{"id":58418,"date":"2016-07-22T10:58:52","date_gmt":"2016-07-22T17:58:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation\/"},"modified":"2024-07-18T14:51:01","modified_gmt":"2024-07-18T21:51:01","slug":"trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/","title":{"rendered":"Trop de sommeil et pas assez de sommeil sont tous deux associ\u00e9s \u00e0 l’inflammation"},"content":{"rendered":"

Un mauvais sommeil, qu’il soit excessif ou insuffisant, a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 divers troubles de la sant\u00e9. Des recherches montrent qu’il peut \u00e9galement \u00eatre \u00e0 l’origine d’inflammations.<\/p>\n

Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, nous avons beaucoup entendu parler des effets n\u00e9fastes sur la sant\u00e9 d’un rythme circadien<\/a> perturb\u00e9. Dormir trop peu ou mal peut entra\u00eener divers troubles de la sant\u00e9, allant du diab\u00e8te de type 2 aux maladies coronariennes<\/a>. Selon plusieurs \u00e9tudes, un manque de sommeil peut \u00e9galement entra\u00eener une augmentation de l’inflammation, qui a \u00e9t\u00e9 mise en cause comme cause d’une s\u00e9rie de maladies chroniques. Cependant, un exc\u00e8s de sommeil semble \u00e9galement augmenter l’inflammation.<\/p>\n

Inflammation et maladies chroniques<\/h2>\n

La plupart des gens associent l’inflammation aux infections et aux blessures. Si une coupure sur votre main est enflamm\u00e9e, cela signifie qu’elle est infect\u00e9e et qu’elle doit \u00eatre bien nettoy\u00e9e. Cependant, l’inflammation est la r\u00e9action de l’organisme \u00e0 toute menace per\u00e7ue par les tissus et les organes. Dans la plupart des cas, cette r\u00e9action inflammatoire est saine et aide l’organisme \u00e0 se prot\u00e9ger et \u00e0 se gu\u00e9rir. Le probl\u00e8me est que cette r\u00e9action immunitaire peut en elle-m\u00eame provoquer des probl\u00e8mes de sant\u00e9 et des maladies, en particulier lorsqu’elle se produit de mani\u00e8re chronique.<\/p>\n

L’inflammation chronique a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 divers troubles de la sant\u00e9<\/a>, des allergies aux maladies cardiaques en passant par les troubles douloureux tels que la polyarthrite rhumato\u00efde. Dans de nombreux cas, il est difficile de d\u00e9terminer exactement la cause de cette inflammation chronique. Toutefois, le sommeil et le rythme circadien semblent jouer un r\u00f4le.<\/p>\n

Comment le manque de sommeil augmente l’inflammation<\/h2>\n

\"Too<\/a>Les chercheurs en chronobiologie ont d\u00e9termin\u00e9 qu’un manque de sommeil peut contribuer \u00e0 l’inflammation chronique de<\/a> plusieurs fa\u00e7ons. Tout d’abord, le sommeil est le moment o\u00f9 l’organisme subit des processus de r\u00e9paration essentiels et \u00e9limine les toxines <\/a>et les d\u00e9chets m\u00e9taboliques. Deuxi\u00e8mement, de nombreuses hormones associ\u00e9es au sommeil, telles que la m\u00e9latonine, jouent \u00e9galement le r\u00f4le d’antioxydants. En l’absence de r\u00e9paration et de rajeunissement ad\u00e9quats, les cellules peuvent \u00eatre endommag\u00e9es au fil du temps, ce qui entra\u00eene des niveaux \u00e9lev\u00e9s de cytokines, des mol\u00e9cules inflammatoires. Chez l’animal, la privation de sommeil entra\u00eene la lib\u00e9ration de cytokines<\/a> qui, \u00e0 leur tour, activent d’autres mol\u00e9cules immunitaires, provoquant une r\u00e9action inflammatoire aigu\u00eb. Sur des p\u00e9riodes plus longues sans sommeil, cela provoque une inflammation chronique.<\/p>\n

Cela peut amener de nombreuses personnes \u00e0 penser que plus de sommeil est g\u00e9n\u00e9ralement meilleur pour la sant\u00e9 et r\u00e9duira l’inflammation. Cependant, des \u00e9tudes sugg\u00e8rent que c’est exactement le contraire qui est vrai.<\/p>\n

Y a-t-il un exc\u00e8s de sommeil ?<\/h2>\n

Devrions-nous tous dormir autant que possible pour rester en bonne sant\u00e9 ? Cela peut aussi \u00eatre mauvais pour la sant\u00e9 \u00e0 long terme. De nombreuses personnes ont remarqu\u00e9 qu’elles se sentaient mal apr\u00e8s avoir dormi trop longtemps, ce qui pourrait avoir un fondement biologique. Des recherches ont montr\u00e9 que lorsque vous dormez trop longtemps, c’est-\u00e0-dire plus de huit heures pour la plupart des gens, votre corps lib\u00e8re un grand nombre des m\u00eames cytokines inflammatoires que celles<\/a> lib\u00e9r\u00e9es lorsque vous dormez trop peu. En d’autres termes, un exc\u00e8s de sommeil peut \u00eatre tout aussi n\u00e9faste qu’un manque de sommeil.<\/p>\n

Trop de sommeil et pas assez de sommeil sont tous deux mauvais pour la sant\u00e9. Combien de temps de sommeil devriez-vous donc dormir ? Pour la plupart des gens, la dur\u00e9e id\u00e9ale est de sept ou huit heures. En outre, il est important de dormir au bon moment, pendant les heures sombres. Le fait de ne pas dormir suffisamment ou de dormir aux mauvaises heures peut affecter la sant\u00e9 humaine d’une mani\u00e8re que nous commen\u00e7ons \u00e0 peine \u00e0 identifier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un mauvais sommeil, qu’il soit excessif ou insuffisant, a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 divers troubles de la sant\u00e9. Des recherches montrent qu’il peut \u00e9galement \u00eatre \u00e0 l’origine d’inflammations. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, nous avons beaucoup entendu parler des effets n\u00e9fastes sur la sant\u00e9 d’un rythme circadien perturb\u00e9. Dormir trop peu ou mal peut entra\u00eener divers troubles de […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":24604,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[174,255],"tags":[],"class_list":{"0":"post-58418","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-le-rythme-circadien","8":"category-sommeil","9":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nToo Much and Too Little Sleep Both Associated with Inflammation<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Getting poor sleep, whether too much or too little, has been linked to a variety of health disorders. Research shows that it may also cause inflammation.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trop de sommeil et pas assez de sommeil sont tous deux associ\u00e9s \u00e0 l'inflammation\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Getting poor sleep, whether too much or too little, has been linked to a variety of health disorders. Research shows that it may also cause inflammation.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-22T17:58:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T21:51:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Edwin Urbina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Edwin Urbina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/\"},\"author\":{\"name\":\"Edwin Urbina\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/bbdffa2f15784a87635cc2a178677bf9\"},\"headline\":\"Trop de sommeil et pas assez de sommeil sont tous deux associ\u00e9s \u00e0 l’inflammation\",\"datePublished\":\"2016-07-22T17:58:52+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T21:51:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/\"},\"wordCount\":691,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation-3.jpg\",\"articleSection\":[\"Le-rythme circadien\",\"Sommeil\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/\",\"name\":\"Too Much and Too Little Sleep Both Associated with Inflammation\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation-3.jpg\",\"datePublished\":\"2016-07-22T17:58:52+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T21:51:01+00:00\",\"description\":\"Getting poor sleep, whether too much or too little, has been linked to a variety of health disorders. Research shows that it may also cause inflammation.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation-3.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trop de sommeil et pas assez de sommeil sont tous deux associ\u00e9s \u00e0 l’inflammation\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/bbdffa2f15784a87635cc2a178677bf9\",\"name\":\"Edwin Urbina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f2b187e688142c648b715334f89c7c0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f2b187e688142c648b715334f89c7c0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Edwin Urbina\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Too Much and Too Little Sleep Both Associated with Inflammation","description":"Getting poor sleep, whether too much or too little, has been linked to a variety of health disorders. Research shows that it may also cause inflammation.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Trop de sommeil et pas assez de sommeil sont tous deux associ\u00e9s \u00e0 l'inflammation","og_description":"Getting poor sleep, whether too much or too little, has been linked to a variety of health disorders. Research shows that it may also cause inflammation.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2016-07-22T17:58:52+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T21:51:01+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Edwin Urbina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Edwin Urbina","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/"},"author":{"name":"Edwin Urbina","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/bbdffa2f15784a87635cc2a178677bf9"},"headline":"Trop de sommeil et pas assez de sommeil sont tous deux associ\u00e9s \u00e0 l’inflammation","datePublished":"2016-07-22T17:58:52+00:00","dateModified":"2024-07-18T21:51:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/"},"wordCount":691,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation-3.jpg","articleSection":["Le-rythme circadien","Sommeil"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/","name":"Too Much and Too Little Sleep Both Associated with Inflammation","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation-3.jpg","datePublished":"2016-07-22T17:58:52+00:00","dateModified":"2024-07-18T21:51:01+00:00","description":"Getting poor sleep, whether too much or too little, has been linked to a variety of health disorders. Research shows that it may also cause inflammation.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation-3.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/trop-de-sommeil-et-pas-assez-de-sommeil-sont-tous-deux-associ-s-l-inflammation\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trop de sommeil et pas assez de sommeil sont tous deux associ\u00e9s \u00e0 l’inflammation"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/bbdffa2f15784a87635cc2a178677bf9","name":"Edwin Urbina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f2b187e688142c648b715334f89c7c0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f2b187e688142c648b715334f89c7c0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Edwin Urbina"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58418"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58418"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58420,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58418\/revisions\/58420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}