{"id":58497,"date":"2017-02-10T09:47:00","date_gmt":"2017-02-10T17:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/cognitive-impairment-sleep-elderly-need-know\/"},"modified":"2024-07-18T14:52:30","modified_gmt":"2024-07-18T21:52:30","slug":"les-troubles-cognitifs-et-le-sommeil-chez-les-personnes-g-es-ce-qu-il-faut-savoir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/les-troubles-cognitifs-et-le-sommeil-chez-les-personnes-g-es-ce-qu-il-faut-savoir\/","title":{"rendered":"Les troubles cognitifs et le sommeil chez les personnes \u00e2g\u00e9es : Ce qu’il faut savoir"},"content":{"rendered":"

De nouvelles \u00e9tudes sur les troubles cognitifs chez les personnes \u00e2g\u00e9es sugg\u00e8rent que les troubles respiratoires du sommeil sont un facteur de risque pour les changements mentaux associ\u00e9s \u00e0 la vieillesse.<\/p>\n

Jusqu’\u00e0 50 % des adultes am\u00e9ricains – un pourcentage beaucoup plus \u00e9lev\u00e9 que leurs homologues europ\u00e9ens – d\u00e9clarent se sentir somnolents pendant la journ\u00e9e, ce qui compromet leur capacit\u00e9 \u00e0 travailler, \u00e0 s’occuper de leurs proches et m\u00eame \u00e0 conduire en toute s\u00e9curit\u00e9. Cette somnolence diurne est en grande partie due \u00e0 un manque de repos pendant la nuit, parfois en raison de troubles respiratoires du sommeil. Les troubles respiratoires du sommeil peuvent \u00e9galement \u00eatre \u00e0 l’origine d’une partie du d\u00e9clin cognitif observ\u00e9 \u00e0 l’approche de la vieillesse.<\/p>\n

Qu’est-ce qu’un trouble respiratoire du sommeil ?<\/h2>\n

Les troubles respiratoires du sommeil sont un \u00e9tat dans lequel les personnes ne respirent pas bien pendant leur sommeil<\/a>, ce qui les soumet \u00e0 des p\u00e9riodes d’anoxie, c’est-\u00e0-dire \u00e0 un faible apport d’oxyg\u00e8ne. Cette situation provoque des r\u00e9veils r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, car l’organisme d\u00e9tecte le manque d’oxyg\u00e8ne et entre dans un \u00e9tat de panique biochimique. Il existe trois principaux types de troubles respiratoires du sommeil : l’apn\u00e9e obstructive du sommeil, l’apn\u00e9e centrale du sommeil et l’apn\u00e9e mixte du sommeil. Dans le cas de l’apn\u00e9e obstructive du sommeil, les voies respiratoires se ferment de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e pendant le sommeil, ce qui provoque des ronflements et des r\u00e9veils r\u00e9p\u00e9t\u00e9s. Dans le cas de l’apn\u00e9e centrale du sommeil, le cerveau ne parvient pas \u00e0 maintenir une bonne respiration en raison de probl\u00e8mes tels qu’un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral ou une autre l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale. L’apn\u00e9e mixte du sommeil est une combinaison de ces deux facteurs.<\/p>\n

Quel que soit le type d’apn\u00e9e du sommeil, les personnes atteintes de ce trouble se r\u00e9veilleront plusieurs fois par nuit en raison d’une respiration insuffisante. Leur organisme per\u00e7oit le manque d’oxyg\u00e8ne et r\u00e9agit en augmentant l’adr\u00e9naline, le cortisol et d’autres hormones excitantes. Ces personnes ont donc un sommeil tr\u00e8s perturb\u00e9. Elles souffrent aussi souvent de divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 dus au manque d’oxyg\u00e8ne, tels que l’hypertension pulmonaire et les maladies cardiovasculaires.<\/p>\n

Troubles respiratoires du sommeil et troubles cognitifs<\/h2>\n

\"Cognitive<\/a>De nombreuses personnes \u00e2g\u00e9es souffrent d’un d\u00e9clin cognitif, c’est-\u00e0-dire d’un \u00e9tat dans lequel elles perdent la capacit\u00e9 de penser clairement et d’acc\u00e9der facilement \u00e0 leurs souvenirs. Cela peut avoir un impact consid\u00e9rable sur la qualit\u00e9 de vie, m\u00eame chez les personnes qui ne sont pas atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’autres types de d\u00e9mence. Nous savons depuis longtemps que le sommeil est tr\u00e8s important pour la cognition, de nombreuses personnes atteintes de troubles cognitifs souffrant \u00e9galement de troubles du sommeil de<\/a> toutes sortes. Toutefois, de nouvelles recherches sugg\u00e8rent que le d\u00e9clin cognitif chez les personnes \u00e2g\u00e9es pourrait \u00e9galement \u00eatre li\u00e9 \u00e0 des troubles du sommeil, en particulier \u00e0 des troubles respiratoires.<\/p>\n

Les chercheurs ont examin\u00e9 l’incidence des troubles cognitifs chez les personnes \u00e2g\u00e9es et ont constat\u00e9 qu’il existait des liens \u00e9vidents avec les troubles du sommeil. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, les personnes souffrant de troubles respiratoires du sommeil sont plus susceptibles d’avoir des difficult\u00e9s cognitives et de m\u00e9moire. Les scientifiques ayant particip\u00e9 \u00e0 l’\u00e9tude reconnaissent qu’il n’existe pas de lien de causalit\u00e9 clair et qu’ils ne peuvent donc pas dire si les troubles respiratoires du sommeil sont \u00e0 l’origine des troubles cognitifs chez les personnes \u00e2g\u00e9es, ou si les deux se produisent simplement en m\u00eame temps. Toutefois, le lien entre les deux est particuli\u00e8rement inqui\u00e9tant \u00e0 la lumi\u00e8re d’autres \u00e9tudes sur le sommeil et les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n

Le sommeil tout au long de la vie<\/h2>\n

Le sommeil \u00e9volue avec l’\u00e2ge<\/a> de telle sorte que de nombreuses personnes \u00e2g\u00e9es sont \u00e9puis\u00e9es et ont besoin d’une bonne nuit de repos. \u00c0 l’\u00e2ge adulte, nous commen\u00e7ons \u00e0 avoir moins de sommeil lent r\u00e9parateur que les enfants. Cela est d\u00fb en partie \u00e0 la baisse de la production de m\u00e9latonine. \u00c0 un \u00e2ge avanc\u00e9, la production de m\u00e9latonine est au plus bas depuis toujours. Il en r\u00e9sulte que de nombreuses personnes \u00e2g\u00e9es ont des difficult\u00e9s \u00e0 s’endormir, se r\u00e9veillent souvent au cours de la nuit et ne se sentent pas repos\u00e9es. Ce manque de sommeil a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 la maladie d’Alzheimer et \u00e0 d’autres types courants de d\u00e9clin cognitif.<\/p>\n

La bonne nouvelle, c’est que les troubles du sommeil peuvent souvent \u00eatre trait\u00e9s efficacement. Par exemple, les personnes \u00e2g\u00e9es qui souffrent d’un manque de m\u00e9latonine<\/a> peuvent b\u00e9n\u00e9ficier d’un suppl\u00e9ment de cette hormone avant de se coucher. Il existe \u00e9galement des traitements efficaces pour de nombreux types de troubles respiratoires du sommeil, tels que l’apn\u00e9e obstructive du sommeil. Il semble que la prise en charge des troubles du sommeil dans notre population vieillissante soit un \u00e9l\u00e9ment tr\u00e8s important pour les aider \u00e0 mener une vie plus confortable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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