{"id":58561,"date":"2017-08-11T10:56:28","date_gmt":"2017-08-11T17:56:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/scientists-discover-muscle-protein-helps-control-sleep\/"},"modified":"2024-07-18T14:53:42","modified_gmt":"2024-07-18T21:53:42","slug":"des-scientifiques-d-couvrent-qu-une-prot-ine-musculaire-aide-contr-ler-le-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/des-scientifiques-d-couvrent-qu-une-prot-ine-musculaire-aide-contr-ler-le-sommeil\/","title":{"rendered":"Des scientifiques d\u00e9couvrent qu&rsquo;une prot\u00e9ine musculaire aide \u00e0 contr\u00f4ler le sommeil"},"content":{"rendered":"<p>Quelle partie du corps est responsable de notre rythme circadien ? Si vous avez r\u00e9pondu \u00ab\u00a0le cerveau\u00a0\u00bb, vous avez raison, mais seulement en partie. Notre cerveau, en particulier le <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/unraveling-mysteries-biological-rhythms-suprachiasmatic-nucleus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">noyau suprachiasmatique (NSC) de l&rsquo;hypothalamus<\/a>, joue en effet un r\u00f4le crucial dans le r\u00e9glage de notre horloge interne. Cependant, de nouvelles recherches sur la mani\u00e8re dont les prot\u00e9ines musculaires contribuent \u00e0 contr\u00f4ler le sommeil indiquent que nos cellules musculaires jouent un r\u00f4le important dans la r\u00e9gulation de nos cycles de sommeil et d&rsquo;\u00e9veil.<\/p>\n<h2>Les troubles du sommeil : Une crise de sant\u00e9 publique croissante<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-20283 alignright\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2-300x200.jpg\" alt=\"Scientists Discover a Muscle Protein Helps Control Sleep 1\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Les Am\u00e9ricains et les autres habitants de l&rsquo;Ouest ont plus que toute autre culture dans l&rsquo;histoire de l&rsquo;humanit\u00e9 acc\u00e8s aux accessoires n\u00e9cessaires \u00e0 un bon sommeil. Nous pouvons dormir sans craindre l&rsquo;attaque d&rsquo;animaux sauvages ou de bandits itin\u00e9rants. En outre, la plupart d&rsquo;entre nous ont acc\u00e8s \u00e0 des matelas de haute qualit\u00e9, \u00e0 une literie douillette et \u00e0 d&rsquo;autres articles qui devraient rendre le sommeil plus confortable et plus reposant.<\/p>\n<p>Malgr\u00e9 ce luxe relatif, les troubles du sommeil se d\u00e9veloppent \u00e0 un rythme alarmant en Occident. Il existe <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/circadian-sleep-disorders\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">plusieurs troubles circadiens<\/a> reconnus qui affectent l&rsquo;homme moderne :<\/p>\n<ul>\n<li>Le<strong>d\u00e9calage horaire<\/strong>, un ph\u00e9nom\u00e8ne qui se produit lorsque l&rsquo;on change de fuseau horaire ou que l&rsquo;on modifie brusquement son emploi du temps. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne peut entra\u00eener de la fatigue et divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 pendant les jours, voire les semaines, qu&rsquo;il faut pour que le rythme circadien d&rsquo;une personne s&rsquo;adapte.<\/li>\n<li>Le<strong>trouble du travail post\u00e9<\/strong>, qui affecte les personnes qui travaillent de nuit ou \u00e0 des heures irr\u00e9guli\u00e8res. Ces personnes peuvent souffrir d&rsquo;insomnie et\/ou de somnolence car elles ne peuvent pas dormir aux heures normales.<\/li>\n<li>La<strong>narcolepsie<\/strong>, un trouble dans lequel les personnes sont tr\u00e8s somnolentes pendant la journ\u00e9e et peuvent m\u00eame s&rsquo;endormir sans avertissement.<\/li>\n<li>Le<strong>trouble du sommeil en phase retard\u00e9e<\/strong>, un trouble dans lequel les personnes sont programm\u00e9es pour se coucher et se r\u00e9veiller beaucoup plus tard que les autres humains. Ces personnes sont souvent appel\u00e9es \u00ab\u00a0oiseaux de nuit\u00a0\u00bb et peuvent ne pas \u00eatre capables de dormir jusqu&rsquo;au petit matin.<\/li>\n<li>Le<strong>trouble du sommeil en phase avanc\u00e9e<\/strong>, dans lequel les personnes ont une horloge interne r\u00e9gl\u00e9e pour se coucher extr\u00eamement t\u00f4t et se r\u00e9veiller bien avant l&rsquo;aube. Ce type de sommeil est souvent observ\u00e9 chez les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quel est le point commun entre ces troubles ? Dans tous les cas, les m\u00e9canismes qui sont cens\u00e9s nous aider \u00e0 trouver un sommeil r\u00e9parateur l&#8217;emp\u00eachent en fait. Chez les personnes souffrant de ces troubles, les horloges internes ne correspondent ni au monde ext\u00e9rieur ni aux exigences de l&#8217;emploi du temps personnel. Les r\u00e9sultats ont un impact sur la vie quotidienne, notamment sur les niveaux d&rsquo;\u00e9nergie et les fonctions cognitives. En outre, ils peuvent \u00e9galement affecter les r\u00e9sultats de sant\u00e9 \u00e0 long terme et m\u00eame augmenter le risque de maladie. \u00c0 l&rsquo;heure actuelle, il existe tr\u00e8s peu de traitements pour les troubles du rythme circadien, de sorte que des millions de personnes doivent lutter contre leurs effets.<\/p>\n<h2>Rythme circadien et sommeil<\/h2>\n<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 que vous vous sentez plus endormi \u00e0 certains moments de la journ\u00e9e ? L&rsquo;horloge circadienne, qui contr\u00f4le la lib\u00e9ration d&rsquo;hormones favorisant le sommeil et l&rsquo;\u00e9veil, est <a href=\"https:\/\/sleepfoundation.org\/sleep-topics\/sleep-drive-and-your-body-clock\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">responsable de ce ph\u00e9nom\u00e8ne<\/a>. Bien que toutes les cellules aient leur propre rythme circadien, le cerveau est le principal moteur de cette horloge. Les r\u00e9tines des yeux per\u00e7oivent la lumi\u00e8re et transmettent le message au noyau suprachiasmatique de l&rsquo;hypothalamus, qui contr\u00f4le \u00e0 son tour la lib\u00e9ration de m\u00e9latonine, de cortisol et d&rsquo;autres substances biochimiques qui influencent notre niveau d&rsquo;\u00e9nergie et notre vigilance.<\/p>\n<p>Cependant, notre rythme circadien n&rsquo;est pas fig\u00e9. Nos horloges internes s&rsquo;adaptent \u00e0 toute une s\u00e9rie de changements, notamment les changements d&rsquo;horaires de travail, les changements de fuseau horaire, les interruptions de sommeil, l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/discovered-how-temperature-shifts-the-circadian-clock\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">et m\u00eame la temp\u00e9rature<\/a>. Comment pouvons-nous nous adapter si facilement \u00e0 des exigences externes constantes ? Une prot\u00e9ine pr\u00e9sente dans nos cellules musculaires pourrait \u00eatre la r\u00e9ponse.<\/p>\n<h2>Tout n&rsquo;est pas dans la t\u00eate : comment les prot\u00e9ines musculaires aident \u00e0 contr\u00f4ler le sommeil<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-20282 alignright\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-300x200.jpg\" alt=\"Scientists Discover a Muscle Protein Helps Control Sleep\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-768x512.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Lorsque les chercheurs ont examin\u00e9 la composition chimique des muscles squelettiques, ils ont \u00e9t\u00e9 surpris de constater qu&rsquo;<a href=\"http:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/318826.php?utm_source=newsletter&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=daily-us\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">une prot\u00e9ine circadienne tr\u00e8s importante \u00e9tait pr\u00e9sente<\/a> en grande quantit\u00e9. BMAL1 est bien connue comme r\u00e9gulateur du rythme circadien. Mais quel r\u00f4le joue-t-elle dans les cellules musculaires ?<\/p>\n<p>Les scientifiques ont supprim\u00e9 le g\u00e8ne de BMAL1 des cellules musculaires et c\u00e9r\u00e9brales de souris en laboratoire. Leurs muscles ont continu\u00e9 \u00e0 fonctionner sans aucun changement. En revanche, leurs habitudes de sommeil se sont profond\u00e9ment modifi\u00e9es. Les souris ont soudain eu besoin de beaucoup plus de sommeil que les autres. En outre, ces souris ne se remettaient pas des interruptions de leur sommeil. Lorsque BMAL1 a \u00e9t\u00e9 r\u00e9introduit dans les cellules musculaires, les souris ont retrouv\u00e9 leur capacit\u00e9 \u00e0 se remettre d&rsquo;une perte de sommeil et ont vu leurs besoins en sommeil diminuer.<\/p>\n<h2>Traitements futurs des troubles circadiens<\/h2>\n<p>De nombreux troubles circadiens semblent \u00eatre li\u00e9s \u00e0 une incapacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer et \u00e0 s&rsquo;adapter aux signaux externes de l&rsquo;environnement. La prise d&rsquo;un suppl\u00e9ment qui augmente les niveaux de BMAL1 pourrait r\u00e9duire ou r\u00e9soudre certains des effets de ces troubles. En outre, les scientifiques ne savent pas si l&rsquo;augmentation du taux de BMAL1 chez l&rsquo;homme pourrait r\u00e9duire les besoins en sommeil de personnes telles que les pilotes et les m\u00e9decins, qui doivent parfois fonctionner avec moins de sommeil. Bien que nous ignorions encore beaucoup de choses sur le potentiel de BMAL1, cette recherche ouvre de nouvelles voies pour l&rsquo;\u00e9tude de futurs traitements potentiels.<\/p>\n<p>De nos jours, de nombreuses personnes luttent pour obtenir le sommeil dont elles ont besoin pour mener une vie longue et saine. Une meilleure compr\u00e9hension de BMAL1 et de son r\u00f4le dans le rythme circadien pourrait permettre aux m\u00e9decins de traiter efficacement les troubles du sommeil qui affectent des millions de personnes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quelle partie du corps est responsable de notre rythme circadien ? Si vous avez r\u00e9pondu \u00ab\u00a0le cerveau\u00a0\u00bb, vous avez raison, mais seulement en partie. Notre cerveau, en particulier le noyau suprachiasmatique (NSC) de l&rsquo;hypothalamus, joue en effet un r\u00f4le crucial dans le r\u00e9glage de notre horloge interne. 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