{"id":58577,"date":"2017-09-20T12:01:49","date_gmt":"2017-09-20T19:01:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/sleep-promoting-brain-cells-switch-off-the-neurons-that-keep-us-awake\/"},"modified":"2024-07-18T14:54:00","modified_gmt":"2024-07-18T21:54:00","slug":"les-cellules-c-r-brales-favorisant-le-sommeil-d-sactivent-les-neurones-qui-nous-maintiennent-veill-s","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/les-cellules-c-r-brales-favorisant-le-sommeil-d-sactivent-les-neurones-qui-nous-maintiennent-veill-s\/","title":{"rendered":"Les cellules c\u00e9r\u00e9brales favorisant le sommeil d\u00e9sactivent les neurones qui nous maintiennent \u00e9veill\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Obtenir une bonne nuit de sommeil n’a jamais \u00e9t\u00e9 aussi difficile qu’aujourd’hui. De plus en plus de personnes dans le monde occidental luttent contre l’insomnie<\/a>, qui se manifeste souvent par des difficult\u00e9s \u00e0 s’endormir. De nouvelles recherches sur les cellules c\u00e9r\u00e9brales favorisant le sommeil montrent qu’un petit groupe de neurones est responsable du processus d’endormissement, offrant ainsi une nouvelle voie potentielle de traitement des troubles du sommeil.<\/p>\n

Comment nous nous endormons<\/h2>\n

Nous avons tous connu le processus familier de l’endormissement. Les yeux et le corps commencent \u00e0 se sentir lourds ; au bout d’un court moment, le sommeil s’installe. Bien que notre corps et notre esprit puissent se sentir tranquilles tout au long de ce processus, notre cerveau est en plein travail. Diff\u00e9rents groupes de neurones sont activ\u00e9s pour faire passer nos ondes c\u00e9r\u00e9brales de l’activit\u00e9 chaotique de l’\u00e9veil \u00e0 un rythme lent et r\u00e9gulier<\/a>. Ce rythme lent et r\u00e9gulier indique un sommeil profond non paradoxal. Diff\u00e9rents rythmes alternent tout au long de la nuit, entre le sommeil profond et le sommeil paradoxal, ou cycle de mouvements oculaires rapides.<\/p>\n

Au cours de ces cycles de sommeil, notre organisme effectue des t\u00e2ches de maintenance telles que la r\u00e9paration de l’ADN et l’\u00e9limination des d\u00e9chets m\u00e9taboliques toxiques. En outre, c’est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que les souvenirs sont stock\u00e9s<\/a>. Le sommeil est essentiel non seulement pour se sentir repos\u00e9 le matin, mais aussi pour la sant\u00e9 physique et psychologique.<\/p>\n

Cellules c\u00e9r\u00e9brales favorisant le sommeil : Mettre le cerveau au lit<\/h2>\n

\"Sleep-Promoting<\/a>Pour comprendre le sommeil, il est important de comprendre l’\u00e9tat d’\u00e9veil. Tout au long de la journ\u00e9e, notre cerveau s\u00e9cr\u00e8te une hormone appel\u00e9e hypocr\u00e9tine, qui signale \u00e0 plusieurs zones du cerveau qu’il est temps d’\u00eatre alerte et \u00e9veill\u00e9<\/a>. Cette hormone est d\u00e9ficiente chez les personnes atteintes de narcolepsie, un trouble dans lequel les personnes s’endorment inopin\u00e9ment au cours de la journ\u00e9e.<\/p>\n

La zone incr\u00e9mentielle est une zone du cerveau qui a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 des troubles du sommeil et de l’\u00e9veil. Dans une \u00e9tude r\u00e9cente, les chercheurs ont not\u00e9 que les cellules de la zone incr\u00e9mentielle contenaient un grand nombre de cellules exprimant le g\u00e8ne Lhx6<\/a>. Ceci est important car le g\u00e8ne Lhx6 est activ\u00e9 pour supprimer d’autres neurones. Les chercheurs ont ensuite activ\u00e9 et d\u00e9sactiv\u00e9 ce g\u00e8ne dans les cellules de la zone increta de deux populations de souris. Les souris dont les cellules \u00e9taient activ\u00e9es ont connu une augmentation du sommeil, semblant m\u00eame souffrir d’une forme de narcolepsie. Les souris dont les cellules \u00e9taient d\u00e9sactiv\u00e9es souffraient au contraire d’insomnie et pr\u00e9sentaient des niveaux accrus d’hypocr\u00e9tine.<\/p>\n

Cette recherche sugg\u00e8re que les cellules de la zona increta qui expriment le g\u00e8ne Lhx6 jouent un r\u00f4le important dans le sommeil. Elles d\u00e9sactivent les cellules qui produisent l’hypocr\u00e9tine tout au long de la journ\u00e9e, ouvrant ainsi la voie \u00e0 l’endormissement. Lorsque ces cellules ne fonctionnent pas correctement, il devient tr\u00e8s difficile de s’endormir. Contrairement \u00e0 de nombreuses autres zones du cerveau connues pour leur influence sur le sommeil, la zone incr\u00e9mentielle semble affecter \u00e0 la fois le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal<\/a>, ce qui sugg\u00e8re qu’elle pourrait \u00eatre une cible pour de futures th\u00e9rapies du sommeil.<\/p>\n

Un espoir de traitement pour l’avenir<\/h2>\n

Ces nouvelles connaissances pourraient modifier la fa\u00e7on dont les m\u00e9decins traitent divers troubles du sommeil, notamment l’insomnie et la narcolepsie. La suppression des cellules de la zona increta pourrait constituer un traitement potentiel de la narcolepsie, qui ne peut actuellement \u00eatre trait\u00e9e que par des stimulants. De m\u00eame, l’activation de la zona increta pourrait aider les insomniaques \u00e0 s’endormir sans affecter l’alternance naturelle des cycles de sommeil profond et de sommeil paradoxal. Ceci est important car les m\u00e9dicaments actuels pour le sommeil interf\u00e8rent souvent avec les cycles de sommeil, de sorte que les personnes se r\u00e9veillent fatigu\u00e9es m\u00eame apr\u00e8s une dur\u00e9e de sommeil ad\u00e9quate.<\/p>\n

Ces r\u00e9sultats pourraient avoir une incidence sur presque tous les aspects de la sant\u00e9 des personnes souffrant d’insomnie et d’autres troubles du sommeil. Les personnes qui souffrent de troubles du sommeil ne se sentent pas seulement fatigu\u00e9es. Elles souffrent \u00e9galement de probl\u00e8mes de m\u00e9moire, de motivation et de cognition. Elles pr\u00e9sentent un risque plus \u00e9lev\u00e9 de maladies cardiaques, de diab\u00e8te et de toute une s\u00e9rie de maladies mortelles. Le sommeil est important pour presque tous les aspects de la sant\u00e9 physique et mentale.<\/p>\n

Obtenir le sommeil de qualit\u00e9 dont vous avez besoin<\/h2>\n

Ces recherches \u00e9tant tr\u00e8s r\u00e9centes, il faudra peut-\u00eatre attendre des ann\u00e9es, voire des d\u00e9cennies, avant que des th\u00e9rapies ciblant la zone incr\u00e9mentielle ne soient mises \u00e0 la disposition du public. Cependant, les personnes souffrant d’insomnie peuvent am\u00e9liorer la dur\u00e9e et la qualit\u00e9 de leur sommeil de plusieurs fa\u00e7ons. Il s’agit notamment de<\/p>\n