{"id":58214,"date":"2015-06-12T18:33:44","date_gmt":"2015-06-12T18:33:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark\/"},"modified":"2024-07-18T14:42:06","modified_gmt":"2024-07-18T21:42:06","slug":"pourquoi-un-cri-dans-la-nuit-est-plus-effrayant-qu-un-cri-dans-l-obscurit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/pourquoi-un-cri-dans-la-nuit-est-plus-effrayant-qu-un-cri-dans-l-obscurit\/","title":{"rendered":"Pourquoi un cri dans la nuit est plus effrayant qu’un cri dans l’obscurit\u00e9"},"content":{"rendered":"

La nuit a quelque chose d’effrayant. Que vous aimiez ou non vous allonger sous une couverture d’\u00e9toiles et \u00e9tudier le panorama du cr\u00e9puscule, il est ind\u00e9niable qu’il est plus facile d’\u00eatre secou\u00e9 la nuit que le jour.<\/p>\n

Bien que de nombreuses personnes pensent que la raison de ce sentiment accru de danger est une simple peur de l’obscurit\u00e9, de nouvelles recherches sugg\u00e8rent que notre tendance \u00e0 avoir peur la nuit va plus loin que la simple obscurit\u00e9. Ces \u00e9tudes sugg\u00e8rent que notre cerveau et notre corps sont peut-\u00eatre c\u00e2bl\u00e9s pour consid\u00e9rer la nuit avec une plus grande prudence, quelle que soit la quantit\u00e9 de lumi\u00e8re disponible.<\/p>\n

Une \u00e9tude montre que la nuit est plus effrayante que l’obscurit\u00e9<\/h2>\n

\"Why<\/a>Dans une \u00e9tude<\/a>, les chercheurs ont test\u00e9 les r\u00e9actions de 120 femmes diff\u00e9rentes lorsqu’elles \u00e9taient confront\u00e9es \u00e0 des sons et des images \u00e0 la fois effrayants et neutres. Les femmes ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9parties en quatre groupes diff\u00e9rents : un groupe le matin sous une lumi\u00e8re vive, un groupe le matin dans une pi\u00e8ce sombre, un groupe le soir sous une lumi\u00e8re et un groupe le soir dans une pi\u00e8ce sombre.<\/p>\n

De mani\u00e8re surprenante, les r\u00e9sultats de l’\u00e9tude ont montr\u00e9 que la quantit\u00e9 de lumi\u00e8re disponible n’avait aucune incidence sur le fait que les femmes trouvaient ou non les stimuli effrayants. Au contraire, le facteur d\u00e9cisif \u00e9tait que les femmes aient vu ou entendu les images ou les sons effrayants la nuit ou le jour. Cette d\u00e9couverte sugg\u00e8re aux scientifiques que la biologie circadienne<\/a> pourrait jouer un r\u00f4le majeur dans le facteur peur.<\/p>\n

Pourquoi tout est-il plus effrayant la nuit ?<\/h2>\n

Il existe de nombreuses explications plausibles au fait que les choses semblent plus effrayantes la nuit. L’une d’entre elles est la capacit\u00e9 accrue d’entendre lorsqu’il fait nuit. Lorsque la visibilit\u00e9 diminue, les gens se fient davantage \u00e0 leur perception des sons. \u00c0 mesure que les sons diurnes, tels que la circulation, les oiseaux et les tondeuses \u00e0 gazon, disparaissent, des sons plus lointains, auxquels s’ajoutent d’\u00e9tranges bruits nocturnes, prennent de l’importance. La plupart des bruits nocturnes sont \u00e9mis par des pr\u00e9dateurs tels que les hiboux et les coyotes, et ils inspirent un sentiment d’effroi \u00e0 d’autres cr\u00e9atures que l’homme.<\/p>\n

Une autre raison possible de l’augmentation du sentiment de peur la nuit d\u00e9coule du point pr\u00e9c\u00e9dent : La plupart des animaux pr\u00e9dateurs chassent la nuit pour se nourrir. De nombreux serpents et araign\u00e9es venimeuses sont nocturnes ; les animaux sauvages carnivores qui dorment le jour r\u00f4dent la nuit, \u00e0 l’aff\u00fbt d’une proie facile. M\u00eame les petites cr\u00e9atures inoffensives comme les souris sortent la nuit, ce qui explique peut-\u00eatre leur capacit\u00e9 \u00e0 terrifier certaines personnes. Apr\u00e8s tout, les souris ne sont pas si assoiff\u00e9es de sang.<\/p>\n

Les animaux sanguinaires ne sont pas les seuls \u00e0 se r\u00e9veiller dans l’obscurit\u00e9. Les actes violents et les activit\u00e9s criminelles pr\u00e9m\u00e9dit\u00e9es se produisent souvent la nuit, car leurs auteurs se sentent moins expos\u00e9s \u00e0 leurs m\u00e9faits sous le couvert de l’obscurit\u00e9. Il y a une raison l\u00e9gitime pour laquelle de nombreuses femmes rentrent chez elles en voiture en craignant d’\u00eatre suivies la nuit, alors que de telles appr\u00e9hensions semblent ridicules lorsqu’elles refont le m\u00eame trajet le lendemain matin.<\/p>\n

Ind\u00e9pendamment de la s\u00e9curit\u00e9 de notre environnement, la plupart des gens ont un instinct inn\u00e9 qui suscite plus de peur la nuit que le jour. Il est essentiel de d\u00e9terminer le lien circadien<\/a> pour apprendre \u00e0 mieux traiter les personnes dont la peur de la nuit peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de sant\u00e9. L’insomnie en est un bon exemple.<\/p>\n

L’insomnie trouve souvent son origine dans la peur de la nuit<\/h2>\n

\"Why<\/a>Pour de nombreuses personnes souffrant d’insomnie<\/a>, une cause fondamentale – bien que souvent non trait\u00e9e –est une simple peur de l’obscurit\u00e9<\/a>, qui, en r\u00e9alit\u00e9, est une peur de la nuit.<\/p>\n

Selon le Dr Colleen Carney de l’universit\u00e9 Ryerson :<\/p>\n

\n

\u00ab\u00a0Une personne peut \u00eatre incapable de s’endormir une fois la nuit tomb\u00e9e et son esprit commence \u00e0 vagabonder. Elle se dit : \u00ab\u00a0Et si quelqu’un entrait par effraction dans ma maison ? Au lieu de r\u00e9aliser que ces associations peuvent indiquer une peur de l’obscurit\u00e9, ils sautent une \u00e9tape et supposent qu’ils ont peur des cambrioleurs\u00a0\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Bien que les m\u00e9dicaments contre l’insomnie soient efficaces pour traiter les patients qui ne sont pas aussi affect\u00e9s par les peurs nocturnes, certains traitements qui n’encouragent pas les patients \u00e0 surmonter leurs peurs de la nuit \u00e9chouent continuellement. Le Dr Carney explique :<\/p>\n

\n

\u00ab\u00a0Une phobie est entretenue par l’\u00e9vitement. Si l’on n’affronte pas la phobie, elle va perdurer\u00a0\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Si l’on s’attache de plus en plus \u00e0 comprendre les subtilit\u00e9s de la chronobiologie<\/a> et le fait que certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres de ressentir une peur paralysante apr\u00e8s le coucher du soleil, il est probable qu’un soulagement pourra \u00eatre apport\u00e9 \u00e0 ceux qui souffrent de peurs nocturnes excessives. Apr\u00e8s tout, il est agr\u00e9able de profiter d’une soir\u00e9e tranquille sous les \u00e9toiles et de ne sursauter que lorsqu’un hurlement lointain interrompt la solitude.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La nuit a quelque chose d’effrayant. Que vous aimiez ou non vous allonger sous une couverture d’\u00e9toiles et \u00e9tudier le panorama du cr\u00e9puscule, il est ind\u00e9niable qu’il est plus facile d’\u00eatre secou\u00e9 la nuit que le jour. 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