{"id":58184,"date":"2015-04-08T19:10:02","date_gmt":"2015-04-08T19:10:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/sunnlight-bringing-your-circadian-rhythm-back-in-sync\/"},"modified":"2024-07-18T14:41:30","modified_gmt":"2024-07-18T21:41:30","slug":"la-lumi-re-du-soleil-r-tablir-la-synchronisation-du-rythme-circadien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/la-lumi-re-du-soleil-r-tablir-la-synchronisation-du-rythme-circadien\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0La lumi\u00e8re du soleil R\u00e9tablir la synchronisation du rythme circadien"},"content":{"rendered":"

Lestroubles du rythme circadien<\/a> sont malheureusement fr\u00e9quents et touchent environ un quart de la population \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre de sa vie. Alors que les gens se r\u00e9signaient autrefois \u00e0 une vie d’\u00e9puisement, un nouvel appareil de phototh\u00e9rapie appel\u00e9 Sunnlight, con\u00e7u sur la base des derni\u00e8res recherches cliniques, offre de l’espoir.<\/p>\n

\n

Le rythme circadien : La science du Sunnlight et de la sant\u00e9<\/h2>\n

Lesrythmes circadiens<\/a> sont devenus r\u00e9cemment un domaine br\u00fblant de la recherche biom\u00e9dicale. Des \u00e9tudes en chronobiologie<\/a> ont sugg\u00e9r\u00e9 que nos horloges internes de 24 heures contr\u00f4lent non seulement le sommeil et l’\u00e9veil, mais aussi une grande vari\u00e9t\u00e9 de processus physiologiques. \u00c9tant donn\u00e9 qu’un rythme circadien sain est important, voire essentiel, pour la sant\u00e9, les troubles du sommeil circadien repr\u00e9sentent une menace tr\u00e8s r\u00e9elle pour de nombreuses personnes.<\/p>\n

\"Sunnlight,<\/a>Dans le cas des troubles du sommeil circadien, les personnes souffrent d’un rythme circadien d\u00e9synchronis\u00e9. Par exemple, les personnes souffrant d’un retard de phase du sommeil ne lib\u00e8rent pas d’hormones favorisant le sommeil, telles que la m\u00e9latonine<\/a>, avant les premi\u00e8res heures du matin. Les troubles du rythme circadien du sommeil peuvent entra\u00eener de la fatigue, de la d\u00e9pression, une diminution de la m\u00e9moire et une augmentation des crises cardiaques, des accidents de voiture et d’autres \u00e9v\u00e9nements potentiellement mortels. La luminoth\u00e9rapie est devenue de plus en plus populaire en tant que traitement naturel pour de nombreuses personnes souffrant d’un trouble du sommeil circadien ou simplement d’un rythme circadien d\u00e9synchronis\u00e9.<\/p>\n

La lumi\u00e8re du soleil et la biologie circadienne<\/h2>\n

Les personnes qui utilisent la luminoth\u00e9rapie pour r\u00e9tablir leur rythme circadien doivent \u00eatre tr\u00e8s attentives au type de lumi\u00e8re utilis\u00e9. Elle doit avoir la bonne intensit\u00e9 et les bonnes longueurs d’onde. En outre, la luminoth\u00e9rapie avant et imm\u00e9diatement apr\u00e8s le r\u00e9veil est plus efficace lorsqu’elle imite la lumi\u00e8re naturelle du soleil, en commen\u00e7ant faiblement puis en augmentant l’intensit\u00e9.<\/p>\n

Alors que de nombreuses lampes th\u00e9rapeutiques ne pr\u00e9sentent pas ces caract\u00e9ristiques, la nouvelle lampe Sunnlight offre des caract\u00e9ristiques uniques visant \u00e0 am\u00e9liorer les troubles du sommeil. La longueur d’onde et l’intensit\u00e9 maximale de la lumi\u00e8re se situent dans une fourchette th\u00e9rapeutique. En outre, la lampe Sunnlight est unique parce qu’elle imite le comportement du soleil dans votre r\u00e9gion.<\/p>\n

Le d\u00e9veloppement du Sunnlight<\/h2>\n

\"Sunnlight,<\/a>Con\u00e7u par Kelton Ray Minor, le Sunnlight apporte les bienfaits de la lumi\u00e8re naturelle du soleil \u00e0 la maison. Kelton Ray Minor a eu l’id\u00e9e de cr\u00e9er ce luminaire apr\u00e8s avoir v\u00e9cu \u00e0 Copenhague dans le cadre de ses \u00e9tudes en tant que boursier Fulbright. Apr\u00e8s une longue p\u00e9riode de grisaille, il a souhait\u00e9 et entrepris de concevoir un luminaire qui lui apporterait les bienfaits psychologiques et biologiques du soleil dans n’importe quel endroit.<\/p>\n

Ce r\u00eave s’est concr\u00e9tis\u00e9 lorsque Minor s’est associ\u00e9 \u00e0 John Ciecholewski et Andrew Vaslas. L’entreprise a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9e sur Kickstarter, o\u00f9 sa mise en \u0153uvre a \u00e9t\u00e9 financ\u00e9e par pr\u00e8s de 500 sympathisants. L’entreprise s’appr\u00eate maintenant \u00e0 lancer la premi\u00e8re g\u00e9n\u00e9ration de son application et de sa lampe. Les consommateurs sont impatients de voir \u00e0 quoi ressembleront leur vie et leur sant\u00e9 gr\u00e2ce aux bienfaits de la luminoth\u00e9rapie qui imite la lumi\u00e8re naturelle du soleil.<\/p>\n

Comment fonctionne Sunnlight ?<\/h2>\n

La lampe et l’application Sunnlight sont con\u00e7ues pour apporter les bienfaits de la lumi\u00e8re naturelle du soleil \u00e0 la maison ou au bureau, quel que soit le temps. L’alarme Sunn commence la matin\u00e9e avec une lumi\u00e8re qui augmente progressivement. Tout au long de la journ\u00e9e, l’intensit\u00e9 et la couleur de la lumi\u00e8re correspondent \u00e0 celles du soleil \u00e0 l’endroit et \u00e0 l’heure choisis par l’utilisateur. La lumi\u00e8re peut m\u00eame \u00eatre r\u00e9gl\u00e9e pour se synchroniser avec les niveaux de luminosit\u00e9 actuels \u00e0 l’ext\u00e9rieur de la maison. Le soir, le Sunnlight passe par un cycle de \u00ab\u00a0fondu de la braise\u00a0\u00bb au cours duquel la lumi\u00e8re devient progressivement plus faible jusqu’\u00e0 l’heure du coucher. Il dispose m\u00eame d’un r\u00e9glage \u00ab\u00a0clair de lune\u00a0\u00bb qui s’active en secouant simplement le t\u00e9l\u00e9phone, afin que les personnes puissent voir la nuit lorsque cela est n\u00e9cessaire, sans les effets de blocage de la m\u00e9latonine d’une lumi\u00e8re plus forte.<\/p>\n

Le Sunnlight est unique parce qu’il est contr\u00f4l\u00e9 par une application pour smartphone. Les utilisateurs peuvent personnaliser la lumi\u00e8re en fonction de leurs propres besoins, en cr\u00e9ant un niveau de lumi\u00e8re au lever du soleil avant de se r\u00e9veiller et un niveau de lumi\u00e8re au coucher du soleil avant de s’endormir. Ils peuvent r\u00e9gler la lumi\u00e8re pour qu’elle soit synchronis\u00e9e avec celle des diff\u00e9rentes r\u00e9gions du monde, ce qui leur permet de surmonter le d\u00e9calage horaire et d’autres troubles similaires. Si vous d\u00e9cidez que vous avez besoin de plus de lumi\u00e8re que dans votre r\u00e9gion, vous pouvez r\u00e9gler la lumi\u00e8re pour qu’elle imite celle d’une r\u00e9gion comme les tropiques. Enfin, les personnes qui vivent dans le monde moderne peuvent faire entrer le soleil dans leur maison ou sur leur lieu de travail pour b\u00e9n\u00e9ficier de la phototh\u00e9rapie.<\/p>\n

Un espoir pour les troubles du rythme circadien<\/h2>\n
<\/div>\n

Jusqu’\u00e0 r\u00e9cemment, la m\u00e9decine moderne n’avait pas grand-chose \u00e0 offrir aux personnes souffrant de d\u00e9synchronisation du rythme circadien. Cependant, gr\u00e2ce \u00e0 des appareils tels que le Sunnlight, de nombreuses personnes peuvent \u00eatre en mesure de surmonter leurs cycles d\u00e9synchronis\u00e9s et de recouvrer la sant\u00e9. Cela peut avoir des implications consid\u00e9rables pour notre soci\u00e9t\u00e9. Les personnes souffrant de troubles du sommeil circadien pr\u00e9sentent un risque plus \u00e9lev\u00e9 de maladie ainsi que des difficult\u00e9s psychologiques et comportementales accrues. Le manque de sommeil et l’insomnie sont \u00e0 l’origine de divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 et m\u00eame d’un taux plus \u00e9lev\u00e9 d’accidents. Cette application et cette lampe pourraient pr\u00e9venir certains de ces \u00e9v\u00e9nements malheureux en aidant les gens \u00e0 ajuster leur rythme circadien. La lumi\u00e8re naturelle peut aider les gens \u00e0 mener une vie plus saine et plus \u00e9nergique.<\/p>\n

La luminoth\u00e9rapie s’est av\u00e9r\u00e9e non seulement efficace pour traiter les troubles du rythme circadien, mais aussi pour favoriser la sant\u00e9 chez tous les individus. Cependant, la nouvelle technologie de Sunnlight va encore plus loin, en donnant \u00e0 l’utilisateur la bonne intensit\u00e9 de lumi\u00e8re et en imitant les sch\u00e9mas naturels de la lumi\u00e8re du soleil. Comme il est contr\u00f4l\u00e9 par une application pour smartphone, il n’a jamais \u00e9t\u00e9 aussi facile d’obtenir une bonne dose de lumi\u00e8re solaire.<\/p>\n

Pour en savoir plus sur cette technologie r\u00e9volutionnaire, veuillez consulter leur site web \u00e0 l’adresse www.sunnlight.com.<\/p>\n

Toutes les photos et vid\u00e9os ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es avec l’aimable autorisation de Sunnlight.com. Merci \u00e0 John Ciecholewski de nous avoir fourni des informations sur ce produit unique !<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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