{"id":18932,"date":"2017-01-30T14:36:38","date_gmt":"2017-01-30T22:36:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/systeme-musculo-squelettique\/"},"modified":"2017-01-30T14:36:38","modified_gmt":"2017-01-30T22:36:38","slug":"systeme-musculo-squelettique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/chronopharmacologie\/systeme-musculo-squelettique\/","title":{"rendered":"Syst\u00e8me musculo-squelettique"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbbanner-top\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479344332000{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/brain-and-psyche-14.jpg?id=9166) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_custom_heading source=\u00a0\u00bbpost_title\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h1|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Pour que notre appareil musculo-squelettique fonctionne parfaitement, nous devons conserver nos os, articulations et muscles en bonne sant\u00e9. Une alimentation incorrecte, une vie s\u00e9dentaire et une r\u00e9partition du poids in\u00e9gale sont \u00e0 l\u2019origine d\u2019un certain nombre de pathologies pouvant avoir des retomb\u00e9es sur l\u2019un ou l\u2019autre, les deux ou les trois syst\u00e8mes. Depuis longtemps la chronobiologie a d\u00e9montr\u00e9 que si certaines substances sont administr\u00e9es au bon moment de la journ\u00e9e, leur efficacit\u00e9 optimale est garantie, ce qui permet de maintenir notre syst\u00e8me musculo-squelettique en parfaite sant\u00e9, de r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de troubles et en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale de pr\u00e9venir les maladies.<\/p>\n

Les articulations<\/h3>\n

Le corps humain compte environ une centaine d\u2019articulations, servant de jonction entre les os, qui lui garantissent une parfaite mobilit\u00e9. La surface lisse du cartilage articulaire permet aux os de glisser l\u2019un contre l\u2019autre pendant les mouvements. L\u2019articulation et le cartilage sont envelopp\u00e9s dans une capsule qui d\u2019un c\u00f4t\u00e9 maintient le tout et d\u2019un autre c\u00f4t\u00e9 leur fournit tous les nutriments n\u00e9cessaires. Une articulation endommag\u00e9e provoque toute une s\u00e9rie de maladies rhumatismales. L\u2019arthrose est l\u2019une des maladies des articulations les plus r\u00e9pandues au monde provoqu\u00e9e par un d\u00e9s\u00e9quilibre entre l\u2019utilisation de l\u2019articulation et sa capacit\u00e9 de charge naturelle. Ceci entra\u00eene une destruction progressive du cartilage au niveau de l\u2019articulation voire m\u00eame des alt\u00e9rations osseuses. Ce processus d\u2019usure naturelle d\u00e9pend en partie du vieillissement et peut toucher toutes les articulations. Aux \u00c9tats-Unis, environ 21 millions d\u2019adultes souffrent d\u2019arthrose. Les premiers sympt\u00f4mes apparaissent en g\u00e9n\u00e9ral entre 50 et 60 ans, voire m\u00eame plus t\u00f4t. Au-del\u00e0 des 60 ans, une femme sur deux et un homme sur trois doivent se battre contre cette maladie. L\u2019arthrose d\u00e9pend de nombreux facteurs dont le m\u00e9canisme exact n\u2019est pas encore tr\u00e8s clair. Les efforts violents, le travail \u00e0 la cha\u00eene, l\u2019exc\u00e8s de poids, une distribution in\u00e9gale du poids, des facteurs environnementaux et des maladies articulaires pr\u00e9existantes peuvent jouer un r\u00f4le important dans l\u2019apparition de cette pathologie. Par ailleurs, avec l\u2019\u00e2ge, la capacit\u00e9 de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du corps diminue. La production de la substance endog\u00e8ne du cartilage n\u2019est plus appropri\u00e9e acc\u00e9l\u00e9rant ainsi l\u2019usure des articulations. Deux facteurs permettent de contrecarrer ce processus:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbL\u2019activit\u00e9 physique contre les affections articulaires\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479253011645-6b37ef93-1dc0″][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479385822359{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/muscul_1.jpg?id=11614) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]Notre corps est fait pour bouger. Sans cela notre syst\u00e8me musculaire perd sa tension, son \u00e9lasticit\u00e9 et sa force. Les articulations s\u2019immobilisent, les os s\u2019amincissent et le cartilage devient plus mou et poreux. L\u2019exercice physique maintient nos articulations en bonne sant\u00e9 en produisant un liquide lubrifiant du cartilage (liquide synovial) qui garantit une bonne mobilit\u00e9 sans frottement. Ce liquide fournit \u00e9galement tous les \u00e9l\u00e9ments nutritifs n\u00e9cessaires au cartilage et \u00e0 l\u2019articulation. L\u2019activit\u00e9 physique pr\u00e9vient l\u2019arthrose et peut \u00e9galement freiner la progression de la maladie. Une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e est particuli\u00e8rement recommand\u00e9e car elle ne sollicite pas excessivement des articulations d\u00e9j\u00e0 endommag\u00e9es. Les experts recommandent des sports d\u2019endurance comme la natation, le v\u00e9lo et l\u2019aquajogging. N\u00e9anmoins la musculation est \u00e9galement conseill\u00e9e puisqu\u2019elle permet de renforcer les muscles servant \u00e0 soutenir et \u00e0 soulager les articulations endommag\u00e9es. L\u2019id\u00e9al serait d\u2019associer tous les jours les deux activit\u00e9s en les adaptant aux besoins personnels.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbAider la croissance du cartilage avec des substances actives administr\u00e9es en temps voulu conform\u00e9ment aux principes de la Chronobiologie.\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479253102335-c0c30bc3-94f1″][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479385839144{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/muscul_2.jpg?id=11613) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]Les scientifiques ont d\u00e9j\u00e0 d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019il existe d\u00e9j\u00e0 certaines substances nutritives du cartilage, essentielles pour sa bonne sant\u00e9 et pour combattre les troubles li\u00e9s \u00e0 l\u2019arthrose. Parmi celles-ci, la glucosamine, la chondro\u00eftine et l\u2019acide hyaluronique sont des composants de la matrice du cartilage garantissant la bonne sant\u00e9 des articulations. Si notre corps ne produit plus assez de ces substances, elles peuvent \u00eatre administr\u00e9es \u00e0 l\u2019aide de suppl\u00e9ments chronobiologiques puisqu\u2019elles se trouvent rarement dans notre alimentation quotidienne (exception: mollusques et crustac\u00e9s). Non seulement le cartilage est capable de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer tout seul mais il peut \u00e9galement retrouver sa souplesse gr\u00e2ce aux \u00e9l\u00e9ments nutritifs du cartilage. Le calcium ou le mangan\u00e8se, les OPC et le zinc sont d\u2019autres min\u00e9raux utiles pour pr\u00e9venir la perte de cartilage au niveau des articulations. Une r\u00e9partition chronobiologique intelligente de ces suppl\u00e9ments nutritifs entre les substances \u00e0 administrer le matin et celles \u00e0 administrer le soir permet d\u2019apporter au cartilage une quantit\u00e9 optimale de nutriments tout au long de la journ\u00e9e. Les substances administr\u00e9es le matin emp\u00eachent l\u2019apparition de nouveaux troubles tandis que celles administr\u00e9es le soir favorisent le processus de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration. Le cartilage a \u00e9galement besoin de certaines substances tout au long de la journ\u00e9e pour se maintenir en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

\n

Substances pour le matin (effet activateur):<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Glucosamine<\/li>\n
  • Chondroitine<\/li>\n
  • MSM<\/li>\n
  • Calcium<\/li>\n
  • Acide hyaluronique<\/li>\n
  • Vitamine C<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
    \n

    Substances pour le soir (effet r\u00e9g\u00e9n\u00e9rateur):<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Glucosamine<\/li>\n
    • Chondroitine<\/li>\n
    • MSM<\/li>\n
    • Zinc<\/li>\n
    • OPC<\/li>\n
    • Mangan\u00e8se<\/li>\n
    • Acide hyaluronique<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

      Les os<\/h3>\n

      Les hormones endog\u00e8nes sont indispensables pour la formation osseuse. Le m\u00e9tabolisme des os est contr\u00f4l\u00e9 par ces petites mol\u00e9cules hormonales qui participent \u00e0 la r\u00e9sorption et \u00e0 la formation osseuse. La vitamine D, aujourd\u2019hui consid\u00e9r\u00e9e \u00e9galement une hormone, comme le calcium, est n\u00e9cessaire pour maintenir nos os en bonne sant\u00e9. En d\u2019autres termes, ces deux substances jouent un r\u00f4le fondamental pour le m\u00e9tabolisme osseux. Le calcium est indispensable pour la construction des os. Pour favoriser son absorption, il est important d\u2019assimiler une quantit\u00e9 suffisante de vitamine D responsable de la r\u00e9gulation du m\u00e9tabolisme calcique et du phosphate et qui contribue \u00e0 la stabilisation des os. La vitamine D favorise donc l\u2019absorption du calcium mais aide aussi \u00e0 l\u2019int\u00e9grer dans les os. Malheureusement de tr\u00e8s nombreuses personnes souffrent d\u2019une carence en vitamine D surtout les personnes \u00e2g\u00e9es, en raison d\u2019une alimentation pauvre en vitamine D. Notre corps est capable de produire lui-m\u00eame cette vitamine gr\u00e2ce au rayonnement solaire mais apr\u00e8s un certain \u00e2ge, la production endog\u00e8ne est limit\u00e9e. En vieillissant, les modifications hormonales, comme l\u2019\u0153strog\u00e8ne, sont essentiellement responsables de la perte de la masse osseuse; les os s\u2019affaiblissent, deviennent poreux et friables. Par ailleurs, un certain nombre d\u2019autres facteurs ont un impact n\u00e9gatif sur les os; c\u2019est le cas de certaines maladies comme le diab\u00e8te, les troubles alimentaires ou les maladies gastro-intestinales. Une alimentation incorrecte, surtout si associ\u00e9e \u00e0 une vie s\u00e9dentaire, p\u00e8se sur la structure osseuse tout comme une consommation excessive d\u2019alcool ou la prise de cortico\u00efdes sur une longue p\u00e9riode. Tout ceci peut provoquer l\u2019apparition d\u2019un certain nombre de maladies osseuses.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbL\u2019ost\u00e9oporose\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479253390221-53af0e2e-cd8b\u00a0\u00bb][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479385853409{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/muscul_3.jpg?id=11615) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]L\u2019ost\u00e9oporose, une pathologie affectant les os, est l\u2019une des 10 maladies les plus communes et les plus r\u00e9pandues dans le monde entier. Aux \u00c9tats-Unis, environ 25 millions de personnes souffrent d\u2019ost\u00e9oporose et 7 millions en Allemagne. Selon les statistiques, un homme sur cinq est touch\u00e9 par cette pathologie contre 20 \u00e0 30 pour cent des femmes, chez lesquelles la maladie peut se pr\u00e9senter des ann\u00e9es apr\u00e8s la m\u00e9nopause. L\u2019ost\u00e9oporose provoque une d\u00e9gradation excessive de la structure osseuse, les os se fragilisent et se cassent facilement. La maladie peut toucher essentiellement les hanches, la colonne vert\u00e9brale, la cage thoracique, le bassin et les poignets. Il suffit d\u2019un l\u00e9ger choc ou d\u2019un mouvement brusque pour qu\u2019un os se casse.<\/p>\n

      Maintenir les os en bonne sant\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 des substances actives administr\u00e9es en temps voulu conform\u00e9ment aux principes de la Chronobiologie<\/h5>\n

      Une absorption correcte de vitamine D est fondamentale pour traiter cette maladie. \u00c9tant donn\u00e9 que la quantit\u00e9 de vitamine D absorb\u00e9e \u00e0 travers l\u2019alimentation quotidienne est insuffisante, il est n\u00e9cessaire de la compenser avec une pr\u00e9paration de vitamine D3. Pour la pr\u00e9vention de l\u2019ost\u00e9oporose, des petites quantit\u00e9s d\u2019\u0153strog\u00e8ne peuvent \u00eatre administr\u00e9es chez les femmes avant la m\u00e9nopause, afin de favoriser la formation osseuse et r\u00e9duire la d\u00e9gradation des os. Un apport optimal de nutriments et de vitamines pour les os tout au long de la journ\u00e9e est possible gr\u00e2ce \u00e0 une administration correctement r\u00e9partie, conform\u00e9ment aux principes de la chronobiologie, entre le matin et le soir.<\/p>\n

      \n

      Substances pour le matin (effet activateur):<\/strong><\/p>\n

        \n
      • MCHC<\/li>\n
      • Calcium<\/li>\n
      • Vitamine C<\/li>\n
      • Vitamine D<\/li>\n
      • Vitamine B6<\/li>\n
      • Vitamine K2<\/li>\n
      • Estrog\u00e8ne<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
        \n

        Substances pour le soir (effet r\u00e9g\u00e9n\u00e9rateur):<\/strong><\/p>\n

          \n
        • MCHC<\/li>\n
        • Calcium<\/li>\n
        • Magn\u00e9sium<\/li>\n
        • MSM<\/li>\n
        • Isoflavones(prot\u00e9ines de soja)<\/li>\n
        • Vitamine B12<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

          [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Une alimentation incorrecte, une vie s\u00e9dentaire et une r\u00e9partition du poids in\u00e9gale sont \u00e0 l\u2019origine d\u2019un certain nombre de pathologies pouvant avoir des retomb\u00e9es sur l\u2019un ou l\u2019autre, les […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":9166,"parent":19050,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"chronopharmacology.php","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"full-width-content","footnotes":""},"categories":[],"class_list":{"0":"post-18932","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nSyst\u00e8me musculo-squelettique – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/chronopharmacologie\/systeme-musculo-squelettique\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Syst\u00e8me musculo-squelettique\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbbanner-top\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479344332000{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/brain-and-psyche-14.jpg?id=9166) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_custom_heading source=\u00a0\u00bbpost_title\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h1|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Pour que notre appareil musculo-squelettique fonctionne parfaitement, nous devons conserver nos os, articulations et muscles en bonne sant\u00e9. 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