{"id":58615,"date":"2017-12-01T16:37:21","date_gmt":"2017-12-02T00:37:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/estrogen-protects-womens-hearts-from-effects-of-circadian-rhythm-disruptions\/"},"modified":"2024-07-18T14:54:45","modified_gmt":"2024-07-18T21:54:45","slug":"les-strog-nes-prot-gent-le-c-ur-des-femmes-des-effets-des-perturbations-du-rythme-circadien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/les-strog-nes-prot-gent-le-c-ur-des-femmes-des-effets-des-perturbations-du-rythme-circadien\/","title":{"rendered":"Les \u0153strog\u00e8nes prot\u00e8gent le c\u0153ur des femmes des effets des perturbations du rythme circadien"},"content":{"rendered":"<p>Les m\u00e9decins s&rsquo;interrogent depuis longtemps sur la nature sexu\u00e9e des maladies cardiovasculaires. Bien que les femmes puissent souffrir et souffrent effectivement de maladies cardiaques et d&rsquo;autres maladies cardiovasculaires, elles le font \u00e0 un taux plus faible et souvent \u00e0 un \u00e2ge plus avanc\u00e9 que les hommes. De nombreux scientifiques ont \u00e9mis l&rsquo;hypoth\u00e8se que les \u0153strog\u00e8nes jouent un r\u00f4le protecteur dans les tissus cardiaques fragiles. De nouvelles recherches confirment cette hypoth\u00e8se et montrent que les \u0153strog\u00e8nes prot\u00e8gent le c\u0153ur des effets n\u00e9fastes de la perturbation du rythme circadien.<\/p>\n<h2>\u0152strog\u00e8nes, m\u00e9nopause et d\u00e9mographie des maladies cardiaques<\/h2>\n<p>Les hommes et les femmes peuvent tous deux d\u00e9velopper une maladie cardiaque. Cependant, les femmes ont un risque beaucoup plus faible avant la m\u00e9nopause. La m\u00e9nopause est ce que beaucoup appellent famili\u00e8rement \u00ab\u00a0le changement de vie\u00a0\u00bb, une p\u00e9riode de l&rsquo;\u00e2ge moyen au cours de laquelle les cycles de reproduction et la fertilit\u00e9 d&rsquo;une femme prennent fin. La m\u00e9nopause s&rsquo;accompagne d&rsquo;une s\u00e9rie d&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/new-analysis-suggests-menopause-and-insomnia-go-hand-in-hand\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">autres changements<\/a>, dont la chute brutale des hormones f\u00e9minines \u0153strog\u00e8nes et progest\u00e9rone produites par les ovaires. Cela entra\u00eene non seulement la fin des cycles menstruels, mais aussi des sympt\u00f4mes tels que les bouff\u00e9es de chaleur, la perte de libido et toute une s\u00e9rie d&rsquo;autres effets.<\/p>\n<p>La fertilit\u00e9 et la libido ne sont pas les seuls domaines \u00e0 changer radicalement pendant la m\u00e9nopause. Pendant la m\u00e9nopause, les taux de diff\u00e9rentes maladies commencent \u00e0 changer, y compris les taux de maladies cardiaques. Environ dix ans apr\u00e8s la m\u00e9nopause, lorsque les niveaux d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes sont tomb\u00e9s \u00e0 presque z\u00e9ro, les taux de maladies cardiaques, normalement faibles chez les femmes, <a href=\"http:\/\/www.heart.org\/HEARTORG\/Conditions\/More\/MyHeartandStrokeNews\/Menopause-and-heart-disease_UCM_448432_Article.jsp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">commencent \u00e0 augmenter brusquement<\/a>. Selon de nouvelles recherches, cette augmentation pourrait \u00eatre due \u00e0 l&rsquo;hormone f\u00e9minine qu&rsquo;est l&rsquo;\u0153strog\u00e8ne.<\/p>\n<h2>Comment les \u0153strog\u00e8nes prot\u00e8gent le c\u0153ur<\/h2>\n<p>Les \u0153strog\u00e8nes sont b\u00e9n\u00e9fiques pour les tissus cardiovasculaires de diverses mani\u00e8res. Ils contribuent \u00e0 pr\u00e9server l&rsquo;endoth\u00e9lium, c&rsquo;est-\u00e0-dire la paroi interne des vaisseaux sanguins, qui peut contribuer aux accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux et aux crises cardiaques. Cette hormone f\u00e9minine contribue \u00e9galement \u00e0 rendre les vaisseaux sanguins plus souples et flexibles, ce qui leur permet de s&rsquo;adapter sans dommage aux variations du flux sanguin.<\/p>\n<p>Les \u0153strog\u00e8nes semblent \u00e9galement maintenir le syst\u00e8me immunitaire sous contr\u00f4le. Selon une \u00e9tude r\u00e9cente, les \u0153strog\u00e8nes emp\u00eachent les globules blancs d&rsquo;exprimer les facteurs immunitaires qui provoquent la coagulation. Cela <a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2011\/08\/110811181716.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">emp\u00eache une r\u00e9action immunitaire excessive d&rsquo;endommager les vaisseaux sanguins<\/a> ou de provoquer un blocage qui conduit \u00e0 une crise cardiaque. Bien que ce r\u00f4le puisse sembler insignifiant, des \u00e9tudes r\u00e9centes ont montr\u00e9 que l&rsquo;adh\u00e9rence des globules blancs et les r\u00e9actions immunitaires associ\u00e9es constituent un facteur important du risque de maladie cardiovasculaire.<\/p>\n<p>Cependant, ce n&rsquo;est pas la seule fa\u00e7on dont les \u0153strog\u00e8nes peuvent prot\u00e9ger le c\u0153ur. Une \u00e9tude r\u00e9cente sugg\u00e8re que cette hormone f\u00e9minine peut <a href=\"http:\/\/www.cbc.ca\/news\/health\/heart-disease-female-circadian-1.4317353\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">prot\u00e9ger le c\u0153ur des effets n\u00e9gatifs de la perturbation du rythme circadien<\/a>. Dans une \u00e9tude r\u00e9cente, des rats ont \u00e9t\u00e9 \u00e9lev\u00e9s de mani\u00e8re \u00e0 pr\u00e9senter des perturbations dans des cellules cl\u00e9s de la mesure du temps, les privant ainsi de la capacit\u00e9 de r\u00e9guler leur horloge interne. Les rats m\u00e2les ont connu une augmentation des maladies cardiaques. Chez les rats femelles, le lien est un peu moins \u00e9vident. Les rats femelles ont connu une augmentation moindre des maladies cardiaques \u00e0 moins que leurs ovaires n&rsquo;aient \u00e9t\u00e9 enlev\u00e9s. Celles qui n&rsquo;avaient pas d&rsquo;ovaires, et donc pas d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes, ont connu la m\u00eame augmentation des maladies cardiaques que les rats m\u00e2les.<\/p>\n<h2>Rythme circadien et maladies cardiaques<\/h2>\n<p>Les \u0153strog\u00e8nes semblent jouer un r\u00f4le important dans la protection des tissus d\u00e9licats de nos c\u0153urs et de nos vaisseaux sanguins. Cependant, cette \u00e9tude indique \u00e9galement que le maintien d&rsquo;un <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/the-peril-of-the-midnight-snack-late-night-eating-linked-to-diabetes-and-heart-disease\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rythme circadien bien r\u00e9gul\u00e9<\/a> est important pour la sant\u00e9 cardiaque. Elle vient s&rsquo;ajouter \u00e0 un nombre croissant de recherches sugg\u00e9rant que nos cycles veille-sommeil sont essentiels \u00e0 la pr\u00e9vention des maladies. Des \u00e9tudes ant\u00e9rieures ont montr\u00e9 qu&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.heartandmetabolism.com\/download\/44\/3.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un rythme circadien fonctionnant correctement est essentiel<\/a> pour aider nos tissus \u00e0 se remettre des agressions quotidiennes et \u00e0 effectuer d&rsquo;importants processus de restauration qui permettent aux cellules de rester fonctionnelles tout au long de leur vie. En fait, les personnes dont le rythme circadien est perturb\u00e9, comme les travailleurs post\u00e9s, pr\u00e9sentent un <a href=\"https:\/\/www.nbcnews.com\/health\/heart-health\/night-shifts-may-cause-heart-disease-study-finds-n562526\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">risque nettement plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper une maladie cardiaque<\/a> ainsi que divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 potentiellement mortels.<\/p>\n<h2>R\u00e9duire le risque de maladie cardiovasculaire<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/estrogen-protects-womens-hearts-from-negative-effects-of-circadian-rhythm-disruptions-3.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-21028 alignright\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/estrogen-protects-womens-hearts-from-negative-effects-of-circadian-rhythm-disruptions-3-300x200.jpg\" alt=\"Estrogen Protects Women's Hearts from Negative Effects of Circadian Rhythm Disruptions 1\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/estrogen-protects-womens-hearts-from-negative-effects-of-circadian-rhythm-disruptions-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/estrogen-protects-womens-hearts-from-negative-effects-of-circadian-rhythm-disruptions-3.jpg 388w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Les femmes pourraient-elles pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires en prenant un suppl\u00e9ment hormonal ? \u00c0 l&rsquo;heure actuelle, les m\u00e9decins estiment qu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;un mauvais plan. Bien que le remplacement des \u0153strog\u00e8nes puisse favoriser la sant\u00e9 cardiaque, il peut \u00e9galement augmenter le risque de certains types de cancer. Cependant, il existe plusieurs moyens de r\u00e9duire les risques de d\u00e9velopper une maladie cardiaque. Il s&rsquo;agit notamment de<\/p>\n<ul>\n<li>Faites r\u00e9guli\u00e8rement de l&rsquo;exercice, y compris beaucoup d&rsquo;exercices vigoureux qui augmentent votre rythme cardiaque.<\/li>\n<li>\u00c9vitez le tabac et les autres m\u00e9dicaments mauvais pour le c\u0153ur.<\/li>\n<li>Maintenir un taux de cholest\u00e9rol LDL bas et un taux de cholest\u00e9rol HDL \u00e9lev\u00e9.<\/li>\n<li>Adoptez un r\u00e9gime alimentaire sain, riche en c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et en fruits et l\u00e9gumes, avec des quantit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es de viande et de produits laitiers.<\/li>\n<li>Contr\u00f4ler les maladies chroniques telles que le diab\u00e8te.<\/li>\n<li>Prenez des <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/chronobiology-and-diet-how-when-and-what-we-eat-matter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mesures pour maintenir un rythme circadien r\u00e9gulier<\/a>, notamment en \u00e9loignant les \u00e9crans et les sources de lumi\u00e8re la nuit pour permettre une production suffisante de m\u00e9latonine.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces conseils augmenteront vos chances de vivre une vie longue et saine sur le plan cardiaque, avec ou sans les bienfaits des \u0153strog\u00e8nes.<\/p>\n<p>Personne ne souhaite mourir d&rsquo;un c\u0153ur bris\u00e9, que ce soit au sens propre ou au sens figur\u00e9. Bien qu&rsquo;il n&rsquo;existe aucun moyen s\u00fbr d&rsquo;augmenter la quantit\u00e9 d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes dans notre corps, il existe d&rsquo;autres moyens d&rsquo;am\u00e9liorer nos chances d&rsquo;avoir un c\u0153ur sain toute notre vie. Le maintien d&rsquo;un rythme circadien \u00e9quilibr\u00e9 vous aidera non seulement \u00e0 vivre plus longtemps, mais aussi \u00e0 vous sentir plus heureux et en meilleure sant\u00e9 tout au long de votre vie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les m\u00e9decins s&rsquo;interrogent depuis longtemps sur la nature sexu\u00e9e des maladies cardiovasculaires. Bien que les femmes puissent souffrir et souffrent effectivement de maladies cardiaques et d&rsquo;autres maladies cardiovasculaires, elles le font \u00e0 un taux plus faible et souvent \u00e0 un \u00e2ge plus avanc\u00e9 que les hommes. 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