{"id":58633,"date":"2018-01-11T11:11:53","date_gmt":"2018-01-11T19:11:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/restricting-eating-times-boosts-quality-life-neurodegenerative-disease\/"},"modified":"2024-07-18T14:56:22","modified_gmt":"2024-07-18T21:56:22","slug":"la-restriction-des-heures-de-repas-am-liore-la-qualit-de-vie-dans-les-maladies-neurod-g-n-ratives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/la-restriction-des-heures-de-repas-am-liore-la-qualit-de-vie-dans-les-maladies-neurod-g-n-ratives\/","title":{"rendered":"La restriction des heures de repas am\u00e9liore la qualit\u00e9 de vie dans les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives"},"content":{"rendered":"
\n

Les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives touchent des millions d’Am\u00e9ricains<\/a>, en particulier ceux qui sont \u00e2g\u00e9s ou qui approchent de la vieillesse. Ces maladies peuvent entra\u00eener un d\u00e9clin rapide et la perte du bien-\u00eatre et de la capacit\u00e9 \u00e0 prendre soin de soi. Bien qu’il existe plusieurs traitements susceptibles d’am\u00e9liorer ou de prolonger la vie des personnes atteintes d’une maladie neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rative, il n’existe actuellement aucun rem\u00e8de. Par cons\u00e9quent, la plupart des traitements visent \u00e0 ralentir la progression de la maladie et \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie dans l’intervalle. De nouvelles \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la restriction des heures de repas peut \u00eatre un moyen efficace d’am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie des personnes souffrant de ces maladies.<\/p>\n

Vivre avec une maladie neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rative<\/h2>\n

Les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives sont, par d\u00e9finition, des maladies qui entra\u00eenent une perte progressive des fonctions c\u00e9r\u00e9brales<\/a>. Ce groupe de maladies comprend des maladies telles que la maladie d’Alzheimer<\/a>, la maladie de Parkinson, la scl\u00e9rose en plaques et la scl\u00e9rose lat\u00e9rale amyotrophique (SLA). Bien que la physiopathologie de ces maladies puisse diff\u00e9rer, elles partagent toutes quelques caract\u00e9ristiques essentielles. Les personnes atteintes de ces maladies perdent progressivement leurs facult\u00e9s cognitives, leur m\u00e9moire et leur capacit\u00e9 \u00e0 s’occuper d’elles-m\u00eames, ce qui entra\u00eene une forte d\u00e9gradation de leur qualit\u00e9 de vie. De nombreuses personnes se retrouvent dans l’incapacit\u00e9 de travailler, de s’adonner \u00e0 leurs loisirs, d’accomplir les activit\u00e9s personnelles de la vie quotidienne et de maintenir une vie sociale saine.<\/p>\n

\"Restricting<\/a>Bien qu’il puisse \u00eatre difficile de mesurer la qualit\u00e9<\/a> de vie, les chercheurs disposent de plusieurs \u00e9chelles pour l’\u00e9valuer. Toutes les personnes atteintes d’une maladie neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rative font \u00e9tat d’une d\u00e9gradation de leur qualit\u00e9 de vie. Dans la plupart des cas, la prolongation et l’am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie constituent l’un des principaux objectifs des soins de sant\u00e9 pour les personnes atteintes de ces maladies. Selon de nouvelles recherches, de simples changements de mode de vie, tels que la limitation des heures de repas, peuvent faire une diff\u00e9rence significative.<\/p>\n

Limiter les heures de repas : Bon pour le cerveau ?<\/h2>\n

Pour \u00e9valuer les effets de la restriction des<\/a> heures de repas sur les sympt\u00f4mes des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, les chercheurs ont \u00e9tudi\u00e9 les sympt\u00f4mes de rats atteints de la maladie de Huntington et soumis \u00e0 diff\u00e9rents r\u00e9gimes alimentaires<\/a>. La moiti\u00e9 des rats a re\u00e7u une alimentation constante, tandis que l’autre moiti\u00e9 a re\u00e7u la m\u00eame quantit\u00e9 de nourriture, mais limit\u00e9e \u00e0 six heures par jour. Leur r\u00e9gime alimentaire \u00e9tait par ailleurs identique.<\/p>\n

Il est int\u00e9ressant de noter que les rats qui n’\u00e9taient autoris\u00e9s \u00e0 manger que six heures par jour ont vu leur qualit\u00e9 de vie s’am\u00e9liorer nettement par rapport au groupe t\u00e9moin. Ils avaient de meilleures capacit\u00e9s motrices, une meilleure qualit\u00e9 de sommeil et \u00e9taient capables de maintenir une routine plus typique par rapport aux rats qui mangeaient librement. Outre les changements d’activit\u00e9, les rats qui ont limit\u00e9 les heures de repas ont montr\u00e9 une activit\u00e9 g\u00e9n\u00e9tique diff\u00e9rente. Ils pr\u00e9sentaient une expression g\u00e9n\u00e9tique plus saine dans le striatum, la r\u00e9gion du cerveau qui r\u00e9git le contr\u00f4le moteur et qui est touch\u00e9e par la maladie de Huntington. Il ne s’agit que d’une seule \u00e9tude, mais elle sugg\u00e8re qu’une simple modification de l’heure des repas pourrait ralentir le rythme de la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence c\u00e9r\u00e9brale dans certaines maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives.<\/p>\n

Avantages pour la sant\u00e9 d’une alimentation \u00e0 heure fixe<\/h2>\n

Ce n’est pas la premi\u00e8re \u00e9tude \u00e0 mettre en \u00e9vidence des avantages pour les personnes et les animaux qui limitent leurs heures de repas. Les personnes dont les horaires de repas sont restreints sont moins susceptibles d’\u00eatre ob\u00e8ses<\/a>, de souffrir de diab\u00e8te et d’autres probl\u00e8mes m\u00e9taboliques<\/a>, et de d\u00e9velopper des maladies cardiovasculaires<\/a>. Bien qu’il ait \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la restriction des heures de repas r\u00e9duisait l’apport calorique, ces avantages ont \u00e9t\u00e9 constat\u00e9s lorsque les sujets mangeaient globalement le m\u00eame nombre de calories.<\/p>\n

Comment le choix du moment peut-il avoir autant d’importance ? Plusieurs facteurs semblent intervenir. Tout d’abord, l’alimentation influe sur le rythme circadien, servant d’indicateur de l’heure de la journ\u00e9e. Lorsque l’on mange tard dans la soir\u00e9e ou la nuit, cela peut entra\u00eener des retards dans la lib\u00e9ration de m\u00e9latonine et d’autres changements biochimiques qui ne sont pas propices \u00e0 une bonne nuit de sommeil. Deuxi\u00e8mement, manger peut provoquer des changements m\u00e9taboliques directs qui, bien que n\u00e9cessaires pour dig\u00e9rer et m\u00e9taboliser les aliments, ne sont pas positifs sur de longues p\u00e9riodes. Lorsque nous mangeons, les cellules du foie cessent leurs activit\u00e9s de r\u00e9paration et d’entretien de base pour se concentrer sur le stockage des graisses et la production de glucose. Un taux de glucose \u00e9lev\u00e9 sur de longues p\u00e9riodes peut conduire au diab\u00e8te et \u00e0 des maladies m\u00e9taboliques, tandis qu’un stockage excessif des graisses peut \u00e9videmment entra\u00eener une prise de poids.<\/p>\n

Chronobiologie et vieillissement<\/h2>\n

Bien que les personnes \u00e2g\u00e9es aient souvent du mal \u00e0 maintenir un rythme circadien sain, la chronobiologie semble \u00eatre cruciale pour le maintien d’une bonne sant\u00e9 \u00e0 mesure que nous vieillissons<\/a>. Bien qu’il puisse \u00eatre difficile pour les hommes et les femmes \u00e2g\u00e9s de dormir suffisamment, le sommeil est essentiel \u00e0 leur sant\u00e9 et \u00e0 leur bien-\u00eatre \u00e0 divers \u00e9g<\/a>ards. Quelques maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, comme la maladie d’Alzheimer, ont m\u00eame \u00e9t\u00e9 associ\u00e9es \u00e0 un d\u00e9r\u00e8glement du rythme circadien<\/a>. Du berceau \u00e0 l’\u00e2ge d’or, le maintien d’une horloge interne stable est essentiel \u00e0 une bonne sant\u00e9. Une alimentation limit\u00e9e dans le temps semble contribuer \u00e0 maintenir ces horloges internes \u00e0 l’heure.<\/p>\n

Bien que nous ne disposions d’aucun rem\u00e8de pour la plupart des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, une combinaison de m\u00e9dicaments et de changements de mode de vie peut aider de nombreuses personnes \u00e0 maintenir une qualit\u00e9 de vie \u00e9lev\u00e9e et \u00e0 vivre jusqu’\u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9. L’alimentation limit\u00e9e dans le temps semble favoriser une bonne sant\u00e9 et une qualit\u00e9 de vie \u00e9lev\u00e9e de diverses mani\u00e8res. Bien que nous ne comprenions pas encore parfaitement comment les heures de repas peuvent affecter l’horloge interne et l’\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral, les donn\u00e9es disponibles indiquent un lien direct et solide. Manger \u00e0 des heures restreintes pourrait avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9, non seulement pour les personnes atteintes d’une maladie neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rative, mais aussi pour chacun d’entre nous au fur et \u00e0 mesure que nous vieillissons.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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