{"id":58591,"date":"2017-10-13T18:13:45","date_gmt":"2017-10-14T01:13:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/circadian-rhythm-alzheimers-linked-little-known-brain-nutrient\/"},"modified":"2024-07-18T14:54:17","modified_gmt":"2024-07-18T21:54:17","slug":"rythme-circadien-et-maladie-d-alzheimer-li-s-par-un-nutriment-c-r-bral-peu-connu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/rythme-circadien-et-maladie-d-alzheimer-li-s-par-un-nutriment-c-r-bral-peu-connu\/","title":{"rendered":"Rythme circadien et maladie d’Alzheimer li\u00e9s par un nutriment c\u00e9r\u00e9bral peu connu"},"content":{"rendered":"

La plupart d’entre nous attendent avec impatience l’\u00e2ge d’or et la libert\u00e9 de la retraite. Cependant, pour certaines personnes, ces d\u00e9cennies sont marqu\u00e9es par la confusion et un d\u00e9clin cognitif rapide<\/a>. La maladie d’Alzheimer est l’une des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives les plus d\u00e9vastatrices qui touchent les personnes \u00e2g\u00e9es, avec tr\u00e8s peu de traitements efficaces et aucun v\u00e9ritable rem\u00e8de. Des \u00e9tudes ant\u00e9rieures ont \u00e9tabli un lien entre les troubles du rythme circadien et la maladie d’Alzheimer, mais n’ont pas pu d\u00e9terminer le lien exact. De nouvelles recherches sugg\u00e8rent qu’une polyamine appel\u00e9e spermidine, pr\u00e9sente dans une vari\u00e9t\u00e9 d’aliments, pourrait pr\u00e9venir et m\u00eame traiter une grande vari\u00e9t\u00e9 de changements c\u00e9r\u00e9braux li\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge.<\/p>\n

Qu’est-ce que la spermidine ?<\/h2>\n

Les cellules de notre corps sont diff\u00e9renci\u00e9es et chaque type de cellule est responsable de fonctions sp\u00e9cifiques. Par cons\u00e9quent, des cellules diff\u00e9rentes peuvent avoir des besoins nutritionnels diff\u00e9rents. Les chercheurs commencent tout juste \u00e0 d\u00e9couvrir le r\u00f4le de divers nutriments sp\u00e9cifiques aux tissus. La spermidine est l’un de ces nutriments sp\u00e9cialis\u00e9s, une polyamine qui joue un r\u00f4le tr\u00e8s important dans le cerveau. On la trouve dans une grande vari\u00e9t\u00e9 d’aliments, notamment le fromage, le soja, les champignons et les lentilles.<\/p>\n

\"Circadian<\/a>Notre cerveau communique gr\u00e2ce \u00e0 un syst\u00e8me complexe de neurones reli\u00e9s par des synapses. Comme une fiche dans une prise \u00e9lectrique, ces synapses se transmettent des informations. Elles peuvent transmettre ces informations par l’interm\u00e9diaire de neurotransmetteurs et d’impulsions \u00e9lectriques. Avec le temps, ces synapses commencent \u00e0 ralentir, ce qui rend difficile la transmission efficace des messages et des signaux. En fait, ces synapses sont g\u00e9n\u00e9ralement la premi\u00e8re zone \u00e0 d\u00e9faillir dans les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge<\/a>, telles que la maladie d’Alzheimer. La spermidine semble ralentir ou arr\u00eater cette d\u00e9gradation des synapses, ce qui permet au tissu c\u00e9r\u00e9bral de continuer \u00e0 fonctionner de mani\u00e8re optimale jusqu’\u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9.<\/p>\n

Selon de nouvelles recherches, la spermidine contribue \u00e0 pr\u00e9server la sant\u00e9 des neurones et des synapses en \u00e9liminant les d\u00e9chets m\u00e9taboliques et les cellules mortes. Cet aspect est important pour des maladies telles que la maladie d’Alzheimer, o\u00f9 l’accumulation de d\u00e9chets dans les cellules est un facteur important de la maladie. Lorsque cette accumulation est ralentie, le cerveau peut fonctionner plus rapidement et son d\u00e9clin est beaucoup plus lent. Les messages sont transmis plus rapidement et plus efficacement \u00e0 travers les synapses. Cet espace c\u00e9r\u00e9bral propre et rationalis\u00e9 semble \u00e9galement avoir des effets sur le rythme circadien.<\/p>\n

R\u00f4le de la spermidine dans les maladies<\/h2>\n

De faibles niveaux de spermidine ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 des perturbations du rythme circadien et \u00e0 des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives telles que la maladie d’Alzheimer. Des \u00e9tudes sur des cellules cultiv\u00e9es in vitro, ainsi que sur des animaux de laboratoire, ont montr\u00e9 que les niveaux de polyamine, qui fluctuent au cours de la journ\u00e9e en raison de l’alimentation, sont un r\u00e9gulateur important des horloges circadiennes<\/a>. Il s’agit notamment de la spermidine. Les personnes qui ne consomment pas suffisamment de ces nutriments ont souvent un rythme circadien allong\u00e9, ce qui est fr\u00e9quemment observ\u00e9 chez les personnes \u00e2g\u00e9es et les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Par ailleurs, de nombreux dysfonctionnements circadiens observ\u00e9s chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives peuvent \u00eatre trait\u00e9s efficacement par l’ajout de polyamines telles que la spermidine.<\/p>\n

La spermidine semble \u00e9galement \u00eatre faible dans des zones cl\u00e9s du cerveau chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Les patients atteints de la maladie d’Alzheimer avaient en moyenne 35 % de moins de cette polyamine<\/a> que les personnes \u00e2g\u00e9es ayant une fonction c\u00e9r\u00e9brale saine dans les zones du cerveau li\u00e9es \u00e0 la cognition et \u00e0 la m\u00e9moire. Cela peut entra\u00eener une alt\u00e9ration du \u00ab\u00a0nettoyage cellulaire\u00a0\u00bb et un ralentissement de la fonction, contribuant finalement \u00e0 la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence et \u00e0 la mort des neurones. Une \u00e9tude sur la drosophile, une esp\u00e8ce de mouche \u00e0 fruits qui souffre d’un d\u00e9clin cognitif \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9 similaire \u00e0 celui des humains, a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le simple fait d’ajouter un suppl\u00e9ment de spermidine<\/a> pouvait augmenter la r\u00e9paration cellulaire et l’\u00e9limination des d\u00e9chets m\u00e9taboliques dans le cerveau tout en am\u00e9liorant imm\u00e9diatement les fonctions cognitives.<\/p>\n

Lien possible entre le rythme circadien et la maladie d’Alzheimer<\/h2>\n

\"Circadian<\/a>La spermidine pourrait \u00eatre le m\u00e9canisme par lequel les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives et les modifications du rythme circadien sont li\u00e9es. Il est bien connu que la maladie d’Alzheimer peut entra\u00eener des modifications du<\/a> cycle veille-sommeil<\/a>. En outre, plusieurs \u00e9tudes ont sugg\u00e9r\u00e9 qu’une alt\u00e9ration du rythme circadien \u00e0 un jeune \u00e2ge peut pr\u00e9dire un risque plus \u00e9lev\u00e9 de maladie d’Alzheimer<\/a>. Le fait que de faibles niveaux de spermidine soient li\u00e9s \u00e0 ces deux troubles sugg\u00e8re qu’une carence en cette polyamine pourrait \u00eatre \u00e0 l’origine de ces deux maladies. Ces nouvelles \u00e9tudes sont prometteuses car elles offrent un m\u00e9canisme possible pour le lien entre les dysfonctionnements circadiens et les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives. En outre, elles permettent d’esp\u00e9rer des traitements efficaces \u00e0 l’avenir<\/a>. \u00c0 l’avenir, les gens pourront peut-\u00eatre simplement prendre un suppl\u00e9ment qui corrigera bon nombre des changements neurologiques li\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge.<\/p>\n

Des moyens naturels pour favoriser un rythme circadien sain<\/h2>\n

La plupart des gens se sentent en meilleure sant\u00e9 et ont l’esprit plus clair lorsqu’ils passent une bonne nuit de sommeil. Il existe plusieurs fa\u00e7ons d’y parvenir. Les experts recommandent des changements simples dans le mode de vie, comme la prise d’un suppl\u00e9ment de m\u00e9latonine et le maintien d’une bonne hygi\u00e8ne de sommeil, afin de conserver un rythme circadien bien r\u00e9gul\u00e9. Toutefois, une consommation accrue de spermidine<\/a> peut \u00e9galement s’av\u00e9rer b\u00e9n\u00e9fique. Si vous souhaitez consommer davantage de cette polyamine dans votre alimentation, optez pour des aliments tels que<\/p>\n