{"id":58573,"date":"2017-09-11T14:07:21","date_gmt":"2017-09-11T21:07:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/melatonin-and-myopia-how-sleep-patterns-are-linked-to-short-sightedness\/"},"modified":"2024-07-18T14:53:56","modified_gmt":"2024-07-18T21:53:56","slug":"m-latonine-et-myopie-comment-les-habitudes-de-sommeil-sont-li-es-la-myopie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/m-latonine-et-myopie-comment-les-habitudes-de-sommeil-sont-li-es-la-myopie\/","title":{"rendered":"M\u00e9latonine et myopie : Comment les habitudes de sommeil sont li\u00e9es \u00e0 la myopie"},"content":{"rendered":"

Des chercheurs qui \u00e9tudient le lien entre la myopie et les habitudes de sommeil ont fait une d\u00e9couverte int\u00e9ressante cette ann\u00e9e : Les personnes atteintes de myopie ont des taux de m\u00e9latonine jusqu’\u00e0 trois fois plus \u00e9lev\u00e9s que les personnes non myopes. Les chercheurs esp\u00e8rent que le lien nouvellement d\u00e9couvert entre la m\u00e9latonine et la myopie pourrait offrir une solution rentable pour g\u00e9rer la myopie.<\/p>\n

Qu’est-ce que la myopie ?<\/h2>\n

La myopie, \u00e9galement appel\u00e9e myopie, est une erreur de r\u00e9fraction courante de l’\u0153il qui fait que les objets proches paraissent nets mais que les objets \u00e9loign\u00e9s paraissent flous. La myopie est g\u00e9n\u00e9ralement le r\u00e9sultat d’un globe oculaire trop long, ce qui fait que les rayons lumineux se concentrent sur un point situ\u00e9 devant la r\u00e9tine plut\u00f4t que sur la surface de la r\u00e9tine.<\/p>\n

Pour la plupart des gens, la myopie n’est rien d’autre qu’une g\u00eane. Ce probl\u00e8me de vision peut \u00eatre corrig\u00e9 \u00e0 l’aide de lunettes de vue ou de lentilles de contact, et de nombreux adultes peuvent \u00e9galement avoir recours \u00e0 la chirurgie r\u00e9fractive pour corriger le probl\u00e8me. N\u00e9anmoins, pour le milliard de personnes dans le monde qui souffrent d’une forme s\u00e9v\u00e8re du trouble, la myopie peut signifier un risque accru d’autres maladies oculaires telles que la cataracte, le d\u00e9collement de la r\u00e9tine, la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire et le glaucome, qui peuvent conduire \u00e0 la c\u00e9cit\u00e9.<\/p>\n

La myopie en hausse<\/h2>\n

\"Melatonin<\/a>La myopie est en augmentation dans le monde entier. Autrefois rare, elle touche aujourd’hui jusqu’\u00e0 90 % des adolescents en Chine, alors qu’elle \u00e9tait estim\u00e9e \u00e0 10 % dans les ann\u00e9es 1950. Environ 40 % des Am\u00e9ricains sont myopes, mais une nouvelle \u00e9tude estime que ce chiffre atteindra 50 % de la population mondiale d’ici \u00e0 2050. L’\u00e9tude, publi\u00e9e dans Opthalmology<\/a><\/em>, attribue cette augmentation aux changements de mode de vie, notamment \u00e0 l’augmentation des activit\u00e9s \u00e0 proximit\u00e9 du lieu de travail et \u00e0 la diminution du temps pass\u00e9 \u00e0 l’ext\u00e9rieur. L’\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la myopie est plus apparente dans les pays asiatiques o\u00f9 l’\u00e9ducation est soumise \u00e0 une forte pression, car les enfants doivent rester \u00e0 l’int\u00e9rieur pour \u00e9tudier d\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge.<\/p>\n

Si les chercheurs ont raison, le nombre de myopes dans le monde aura doubl\u00e9 entre 2000 et 2050, mais le nombre de personnes atteintes de myopie forte, une forme s\u00e9v\u00e8re de la maladie, aura quintupl\u00e9.<\/p>\n

La menace croissante de la myopie a conduit \u00e0 une augmentation de la recherche pour mieux comprendre les causes de la myopie et d\u00e9velopper des moyens de pr\u00e9venir et de corriger le probl\u00e8me.<\/p>\n

Lien entre la m\u00e9latonine et la myopie<\/h2>\n

Les chercheurs pensent depuis longtemps que la myopie est due \u00e0 de nombreux facteurs, en particulier l’augmentation du temps pass\u00e9 \u00e0 l’int\u00e9rieur et l’utilisation croissante de l’\u00e9lectronique. L’une des derni\u00e8res \u00e9tudes sur la myopie a mis en \u00e9vidence un facteur de risque surprenant : les niveaux de m\u00e9latonine<\/a>.<\/p>\n

Des chercheurs de l’universit\u00e9 d’Ulster ont constat\u00e9 que les myopes ont des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de m\u00e9latonine, une hormone r\u00e9gulatrice du sommeil. L’\u00e9tude, publi\u00e9e dans Ophthalmic and Physiological Optics<\/a><\/em>, a analys\u00e9 les niveaux de m\u00e9latonine chez de jeunes adultes sur une p\u00e9riode de 18 mois. Les niveaux d’hormones du sommeil ont \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9s entre 8h30 et 10h du matin et les participants \u00e9taient \u00e0 jeun depuis 22h la nuit pr\u00e9c\u00e9dente. Les personnes atteintes de myopie pr\u00e9sentaient des taux de m\u00e9latonine \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n

\"Melatonin<\/a>Les chercheurs esp\u00e8rent savoir si les habitudes de sommeil influencent le risque de myopie et si la gestion des habitudes de sommeil peut aider \u00e0 g\u00e9rer la myopie.<\/p>\n

Moins de temps pass\u00e9 \u00e0 l’ext\u00e9rieur et plus de temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran augmentent le risque de myopie<\/h2>\n

Si des \u00e9tudes men\u00e9es sur des jumeaux dans les ann\u00e9es 1960 ont montr\u00e9 que l’ADN influen\u00e7ait la myopie, des donn\u00e9es remontant \u00e0 des centaines d’ann\u00e9es indiquent que les g\u00e8nes ne sont pas tout en mati\u00e8re de myopie.<\/p>\n

Des recherches ant\u00e9rieures ont montr\u00e9 que le mode de vie moderne augmente le risque de myopie chez les enfants et les jeunes adultes qui passent d\u00e9sormais moins de temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur, o\u00f9 la vision de loin est importante, et plus de temps \u00e0 regarder des \u00e9crans et des gadgets<\/a>.<\/p>\n

Des taux de myopie plus \u00e9lev\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 une plus grande importance accord\u00e9e \u00e0 l’\u00e9ducation, en particulier en Asie de l’Est. En Chine, par exemple, environ 90 % des jeunes adultes sont myopes. Un adolescent chinois passe en moyenne 14 heures par semaine \u00e0 travailler \u00e0 l’\u00e9cole. Une \u00e9tude allemande<\/a> a \u00e9galement montr\u00e9 que les enfants qui passaient plus de temps \u00e0 l’\u00e9cole avaient des taux de myopie plus \u00e9lev\u00e9s que les enfants moins scolaires. Selon l’Acad\u00e9mie am\u00e9ricaine d’ophtalmologie, la myopie devient plus fr\u00e9quente au fur et \u00e0 mesure que les \u00e9l\u00e8ves avancent dans leur scolarit\u00e9. Les personnes n’ayant pas fait d’\u00e9tudes secondaires ont un taux de pr\u00e9valence de la myopie de seulement 24 %, alors que 53 % des dipl\u00f4m\u00e9s de l’enseignement sup\u00e9rieur sont myopes.<\/p>\n

On pense que la technologie et le fait de passer moins de temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur<\/a> sont des facteurs importants de la myopie, mais il y a toujours une forte composante g\u00e9n\u00e9tique dans la myopie. Le fait qu’un parent soit myope augmente le risque que l’enfant soit myope, mais pas autant que certains le croient.<\/p>\n

Pr\u00e9vention de la myopie<\/h2>\n

Bien qu’il n’y ait pas de consensus sur la mani\u00e8re de r\u00e9duire l’augmentation de la myopie, une \u00e9tude<\/a> a montr\u00e9 que les enfants pouvaient conserver une vision saine en passant au moins trois heures par jour dans une lumi\u00e8re de 10 000 lux ou plus, c’est-\u00e0-dire la quantit\u00e9 de lumi\u00e8re qui atteint les yeux lorsque l’on porte des lunettes de soleil par une journ\u00e9e lumineuse. \u00c0 titre de comparaison, une salle de classe bien \u00e9clair\u00e9e re\u00e7oit g\u00e9n\u00e9ralement moins de 500 lux.<\/p>\n

Il est \u00e9galement recommand\u00e9 de r\u00e9duire autant que possible le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran et de faire des pauses fr\u00e9quentes. Les myopes qui travaillent beaucoup de pr\u00e8s ou sur des appareils \u00e9lectroniques sans faire de pauses fr\u00e9quentes voient souvent leur vue se d\u00e9grader.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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