{"id":58557,"date":"2017-08-03T17:10:14","date_gmt":"2017-08-04T00:10:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/newly-discovered-genes-insomnia-may-shed-light-common-condition\/"},"modified":"2024-07-18T14:53:38","modified_gmt":"2024-07-18T21:53:38","slug":"les-g-nes-de-l-insomnie-r-cemment-d-couverts-clairent-cette-maladie-courante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/les-g-nes-de-l-insomnie-r-cemment-d-couverts-clairent-cette-maladie-courante\/","title":{"rendered":"Les g\u00e8nes de l’insomnie r\u00e9cemment d\u00e9couverts \u00e9clairent cette maladie courante"},"content":{"rendered":"

Selon la National Sleep Foundation, la d\u00e9finition de l’insomnie est la suivante : \u00ab\u00a0difficult\u00e9 \u00e0 s’endormir ou \u00e0 rester endormi, m\u00eame lorsqu’une personne a la possibilit\u00e9 de le faire\u00a0\u00bb. L’insomnie peut se pr\u00e9senter sous une forme aigu\u00eb ou chronique. La forme chronique de l’insomnie est estim\u00e9e \u00e0 environ 1 Am\u00e9ricain sur 10, et ce trouble du sommeil peut gravement d\u00e9grader la qualit\u00e9 de vie de ceux qui en souffrent. Les femmes sont un peu plus susceptibles de souffrir d’insomnie que les hommes. En g\u00e9n\u00e9ral, les personnes \u00e2g\u00e9es souffrent davantage d’insomnie que les jeunes.<\/p>\n

Les personnes qui ont souffert d’insomnie peuvent confirmer qu’il s’agit facilement d’un cercle vicieux : les difficult\u00e9s \u00e0 dormir peuvent entra\u00eener de l’anxi\u00e9t\u00e9 et du stress en raison de la perte de sommeil, et ce stress maintient le patient \u00e9veill\u00e9 encore plus longtemps. Au fil des d\u00e9cennies, l’hypoth\u00e8se conventionnelle a \u00e9t\u00e9 que l’insomnie \u00e9tait principalement psychologique, initi\u00e9e et perp\u00e9tu\u00e9e par des inqui\u00e9tudes et des pens\u00e9es stressantes. Cependant, on sait aujourd’hui que cette vision de l’insomnie est unidimensionnelle et ne repr\u00e9sente pas toute la v\u00e9rit\u00e9. Aujourd’hui, de nouvelles recherches mettent en lumi\u00e8re les origines g\u00e9n\u00e9tiques<\/a> de l’insomnie.<\/p>\n

La recherche identifie les g\u00e8nes de l’insomnie<\/h2>\n

La recherche en question a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e par une \u00e9quipe dirig\u00e9e par les professeurs n\u00e9erlandais Danielle Posthuma et Eus Van Someren et a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e dans la revue Nature Genetics<\/em>. Pour cette recherche, les membres de l’\u00e9quipe ont utilis\u00e9 ce que l’on appelle une \u00e9tude d’association \u00e0 l’\u00e9chelle du g\u00e9nome, une m\u00e9thode qui consiste \u00e0 analyser rapidement l’ADN humain \u00e0 la recherche de marqueurs g\u00e9n\u00e9tiques pour des maladies sp\u00e9cifiques. Les chercheurs ont \u00e9galement mis en \u0153uvre un autre processus appel\u00e9 \u00e9tude d’association \u00e0 l’\u00e9chelle du g\u00e9nome, qui consiste \u00e0 se concentrer plus \u00e9troitement sur les g\u00e8nes individuels afin d’examiner les corr\u00e9lations entre les variations g\u00e9n\u00e9tiques.<\/p>\n

Ces m\u00e9thodes d’analyse g\u00e9n\u00e9tique ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es sur l’ADN de plus de 113 000 participants, dont la plupart avaient plus de 50 ans. Les chercheurs ont d\u00e9couvert sept g\u00e8nes diff\u00e9rents qui peuvent chacun influencer le risque g\u00e9n\u00e9tique d’insomnie d<\/a>‘une personne. Des recherches ant\u00e9rieures ont montr\u00e9 que nombre de ces g\u00e8nes de l’insomnie sont \u00e9galement associ\u00e9s \u00e0 d’autres pathologies, notamment l’anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et le syndrome des jambes sans repos. Cela signifie que les personnes souffrant d’insomnie sont plus susceptibles de souffrir \u00e9galement de ces autres troubles et vice versa.<\/p>\n

Toutefois, le syndrome des jambes sans repos, en particulier, est le trouble qui pr\u00e9sente le plus grand chevauchement g\u00e9n\u00e9tique avec l’insomnie. Dans ce cas, les patients ressentent un besoin irr\u00e9sistible de bouger leurs jambes. Ce besoin compulsif de bouger s’aggrave la nuit, entrave l’endormissement et contribue facilement au d\u00e9veloppement de l’insomnie. Jusqu’\u00e0 un Am\u00e9ricain sur dix souffre du syndrome des jambes sans repos.<\/p>\n

On pense que les facteurs g\u00e9n\u00e9tiques s’appliquent principalement \u00e0 l’insomnie chronique. L’insomnie aigu\u00eb et de courte dur\u00e9e n’a pas vraiment de fondement g\u00e9n\u00e9tique, elle est plut\u00f4t caus\u00e9e par des facteurs environnementaux tels que le stress, les voyages, la consommation d’alcool et de drogues et la maladie.<\/p>\n

Le fait d’avoir des g\u00e8nes d’insomnie garantit-il l’insomnie ?<\/h2>\n

\"Newly<\/a>La base g\u00e9n\u00e9tique de ce trouble du sommeil n’est pas aussi simple qu’on pourrait le penser. La pr\u00e9sence de certains g\u00e8nes li\u00e9s \u00e0 l’insomnie<\/a> peut ne pas suffire \u00e0 d\u00e9clencher le d\u00e9veloppement du trouble. Diff\u00e9rents facteurs peuvent d\u00e9terminer comment un g\u00e8ne s’exprime ou non. Par exemple, une personne peut \u00eatre porteuse de marqueurs g\u00e9n\u00e9tiques de l’insomnie, mais ne pas souffrir de ce trouble du sommeil jusqu’\u00e0 ce qu’un stress excessif provoque l'\u00a0\u00bbactivation\u00a0\u00bb des g\u00e8nes li\u00e9s \u00e0 l’insomnie.<\/p>\n

\u00c0 son tour, le manque de sommeil caus\u00e9 par l’insomnie peut affecter l’expression de plusieurs g\u00e8nes. En fait, la recherche a montr\u00e9 que m\u00eame une semaine de privation l\u00e9g\u00e8re de sommeil affecte l’expression de 711 g\u00e8nes distincts. Dormir pendant la journ\u00e9e<\/a> plut\u00f4t que la nuit, une pratique qui r\u00e9duit consid\u00e9rablement la qualit\u00e9 du sommeil, peut perturber la fonction naturelle d’un tiers des g\u00e8nes d’un patient.<\/p>\n

Les effets des troubles du sommeil sur la g\u00e9n\u00e9tique s’expliquent par le rythme circadien. Le rythme circadien est le cycle de 24 heures qui, \u00e0 son niveau le plus \u00e9l\u00e9mentaire, est responsable du rythme de l’\u00e9veil et du sommeil. Cependant, d’innombrables fonctions corporelles, telles que la r\u00e9ponse immunitaire, le m\u00e9tabolisme, l’inflammation, la digestion et, bien s\u00fbr, l’expression des g\u00e8nes, sont \u00e9galement li\u00e9es au rythme circadien. La privation de sommeil et le fait de dormir pendant la journ\u00e9e perturbent le rythme circadien, et tous les processus anatomiques influenc\u00e9s par le rythme circadien en p\u00e2tissent.<\/p>\n

Comment mieux dormir<\/h2>\n

L’hygi\u00e8ne du sommeil<\/a> est un ensemble de pratiques qui favorisent un sommeil de qualit\u00e9<\/a> et un endormissement rapide. Les personnes souffrant d’insomnie devraient prendre des mesures telles que :<\/p>\n