{"id":58579,"date":"2017-09-22T14:45:44","date_gmt":"2017-09-22T21:45:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/gut-bacteria-can-hijack-intestinal-circadian-rhythm-causing-weight-gain\/"},"modified":"2024-07-18T14:54:03","modified_gmt":"2024-07-18T21:54:03","slug":"comment-les-bact-ries-intestinales-peuvent-d-tourner-votre-rythme-circadien-intestinal-provoquant-une-prise-de-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/comment-les-bact-ries-intestinales-peuvent-d-tourner-votre-rythme-circadien-intestinal-provoquant-une-prise-de-poids\/","title":{"rendered":"Comment les bact\u00e9ries intestinales peuvent \u00a0\u00bb d\u00e9tourner \u00a0\u00bb votre rythme circadien intestinal, provoquant une prise de poids"},"content":{"rendered":"
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L’\u00e9pid\u00e9mie d’ob\u00e9sit\u00e9 est l’une des menaces qui se d\u00e9veloppent le plus rapidement pour la sant\u00e9 publique. Plus de 70 % des adultes am\u00e9ricains sont actuellement en surpoids ou ob\u00e8ses<\/a>, et d’autres pays les rattrapent rapidement. Cette situation expose notre population \u00e0 un risque accru de contracter un grand nombre de maladies \u00e9vitables. En d\u00e9pit d’une industrie de l’alimentation qui p\u00e8se plusieurs milliards de dollars, nous continuons \u00e0 grossir. Cela pourrait-il \u00eatre enti\u00e8rement d\u00fb \u00e0 nos r\u00e9gimes alimentaires malsains ? De nouvelles recherches sur les bact\u00e9ries intestinales et la prise de poids sugg\u00e8rent que cette tendance dangereuse n’est pas seulement due \u00e0 nos choix alimentaires, mais aussi \u00e0 des changements dans nos bact\u00e9ries intestinales.<\/p>\n

Liens entre les bact\u00e9ries intestinales et la prise de poids<\/h2>\n

\"How<\/a>Plusieurs \u00e9tudes importantes ont \u00e9tabli un lien entre les bact\u00e9ries intestinales et la prise de poids<\/a>. Les souris soumises \u00e0 un r\u00e9gime hypercalorique sont plus susceptibles de prendre du poids lorsqu’elles pr\u00e9sentent certains d\u00e9s\u00e9quilibres au niveau des bact\u00e9ries intestinales. De m\u00eame, les humains sont plus susceptibles d’\u00eatre ob\u00e8ses lorsqu’ils pr\u00e9sentent des niveaux \u00e9lev\u00e9s de bact\u00e9ries intestinales sp\u00e9cifiques, telles que les Firmicutes. Notre microbiome fait partie int\u00e9grante de notre sant\u00e9, de sorte que ces d\u00e9s\u00e9quilibres peuvent \u00e9galement entra\u00eener une malabsorption des vitamines, la fatigue, la d\u00e9pression et un large \u00e9ventail d’affections courantes.<\/p>\n

Ceci est important car l’\u00e9quilibre des bact\u00e9ries gastro-intestinales humaines, \u00e9galement connu sous le nom de microbiome, change rapidement. Les cultures qui consomment beaucoup de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et de l\u00e9gumes ont des types de bact\u00e9ries tr\u00e8s diff\u00e9rents dans leurs intestins. Au fur et \u00e0 mesure que nos habitudes alimentaires changent, nos bact\u00e9ries intestinales se modifient rapidement en r\u00e9ponse \u00e0 ces changements. Nos choix alimentaires n’augmentent pas seulement le nombre de calories que nous ing\u00e9rons, mais aussi la fa\u00e7on dont ces calories sont transform\u00e9es. Mais comment les bact\u00e9ries intestinales peuvent-elles \u00eatre \u00e0 l’origine d’une prise de poids, voire d’une ob\u00e9sit\u00e9 ? Le rythme circadien du tube digestif pourrait \u00eatre \u00e0 l’origine de ce ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/p>\n

Les rythmes inn\u00e9s du tube digestif<\/h2>\n

Comme tous les syst\u00e8mes organiques, notre tractus gastro-intestinal a un rythme circadien particulier<\/a>. Ce rythme est en partie d\u00e9termin\u00e9 par des facteurs externes, en particulier les heures auxquelles nous mangeons. Ces facteurs influencent \u00e0 leur tour les bact\u00e9ries intestinales. Les bact\u00e9ries, comme les humains, r\u00e8glent partiellement leur horloge interne en fonction des moments o\u00f9 elles sont le plus actives. Lorsque nous mangeons, elles doivent \u00e9galement \u00ab\u00a0manger\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Lamodification de nos heures de repas<\/a> ou de nos cycles veille-sommeil peut alt\u00e9rer consid\u00e9rablement les rythmes circadiens des bact\u00e9ries de notre tube digestif<\/a>. Certaines bact\u00e9ries prosp\u00e8rent gr\u00e2ce \u00e0 ces changements et peuvent rapidement devenir les bact\u00e9ries pr\u00e9dominantes dans nos intestins lorsque nous modifions rapidement nos cycles veille-sommeil. \u00c0 leur tour, ces bact\u00e9ries semblent contribuer \u00e0 la prise de poids et \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9. Jusqu’\u00e0 r\u00e9cemment, on pensait que c’\u00e9tait la raison du lien entre le d\u00e9calage horaire et la prise de poids. Cependant, de nouvelles recherches sugg\u00e8rent que les bact\u00e9ries elles-m\u00eames pourraient affecter nos rythmes circadiens intestinaux autant que nos horloges internes les affectent.<\/p>\n

Les bact\u00e9ries intestinales peuvent-elles \u00ab\u00a0d\u00e9tourner\u00a0\u00bb le rythme circadien ?<\/h2>\n<\/div>\n
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Les chercheurs ont \u00e9tudi\u00e9 les effets d’un r\u00e9gime riche en graisses sur deux populations de souris : l’une dot\u00e9e d’un microbiome typique et l’autre \u00e9lev\u00e9e pour ne pas avoir de bact\u00e9ries gastro-intestinales du tout. Les souris d\u00e9pourvues de bact\u00e9ries gastro-intestinales ont beaucoup mieux support\u00e9 leur r\u00e9gime alimentaire malsain que l’autre groupe. Lorsque les chercheurs ont examin\u00e9 les donn\u00e9es de plus pr\u00e8s, il est apparu que ce ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e9tait d\u00fb \u00e0 une prot\u00e9ine intestinale appel\u00e9e NFIL3.<\/p>\n

\"How<\/a>Les souris dont le microbiome \u00e9tait normal pr\u00e9sentaient des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s d’une prot\u00e9ine appel\u00e9e NF<\/a>IL3. NFIL3 est un signal important pour les intestins, leur indiquant la quantit\u00e9 de graisse \u00e0 absorber. Elle est lib\u00e9r\u00e9e de mani\u00e8re cyclique, ce qui aide notre rythme circadien \u00e0 r\u00e9guler la prise alimentaire. Les souris d\u00e9pourvues de bact\u00e9ries produisent des niveaux extr\u00eamement faibles de NFIL3 de mani\u00e8re cyclique et absorbent donc tr\u00e8s peu de graisses, m\u00eame lorsqu’elles ont un r\u00e9gime tr\u00e8s riche en graisses. Les bact\u00e9ries intestinales semblent stimuler la production de NFIL3 quelle que soit l’heure de la journ\u00e9e, d\u00e9tournant ainsi le rythme circadien du tractus intestinal. Cette absorption indiscrimin\u00e9e des graisses pourrait \u00eatre l’un des m\u00e9canismes par lesquels certaines bact\u00e9ries intestinales provoquent une prise de poids.<\/p>\n

\u00c9tablir un tractus gastro-intestinal sain<\/h2>\n

Le maintien d’un microbiome sain et diversifi\u00e9 est essentiel \u00e0 la sant\u00e9 de l’ensemble du corps<\/a> et \u00e0 un poids raisonnable. Si vous avez du mal \u00e0 d\u00e9velopper des bact\u00e9ries intestinales saines, envisagez les strat\u00e9gies suivantes :<\/p>\n