9galement des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de douleur, d’inflammation et de troubles cognitifs. Dormir trop longtemps a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 corr\u00e9l\u00e9 \u00e0 des maladies mentales telles que la d\u00e9pression. Enfin, les personnes qui dorment plus de neuf heures risquent de d\u00e9velopper des maladies chroniques telles que la maladie d’Alzheimer \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9.<\/p>\n

Le surdormissement peut-il entra\u00eener une mort pr\u00e9matur\u00e9e ?<\/h2>\n

\u00c9tant donn\u00e9 qu’un sommeil trop long peut entra\u00eener un risque accru de diverses maladies graves, il n’est pas surprenant qu’il ait \u00e9galement \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 une mort pr\u00e9matur\u00e9e. En fait, les personnes qui dorment plus de dix heures par nuit ont plus de 30 % de chances de mourir pr\u00e9matur\u00e9ment<\/a>.<\/p>\n

Toutefois, cette augmentation de la mortalit\u00e9 n’est pas seulement due aux accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux et aux autres complications connues d’un sommeil excessif. Un exc\u00e8s de sommeil a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 une augmentation de la mortalit\u00e9 toutes causes confondues. Cela signifie que les personnes qui dorment trop voient augmenter le nombre de d\u00e9c\u00e8s dus \u00e0 des accidents et \u00e0 d’autres causes de d\u00e9c\u00e8s qui ne sont pas li\u00e9es \u00e0 des risques connus tels que les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux et les maladies cardiaques.<\/p>\n

La poule ou l’\u0153uf ?<\/h2>\n

Les chercheurs notent que nous ne comprenons pas actuellement la nature de la relation entre le nombre excessif d’heures de sommeil et la maladie. Il n’y a pas de cause et d’effet clairs, ni de processus physiologique connu. Comme le souligne le Dr Vsevolod Polotsky de la John Hopkins School of Medicine<\/a>, \u00ab\u00a0nous ne connaissons pas exactement la relation de cause \u00e0 effet. Cela fonctionne probablement dans l’autre sens, c’est-\u00e0-dire que lorsqu’on est malade, on passe plus de temps \u00e0 dormir\u00a0\u00bb.<\/p>\n

En effet, il se peut que ce ne soit pas un exc\u00e8s de sommeil qui entra\u00eene une mort pr\u00e9matur\u00e9e, mais que des besoins de sommeil plus importants soient le signe d’une maladie. Quelle que soit la nature de la relation, les personnes qui dorment syst\u00e9matiquement plus de neuf heures par nuit devraient en parler \u00e0 leur m\u00e9decin. Plusieurs probl\u00e8mes de sant\u00e9 traitables, tels que l’apn\u00e9e du sommeil, peuvent accro\u00eetre les besoins en sommeil. Comme l’apn\u00e9e, de nombreuses maladies qui augmentent les besoins en sommeil peuvent provoquer des maladies chroniques si elles ne sont pas diagnostiqu\u00e9es et trait\u00e9es.<\/p>\n

Trouver l’\u00e9quilibre parfait<\/h2>\n

Il ne devrait pas \u00eatre difficile dedormir suffisamment<\/a>. En g\u00e9n\u00e9ral, si vous dormez entre sept et neuf heures par nuit et que vous vous r\u00e9veillez en vous sentant repos\u00e9, vous avez la bonne quantit\u00e9 de sommeil. Si vous constatez que vous avez souvent besoin de plus que cela, ou que vous \u00eates constamment fatigu\u00e9 apr\u00e8s avoir dormi cette quantit\u00e9, il se peut que vous ayez un probl\u00e8me de sant\u00e9 sous-jacent. Dans ce cas, la plupart des m\u00e9decins recommandent une \u00e9tude du sommeil pour s’assurer que vous dormez suffisamment et que vous passez par les diff\u00e9rentes phases du sommeil de mani\u00e8re \u00e0 vous reposer. Si vous dormez bien mais que vous avez toujours besoin de plus de neuf heures, d’autres tests peuvent aider \u00e0 identifier la cause.<\/p>\n

Il est important de dormir suffisamment. Toutefois, si vous constatez que vous avez besoin de plus de sommeil qu’il n’est raisonnable, il est important d’en parler \u00e0 votre m\u00e9decin. Bien que certaines personnes aient simplement besoin de plus de sommeil que d’autres, la recherche sugg\u00e8re qu’un exc\u00e8s de sommeil peut \u00eatre un signe d’alerte important indiquant que quelque chose ne va pas dans votre sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La plupart des gens connaissent la c\u00e9l\u00e8bre histoire de Boucle d’or et des trois ours. Boucle d’or, en trouvant trois bols de porridge, a remarqu\u00e9 que l’un \u00e9tait trop chaud, l’autre trop froid et le dernier juste ce qu’il fallait. En mati\u00e8re de sommeil, comme dans les contes de f\u00e9es, il peut \u00eatre essentiel de […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":26845,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[174,253,242,249,255],"tags":[],"class_list":{"0":"post-58721","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-le-rythme-circadien","8":"category-metabolisme","9":"category-sante-des-cellules","10":"category-sante-du-coeur","11":"category-sommeil","12":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nDormir trop longtemps peut \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9 – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"New research suggests that sleeping too much can be as harmful to your health as sleeping too little. Do you have the right balance?\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dormir trop longtemps peut \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"New research suggests that sleeping too much can be as harmful to your health as sleeping too little. Do you have the right balance?\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-17T16:59:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T21:58:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Resized_Sleep_229267837.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Dormir trop longtemps peut \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9\",\"datePublished\":\"2018-08-17T16:59:52+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T21:58:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/\"},\"wordCount\":1031,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Resized_Sleep_229267837.jpg\",\"articleSection\":[\"Le-rythme circadien\",\"M\u00e9tabolisme\",\"Sant\u00e9 des cellules\",\"Sant\u00e9 du c\u0153ur\",\"Sommeil\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/\",\"name\":\"Dormir trop longtemps peut \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9 – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Resized_Sleep_229267837.jpg\",\"datePublished\":\"2018-08-17T16:59:52+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T21:58:13+00:00\",\"description\":\"New research suggests that sleeping too much can be as harmful to your health as sleeping too little. Do you have the right balance?\u00a0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Resized_Sleep_229267837.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Resized_Sleep_229267837.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dormir trop longtemps peut \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dormir trop longtemps peut \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9 – Chronobiology.com","description":"New research suggests that sleeping too much can be as harmful to your health as sleeping too little. Do you have the right balance?\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Dormir trop longtemps peut \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9","og_description":"New research suggests that sleeping too much can be as harmful to your health as sleeping too little. Do you have the right balance?\u00a0","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2018-08-17T16:59:52+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T21:58:13+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Resized_Sleep_229267837.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Denise Abraham","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Dormir trop longtemps peut \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9","datePublished":"2018-08-17T16:59:52+00:00","dateModified":"2024-07-18T21:58:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/"},"wordCount":1031,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Resized_Sleep_229267837.jpg","articleSection":["Le-rythme circadien","M\u00e9tabolisme","Sant\u00e9 des cellules","Sant\u00e9 du c\u0153ur","Sommeil"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/","name":"Dormir trop longtemps peut \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9 – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Resized_Sleep_229267837.jpg","datePublished":"2018-08-17T16:59:52+00:00","dateModified":"2024-07-18T21:58:13+00:00","description":"New research suggests that sleeping too much can be as harmful to your health as sleeping too little. Do you have the right balance?\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Resized_Sleep_229267837.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Resized_Sleep_229267837.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/dormir-trop-longtemps-peut-tre-dangereux-pour-la-sant\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dormir trop longtemps peut \u00eatre dangereux pour la sant\u00e9"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58721"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58721"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58722,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58721\/revisions\/58722"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}