{"id":58617,"date":"2017-12-07T11:48:56","date_gmt":"2017-12-07T19:48:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/new-insights-use-melatonin-antioxidant\/"},"modified":"2024-07-18T14:54:48","modified_gmt":"2024-07-18T21:54:48","slug":"nouvelles-connaissances-sur-l-utilisation-de-la-m-latonine-en-tant-qu-antioxydant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/nouvelles-connaissances-sur-l-utilisation-de-la-m-latonine-en-tant-qu-antioxydant\/","title":{"rendered":"Nouvelles connaissances sur l’utilisation de la m\u00e9latonine en tant qu’antioxydant"},"content":{"rendered":"

De nombreuses recherches ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9es sur la m\u00e9latonine<\/a> et la chronobiologie au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es. Nous savons d\u00e9sormais que la m\u00e9latonine n’est pas seulement importante pour le sommeil, mais aussi pour toute une s\u00e9rie de fonctions. Selon de nouvelles recherches sur la m\u00e9latonine en tant qu’antioxydant, cette hormone circadienne pourrait \u00e9galement jouer un r\u00f4le important dans le maintien de la sant\u00e9 et de l’int\u00e9grit\u00e9 de nos cellules, et en particulier de nos mitochondries.<\/p>\n

Les antioxydants et la sant\u00e9<\/h2>\n

\"New<\/a>La plupart des gens connaissent le terme \u00ab\u00a0antioxydant\u00a0\u00bb, mais ne savent pas vraiment ce qu’il signifie. Notre corps utilise l’oxyg\u00e8ne pour produire de l’\u00e9nergie, c’est pourquoi la respiration est importante pour maintenir les cellules en vie. Une partie de ce processus consiste \u00e0 diviser l’oxyg\u00e8ne \u00e9l\u00e9mentaire, ou O2, en deux atomes d’oxyg\u00e8ne charg\u00e9s n\u00e9gativement, appel\u00e9s radicaux libres<\/a>. Ces atomes \u00e9tant charg\u00e9s n\u00e9gativement, ils peuvent se lier \u00e0 d’autres prot\u00e9ines de la cellule et les rendre inutiles. Cela endommage les structures d\u00e9licates et peut m\u00eame tuer la cellule.<\/p>\n

L’oxyg\u00e8ne n’est pas la seule source de radicaux libres, m\u00eame si c’est la principale. Nous pouvons \u00e9galement d\u00e9velopper des radicaux libres en r\u00e9action \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil, aux radiations et \u00e0 certaines toxines pr\u00e9sentes dans notre environnement. Malheureusement, ces radicaux libres ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s au vieillissement pr\u00e9matur\u00e9, aux maladies cardiovasculaires, au cancer et \u00e0 toute une s\u00e9rie de maladies. Les antioxydants contribuent \u00e0 pr\u00e9venir les maladies en neutralisant ces radicaux libres afin qu’ils puissent \u00eatre \u00e9limin\u00e9s de la cellule en toute s\u00e9curit\u00e9 avant qu’ils ne causent des dommages. Plusieurs vitamines, comme la vitamine C, agissent comme des antioxydants. Il semble \u00e9galement que le corps humain puisse fabriquer son propre antioxydant sous la forme de m\u00e9latonine.<\/p>\n

Plus que du sommeil : La m\u00e9latonine comme antioxydant<\/h2>\n

La m\u00e9latonine est fabriqu\u00e9e par presque tous les animaux, y compris les invert\u00e9br\u00e9s. Produite dans la glande pin\u00e9ale, cette hormone nous aide \u00e0 nous endormir<\/a>. Cependant, son r\u00f4le s’\u00e9tend bien au-del\u00e0 de l’heure du coucher. Comme la plupart des animaux effectuent des processus cruciaux de r\u00e9paration cellulaire pendant leur sommeil, la m\u00e9latonine est un signal pour commencer les r\u00e9parations et le m\u00e9nage g\u00e9n\u00e9ral de la journ\u00e9e. En outre, elle semble agir comme un antioxydant<\/a> \u00e0 part enti\u00e8re. Elle se lie directement aux radicaux d’oxyg\u00e8ne et d’azote, les emp\u00eachant ainsi de causer des dommages. Il stimule \u00e9galement la production d’autres enzymes antioxydantes par l’organisme.<\/p>\n

C’est peut-\u00eatre en partie la raison pour laquelle les personnes qui travaillent par roulement ou qui ont un rythme circadien perturb\u00e9 ont un risque statistiquement plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper des maladies cardiaques, des cancers et d’autres syndromes potentiellement mortels. Ces personnes ne produisent pas autant de m\u00e9latonine ou la produisent de mani\u00e8re d\u00e9r\u00e9gul\u00e9e, ce qui emp\u00eache les dommages d’\u00eatre r\u00e9par\u00e9s aussi rapidement et efficacement.<\/p>\n

Le r\u00f4le de la m\u00e9latonine dans les mitochondries<\/h2>\n

\"New<\/a>Le r\u00f4le de la m\u00e9latonine en tant que puissant antioxydant peut s’\u00e9tendre jusqu’\u00e0 l’int\u00e9rieur de la cellule, les mitochondries. Les mitochondries sont \u00e9galement connues comme la centrale \u00e9lectrique de la cellule, l’endroit o\u00f9 l’oxyg\u00e8ne et les nutriments provenant des aliments sont convertis en \u00e9nergie utilisable. En raison de ces r\u00e9actions, la mitochondrie est particuli\u00e8rement expos\u00e9e aux dommages caus\u00e9s par les radicaux libres.<\/p>\n

Selon de nouvelles recherches, il existe des prot\u00e9ines de transport sp\u00e9ciales qui font entrer la m\u00e9latonine dans les mitochondries, m\u00eame dans les bact\u00e9ries et les organismes les plus anciens. Une fois dans les mitochondries, la m\u00e9latonine joue le r\u00f4le d'\u00a0\u00bbantioxydant apex\u00a0\u00bb,<\/a> c’est-\u00e0-dire d’antioxydant principal. Elle pi\u00e8ge les radicaux libres, induit la production d’autres enzymes antioxydantes et contribue \u00e0 rendre les r\u00e9actions de production d’\u00e9nergie plus efficaces afin de r\u00e9duire la formation de radicaux libres. Les mitochondries semblent produire de petites quantit\u00e9s de m\u00e9latonine en plus de ce qu’elles re\u00e7oivent de la circulation sanguine g\u00e9n\u00e9rale, ce qui sugg\u00e8re que la m\u00e9latonine est un antioxydant encore plus important qu’on ne le pensait auparavant.<\/p>\n

Maintenir des niveaux de m\u00e9latonine sains<\/h2>\n

Cela peut \u00eatre une mauvaise nouvelle pour les millions de personnes qui souffrent de troubles du sommeil. Apr\u00e8s tout, si la m\u00e9latonine est essentielle \u00e0 la sant\u00e9, une p\u00e9nurie de m\u00e9latonine est certainement pr\u00e9occupante. Toutefois, cette nouvelle \u00e9tude comporte \u00e9galement de bonnes nouvelles. Tout d’abord, bien que la m\u00e9latonine provenant de la glande pin\u00e9ale soit importante, il semble que les mitochondries produisent leur propre m\u00e9latonine en petites quantit\u00e9s. M\u00eame les personnes souffrant de troubles du sommeil ont un niveau de base de cette hormone l\u00e0 o\u00f9 elle est le plus n\u00e9cessaire. Deuxi\u00e8mement, il existe de nombreuses fa\u00e7ons d’am\u00e9liorer son sommeil et donc d’augmenter la production de m\u00e9latonine. Il s’agit notamment de<\/p>\n