{"id":58567,"date":"2017-08-29T14:14:49","date_gmt":"2017-08-29T21:14:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/exposure-to-outdoor-light-at-night-boosts-breast-cancer-risk\/"},"modified":"2024-07-18T14:53:49","modified_gmt":"2024-07-18T21:53:49","slug":"l-exposition-la-lumi-re-ext-rieure-pendant-la-nuit-augmente-le-risque-de-cancer-du-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/l-exposition-la-lumi-re-ext-rieure-pendant-la-nuit-augmente-le-risque-de-cancer-du-sein\/","title":{"rendered":"L’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re ext\u00e9rieure pendant la nuit augmente le risque de cancer du sein"},"content":{"rendered":"

Les scientifiques savent depuis longtemps que le travail post\u00e9 augmente le risque de cancer du sein. Cependant, de nouvelles recherches sugg\u00e8rent que m\u00eame les personnes qui travaillent \u00e0 des heures normales peuvent \u00eatre plus expos\u00e9es \u00e0 ce cancer d\u00e9vastateur si elles pr\u00e9sentent un facteur apparemment anodin : l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re ext\u00e9rieure la nuit : L’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re ext\u00e9rieure pendant la nuit. La pollution lumineuse \u00e9tant une menace r\u00e9elle et croissante dans de nombreuses r\u00e9gions du monde, cette situation pourrait devenir une crise de sant\u00e9 publique.<\/p>\n

Les effets de la lumi\u00e8re ext\u00e9rieure la nuit<\/h2>\n

Habitez-vous dans une r\u00e9gion o\u00f9 les lumi\u00e8res brillent toute la nuit ? Bien que cette situation soit courante, elle peut \u00eatre tr\u00e8s n\u00e9faste pour votre sant\u00e9. Des chercheurs ont \u00e9tudi\u00e9 plus de 100 000 femmes, en tenant compte de leur r\u00e9gion, des facteurs de risque et des taux de cancer. Apr\u00e8s ajustement en fonction d’autres facteurs de risque, les femmes qui vivaient dans des zones o\u00f9 la pollution lumineuse \u00e9tait importante avaient un risque accru de 14 % de d\u00e9velopper un cancer du sein<\/a>. Cela sugg\u00e8re que la pollution lumineuse pourrait \u00eatre un facteur contribuant de mani\u00e8re importante au cancer du sein aux \u00c9tats-Unis et en Europe.<\/p>\n

Le cancer du sein \u00e9tant l’un des cancers les plus meurtriers aux \u00c9tats-Unis, cela soul\u00e8ve des questions int\u00e9ressantes. La pollution lumineuse doit-elle \u00eatre ajout\u00e9e \u00e0 la longue liste croissante des facteurs de risque du cancer du sein<\/a>, qui comprend les ant\u00e9c\u00e9dents familiaux, les mutations g\u00e9n\u00e9tiques, le tabagisme, la consommation d’alcool et le manque d’exercice ? Les femmes pr\u00e9sentant un risque \u00e9lev\u00e9 de cancer du sein devraient-elles d\u00e9m\u00e9nager dans une zone rurale o\u00f9 il fait sombre la nuit ou accrocher des rideaux occultants pour que leur chambre \u00e0 coucher reste dans l’obscurit\u00e9 ? Devrions-nous tous prendre des mesures actives pour r\u00e9duire la quantit\u00e9 de lumi\u00e8re \u00e0 laquelle nous sommes expos\u00e9s la nuit ?<\/p>\n

Cancer et rythme circadien<\/h2>\n

\"Exposure<\/a>Bien qu’il puisse sembler choquant que l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re ext\u00e9rieure la nuit augmente le risque de cancer, cette conclusion a \u00e9t\u00e9 \u00e9tay\u00e9e par un grand nombre d’\u00e9tudes ant\u00e9rieures. La m\u00e9latonine<\/a>, une hormone lib\u00e9r\u00e9e principalement lorsque la r\u00e9tine de nos yeux per\u00e7oit l’obscurit\u00e9, est connue pour agir comme antioxydant et pour stimuler la r\u00e9paration de l’ADN. Ces deux effets peuvent r\u00e9duire le risque de malignit\u00e9 des cellules. En outre, l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re tard dans la nuit interf\u00e8re avec les horaires de sommeil normaux<\/a>. Un rythme circadien perturb\u00e9 semble avoir un effet n\u00e9gatif sur le risque de cancer.<\/p>\n

Enfin, les personnes dont le rythme circadien est perturb\u00e9 sont moins susceptibles de faire les bons choix de sant\u00e9 qui r\u00e9duisent le risque de cancer. Les personnes \u00e9puis\u00e9es ont tendance \u00e0 consommer plus de calories, \u00e0 faire des choix alimentaires moins sains et \u00e0 faire moins d’exercice. La plupart des personnes fatigu\u00e9es ne pensent qu’\u00e0 rester \u00e9veill\u00e9es et \u00e0 passer la journ\u00e9e. Comme nous sommes plus susceptibles de souffrir de troubles du m\u00e9tabolisme lorsque nous ne dormons pas suffisamment, ces mauvais choix peuvent avoir de graves effets \u00e0 long terme sur la sant\u00e9.<\/p>\n

Le probl\u00e8me de la pollution lumineuse<\/h2>\n

L’un des principaux probl\u00e8mes pos\u00e9s par ces nouvelles connaissances est que la pollution lumineuse semble pratiquement in\u00e9vitable pour les personnes qui vivent dans ou \u00e0 proximit\u00e9 d’une grande ville. Les lueurs de Los Angeles peuvent \u00eatre vues jusqu’\u00e0 200 miles de distance, et il est difficile pour les habitants d’y \u00e9chapper. 99 % des habitants de la zone continentale des \u00c9tats-Unis sont expos\u00e9s \u00e0 une pollution lumineuse suffisante pour faire une diff\u00e9rence mesurable dans leur \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n

Les animaux sont \u00e9galement affect\u00e9s par<\/a> la pr\u00e9sence constante de lumi\u00e8re \u00e9lectrique dans notre monde. La pollution lumineuse peut modifier leur mode de migration, d’alimentation et de reproduction. Par exemple, les tortues de mer sont pr\u00e9par\u00e9es par l’\u00e9volution \u00e0 ramper vers la lumi\u00e8re lorsqu’elles \u00e9closent. Cependant, les lumi\u00e8res des villes peuvent les inciter \u00e0 ramper sur les autoroutes plut\u00f4t que dans l’oc\u00e9an – un choix mortel. Les animaux peuvent \u00e9galement souffrir d’un risque \u00e9lev\u00e9 de maladie en raison d’un rythme circadien d\u00e9r\u00e9gl\u00e9, comme chez l’homme<\/a>. Nous souffrons tous de la pollution lumineuse.<\/p>\n

R\u00e9duire les effets de la pollution lumineuse<\/h2>\n

Si vous souhaitez r\u00e9duire les effets de la pollution lumineuse sans d\u00e9m\u00e9nager au milieu de nulle part, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire. Envisagez d’effectuer certains des changements suivants :<\/p>\n