{"id":18931,"date":"2017-01-30T14:36:38","date_gmt":"2017-01-30T22:36:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/chronobiologie-la-science-du-temps\/"},"modified":"2022-06-28T04:20:01","modified_gmt":"2022-06-28T11:20:01","slug":"chronobiologie-la-science-du-temps","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/fr\/chronobiologie-la-science-du-temps\/","title":{"rendered":"Chronobiologie: La Science du Temps"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbbanner-top\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479274823073{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-2.jpg?id=9248) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_custom_heading source=\u00a0\u00bbpost_title\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h1|text_align:center\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Histoire de la chronobiologie<\/h3>\n

La plupart d\u2019entre nous en savent tr\u00e8s peu sur l\u2019horloge interne du corps humain, car cette science tr\u00e8s jeune venue de l\u2019Europe ne s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e qu\u2019au cours de ces trente derni\u00e8res ann\u00e9es. Cette science s\u2019appelle la Chronobiologie qui signifie essentiellement: l\u2019organisme humain ne peut se soustraire au cycle jour-nuit li\u00e9 \u00e0 la rotation de la Terre. La lumi\u00e8re et l\u2019obscurit\u00e9 ont influenc\u00e9 l\u2019histoire humaine depuis le d\u00e9but de l\u2019humanit\u00e9. Ce rythme fondamental est contr\u00f4l\u00e9 par des param\u00e8tres temporels g\u00e9n\u00e9tiques ancr\u00e9s dans notre corps. Plus nous absorbons leurs informations de fa\u00e7on intelligente, plus nous pourrons les exploiter. Cette connexion est particuli\u00e8rement importante pour la pr\u00e9vention et le traitement de maladies ainsi que pour le processus de gu\u00e9rison. Les tout d\u00e9buts de la Chronobiologie remontent au 18\u00e8me si\u00e8cle. L\u2019astronome Jean Jacques d\u2019Ortous de Mairan observa les mouvements journaliers de l\u2019ouverture des feuilles du Mimosa. Ses exp\u00e9riences ont d\u00e9montr\u00e9 que les feuilles continuent \u00e0 avoir un rythme circadien dans l\u2019obscurit\u00e9 permanente. Des scientifiques de renom tels que Georg Christoph Lichtenberg, Christoph Wilhelm Hufeland, Carl von Linn\u00e9 et finalement mais non des moindres, Charles Darwin ont observ\u00e9 le m\u00eame ph\u00e9nom\u00e8ne rythmique. Mais ce n\u2019est qu\u2019au 20\u00e8me si\u00e8cle que la recherche scientifique de la chronobiologie commence avec des pionniers comme Wilhelm Pfeffer, Erwin B\u00fcnning, Karl von Frisch, J\u00fcrgen Aschoff, Colin Pittendrigh et Arthur Winfree.<\/p>\n

Les trois cycles de base de la Chronobiologie<\/h3>\n

Le rythme infradien<\/strong> (du latin \u00ab infra \u00bb, sous et \u00ab dies \u00bb, jour, est un rythme qui dure plus de 24 heures. Ce rythme se r\u00e9p\u00e8te tous les quelques jours, semaines, mois, voire m\u00eame une fois par an. Une oscillation dure donc plus de 24 heures.
\nUn bon exemple est le rythme saisonnier, comme la migration des oiseaux, ou les rythmes lunaires qui suivent les phases de la lune (environ 29,5 jours), et les rythmes semi-lunaires (environ 14 jours) qui sont associ\u00e9s aux cycles des mar\u00e9es. Des rythmes impr\u00e9visibles (\u201cnon circa rhythms\u201d n\u2019ayant aucune correspondance environnementale) comme le cycle de la reproduction chez la femme, sont \u00e9galement un exemple.<\/p>\n

Les rythmes ultradiens<\/strong> (du latin \u201cultra\u201c, \u201cau-del\u00e0\u201c et \u201cdies\u201c \u201cjour\u201c) sont des rythmes biologiques durant moins de 24 heures. Il existe de nombreuses fonctions physiologiques du corps humain qui peuvent servir d\u2019exemples de rythme ultradien. Ces rythmes ont de multiples cycles en un jour. Un adulte par exemple a un cycle d\u2019effort et de repos d\u2019environ 2 heures.
\nLes rythmes ultradiens r\u00e9gulent les fonctions physiques, \u00e9motionnelles et spirituelles. Ils durent souvent plusieurs heures et incluent la digestion des aliments, la pression art\u00e9rielle, l\u2019excr\u00e9tion d\u2019hormones, les diff\u00e9rentes phases du sommeil et la courbe de performance humaine. Ces processus sont int\u00e9gr\u00e9s dans notre corps d\u2019innombrables fa\u00e7ons. Certains ne durent que quelques secondes, comme le contr\u00f4le de la respiration, certains des millisecondes, comme la plupart des processus survenant dans la cellule \u00e0 un niveau micro-circulatoire. Les rythmes des mar\u00e9es (environ 12,5 heures) suivant les changements r\u00e9currents de courants de flux et de reflux jouent un r\u00f4le sp\u00e9cial pour un grand nombre de personnes vivant dans une zone de d\u00e9ferlement.<\/p>\n

Les rythmes circadiens<\/strong> (du latin \u00ab circa \u00bb, approximativement et \u00ab dies \u00bb jour): il s\u2019agit de rythmes durant environ 24 heures, comme le cycle veille\/sommeil de l\u2019homme, le cycle du mouvement foliaire des plantes. Les rythmes circadiens ont de nombreux effets imm\u00e9diats et directs sur l\u2019homme; ils font donc l\u2019objet d\u2019une recherche beaucoup plus approfondie. Donc, toutes les explications suppl\u00e9mentaires concernent les rythmes circadiens.<\/p>\n

La chronobiologie aujourd\u2019hui<\/h3>\n

Le domaine de la chronobiologie est en pleine expansion dans le monde entier. Les professionnels de la sant\u00e9, les chercheurs et la population en g\u00e9n\u00e9ral commencent \u00e0 voir les avantages de l’utilisation des principes chronobiologiques dans tous les domaines, de l’administration des m\u00e9dicaments \u00e0 la d\u00e9termination du moment le plus efficace de la journ\u00e9e pour faire de l’exercice. La chronobiologie est utilis\u00e9e dans l’\u00e9tude de la g\u00e9n\u00e9tique, de l’endocrinologie, de l’\u00e9cologie, de la m\u00e9decine sportive et de la psychologie, pour n’en citer que quelques-unes.<\/p>\n

La branche chronopharmacologie de la chronobiologie a \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement lucrative. Des milliers d’\u00e9tudes ont permis d’obtenir des informations sur la fa\u00e7on dont le moment pr\u00e9cis de l’administration d’un m\u00e9dicament ou d’un compl\u00e9ment peut r\u00e9duire les effets secondaires, avoir un effet plus puissant sur le syst\u00e8me organique ou la maladie cible et m\u00eame perturber compl\u00e8tement un processus physiologique.<\/p>\n

De nombreuses institutions de renom ont cr\u00e9\u00e9 des d\u00e9partements, des laboratoires et des programmes d’\u00e9tudes centr\u00e9s sur l’\u00e9tude de la chronobiologie. Ces institutions ont fourni des recherches et des id\u00e9es r\u00e9volutionnaires qui ont contribu\u00e9 \u00e0 fa\u00e7onner la m\u00e9decine moderne et la compr\u00e9hension de nos rythmes biologiques inn\u00e9s. La m\u00e9latonine, \u00e9galement appel\u00e9e \u00ab\u00a0hormone m\u00e8re de la chronobiologie\u00a0\u00bb, les effets de la lumi\u00e8re sur une vari\u00e9t\u00e9 de maladies et le ph\u00e9nom\u00e8ne des chronotypes ont \u00e9t\u00e9 des domaines d’int\u00e9r\u00eat particulier.<\/p>\n

Si la chronobiologie est encore consid\u00e9r\u00e9e comme une science jeune, les possibilit\u00e9s qu’elle offre sont infinies. Nos m\u00e9thodes de recherche sont de plus en plus avanc\u00e9es, ce qui laisse pr\u00e9sager que la chronobiologie deviendra un jour une discipline scientifique de tout premier plan.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbLe temps ne gu\u00e9rit pas toutes les blessures\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479159301199-fd863768-f6af\u00a0\u00bb][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479250961333{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_1.jpg?id=11471) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]Les horloges internes et externes contr\u00f4lent les fonctions physiques, mentales et \u00e9motionnelles sans que nous ayons \u00e0 interf\u00e9rer. Plus nous harmonisons intelligemment notre vie \u00e0 ces rythmes, plus grand est le b\u00e9n\u00e9fice que nous pouvons en tirer. Que ce soit la muqueuse buccale ou le foie, chaque syst\u00e8me physiobiologique a son propre rythme biologique. Ceci est particuli\u00e8rement important pour les maladies et les traitements. Chaque maladie \u2013 asthme, arthrite, hypertension, d\u00e9pression, probl\u00e8mes cardiaques, ulc\u00e8res de l\u2019estomac, troubles du sommeil, troubles m\u00e9taboliques c\u00e9r\u00e9braux et autres \u2013 a ses propres phases. Le facteur chronobiologique des ingr\u00e9dients actifs utilis\u00e9s dans la pr\u00e9vention des maladies ou leur traitement rev\u00eat une importance fondamentale. A ce jour, nous ne pouvons que deviner une petite partie des secrets de ces substances. Mais un nombre important de substances est d\u00e9j\u00e0 disponible comme une formule significative du point de vue chronobiologique, test\u00e9 et prouv\u00e9 scientifiquement. Au d\u00e9but, les chronobiologistes \u00e9taient tourn\u00e9s en ridicule. Aujourd\u2019hui leur science est une branche reconnue de la recherche qui \u00e9tudie les interconnexions entre le corps, l\u2019esprit et le temps. Vous risquez d\u2019\u00eatre bien surpris![\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbLes synchroniseurs internes contr\u00f4lent nos cycles\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479160006396-6adcefe5-9e7b\u00a0\u00bb][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479256809461{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_2.jpg?id=11494) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]La conclusion la plus importante que nous pouvons tirer du point de vue chronobiologique est que nous poss\u00e9dons tout un m\u00e9canisme de contr\u00f4le de \u00ab r\u00e9gulateurs temporels \u00bb internes g\u00e9n\u00e9tiquement d\u00e9termin\u00e9s. Et le plus important est que notre corps suit un cycle interne de 24 heures. La lib\u00e9ration d\u2019hormones d\u00e9pend des impulsions de nos horloges internes. 150 substances messag\u00e8res, contr\u00f4l\u00e9es par notre cerveau, circulent dans notre sang et informent nos organes de la situation actuelle et des cons\u00e9quences sp\u00e9cifiques. Ces hormones ont un effet \u00e0 la fois boostant et r\u00e9ducteur. Notre temp\u00e9rature corporelle diminue pendant le sommeil et la pression art\u00e9rielle augmente \u00e0 notre r\u00e9veil, et ainsi de suite. Ces rythmes se r\u00e9p\u00e8tent toutes les 24 heures, jour apr\u00e8s jour, nuit apr\u00e8s nuit. Les scientifiques parlent de rythme \u00ab circadien \u00bb. Ce terme vient du latin \u00ab circa \u00bb, environ, et \u00ab dies \u00bb, jour. Le cycle haut-bas le plus court est mesur\u00e9 dans les ondes c\u00e9r\u00e9brales: fractions de millisecondes. Les rythmes quotidiens les plus longs \u2013 comme la faim ou le besoin de sommeil \u2013 s\u2019\u00e9tendent sur plusieurs heures.<\/p>\n

A chaque moment, la chronobiologie transforme les actions dans nos organes en un seul spectacle distinctif. Une heure plus tard, il ne reste rien de la situation d\u2019une heure auparavant. Il semble qu\u2019avec l\u2019\u00e2ge, certaines de nos horloges internes ralentissent tandis que d\u2019autres acc\u00e9l\u00e8rent. Elles ont tendance \u00e0 se d\u00e9saccorder et au fil des ans, certaines arrivent m\u00eame \u00e0 s\u2019arr\u00eater. Les organes commencent \u00e0 d\u00e9velopper leur propre rythme et des troubles font leur apparition. Si le probl\u00e8me n\u2019est pas r\u00e9solu, des maladies peuvent se d\u00e9velopper.<\/p>\n

La science d\u00e9nombre environ 80 maladies qui sont toutes li\u00e9es au sommeil. Ceci est exactement l\u2019objectif de la chronopharmacologie: la bonne formulation au bon moment. L\u2019objectif actuel est identifier un composant circadien dans un nombre toujours plus important de maladies ou de troubles physiques. Il en r\u00e9sulte des options de traitement surprenantes, beaucoup plus efficaces et avec tr\u00e8s peu d\u2019effets secondaires. Les m\u00e9dicaments chronobiologiques ou les compl\u00e9ments alimentaires \u00ab recalibrent \u00bb notre horloge interne.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbLa lumi\u00e8re et l\u2019obscurit\u00e9 contr\u00f4lent les fonctions de nos organes\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479160183267-5834ce69-6e6c\u00a0\u00bb][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479256903547{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_3.jpg?id=11501) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]Le facteur jour-nuit r\u00e8gle constamment les fonctions quotidiennes de notre rythme de 24 heures. Cette information, dans notre corps, est transform\u00e9e en m\u00e9latonine, une mol\u00e9cule de signalisation. Celle-ci remplit d\u00e9j\u00e0 une multitude de t\u00e2ches de jour. Vers 23 heures, les niveaux de m\u00e9latonine subissent une pouss\u00e9e soudaine jusqu\u2019\u00e0 8 \u00e0 10 fois leur valeur normale. Ceci est le signal pour la plupart des organes de ralentir leur activit\u00e9 et se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. N\u00e9anmoins, de nombreuses personnes \u00e2g\u00e9es ont largement perdu cette s\u00e9cr\u00e9tion nocturne de m\u00e9latonine. De nombreux rythmes \u2013 y compris le sommeil, la pression art\u00e9rielle, la temp\u00e9rature corporelle et les hormones \u2013 ne sont pas contr\u00f4l\u00e9s. Une forme intelligente d\u2019aide chronobiologique est donc n\u00e9cessaire. Des \u00e9tudes r\u00e9centes int\u00e9ressantes ont men\u00e9 \u00e0 des conclusions valables. Les chercheurs commencent \u00e0 comprendre \u00e0 quelle heure les cellules canc\u00e9reuses ont tendance \u00e0 se diviser. Les cellules canc\u00e9reuses sont contr\u00f4l\u00e9es par des r\u00e9gulateurs temporels diff\u00e9rents de ceux des cellules saines.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbL\u2019intelligence de notre horloge interne\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479160330186-398ffbdb-8ab4″][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479256972183{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_4.jpg?id=11503) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]Chaque cellule produit des substances hautement sp\u00e9cifiques comme les \u00e9l\u00e9ments constitutifs des aminoacides. Une fois obtenue la concentration voulue, la production cesse. Il faut plusieurs heures aux enzymes pour d\u00e9composer les substances. Un nouveau cycle commence. Certains g\u00eanes, appel\u00e9s \u00e9galement \u201cg\u00e8nes horloge\u201d, fonctionnent comme des interrupteurs pour ces processus. Ils sont pr\u00e9sents dans presque tout type de tissu humain et leur impact est incroyablement multiforme, sophistiqu\u00e9 et intelligent. Toutes les parties du corps humain ont des r\u00e9cepteurs qui recueillent les informations provenant des substances messag\u00e8res et des stimulations neuronales. Leur sensibilit\u00e9 est contr\u00f4l\u00e9e par les \u00ab g\u00e8nes horloge \u00bb. Ceci s\u2019applique \u00e9galement aux effets des vitamines, oligo-\u00e9l\u00e9ments et autres substances biologiquement efficaces, m\u00e9dicaments compris. Le principal interrupteur se trouve dans le dienc\u00e9phale, une partie centrale du cerveau \u00e0 deux structures. Le dienc\u00e9phale re\u00e7oit des messages depuis des cellules photo\u00e9lectriques sp\u00e9ciales situ\u00e9es dans la r\u00e9tine. Ces d\u00e9tecteurs, r\u00e9cemment d\u00e9cod\u00e9s, ne reconnaissent ni les objets ni les couleurs mais les moments de la journ\u00e9e, l\u2019atmosph\u00e8re ambiante et les saisons. Ils constituent le point de d\u00e9part d\u2019un m\u00e9canisme d\u2019action qui dans son int\u00e9gralit\u00e9 peut \u00eatre d\u00e9crit comme une salle de contr\u00f4le o\u00f9 les horloges internes sont r\u00e9gl\u00e9es. Cette salle de contr\u00f4le transf\u00e8re le changement jour\/nuit depuis le monde ext\u00e9rieur aux innombrables rythmes de notre corps, les y adapte et les adapte entre eux. La lumi\u00e8re est un g\u00e9n\u00e9rateur d\u2019impulsions puissant. Le fait qu\u2019une personne survive \u00e0 une crise cardiaque peut d\u00e9pendre des rayons du soleil filtrant \u00e0 travers la fen\u00eatre d\u2019une unit\u00e9 de soins intensifs. Les lits situ\u00e9s dans une aile nord de l\u2019h\u00f4pital sont myst\u00e9rieusement associ\u00e9s \u00e0 un taux de mortalit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Pratique de chronobiologie<\/h3>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbDe nouvelles connaissances m\u00e9dicales pour guider votre journ\u00e9e \u2013 Suppl\u00e9mentation de base\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479160456250-f901ed4f-9016″][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479257036306{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_5.jpg?id=11504) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]Pour \u00eatre capable de faire face \u00e0 sa multitude de t\u00e2ches, notre corps a besoin d\u2019absorber des substances \u00e0 certains moments pr\u00e9cis de la journ\u00e9e. M\u00eame les personnes suivant une alimentation saine peuvent avoir des carences nutritionnelles, surtout si elles sont expos\u00e9es tous les jours au stress, toxines environnementales ou \u00e0 des troubles m\u00e9taboliques. La recherche scientifique nous a fourni toute une s\u00e9rie d\u2019informations pr\u00e9cises sur les aliments dont notre corps a besoin, quand et \u00e0 quel dose, afin qu\u2019ils fournissent une aide optimale pour la digestion alimentaire. Alors que certains aliments ont un effet stimulateur mutuel, d\u2019autres peuvent compromettre l\u2019effet souhait\u00e9. La pratique chronobiologique am\u00e9liore la capacit\u00e9 de nos organes \u00e0 assumer les substances biologiques vitales. Les vitamines, min\u00e9raux, oligo-\u00e9l\u00e9ments et produits phytopharmaceutiques sont fournis dans une combinaison intelligente au bon moment. La capsule du matin par exemple, aide notre corps \u00e0 maintenir son \u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique. La capsule du soir l\u2019aide \u00e0 br\u00fbler les graisses pendant la nuit et \u00e0 \u00e9liminer les toxines de notre corps. Les formules pour chaque genre tiennent compte des m\u00e9tabolismes diff\u00e9rents des organes f\u00e9minins et masculins.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbChronobiologie des vitamines: Quelles sont celles efficaces le matin et celles le soir?\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479160620198-cc5e04a4-8720″][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479257103313{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_6.jpg?id=11505) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]La plupart des gens consid\u00e8rent les vitamines comme des aides efficaces pour rester en bonne sant\u00e9 et les avalent \u00e0 tout moment, certains qu\u2019elles ne peuvent leur faire aucun mal. Loin de l\u00e0! Les r\u00e8gles strictes de la chronobiologie sont \u00e9galement valables lorsque vous \u00eates \u00e0 la recherche de vitamines ou en cas de d\u00e9ficiences min\u00e9rales. Vitamines? Regardez votre horloge avant tout! Le facteur temps est primordial. Avant tout parce que l\u2019effet de certaines vitamines le matin sont tout simplement diff\u00e9rent de leur effet le soir. Ensuite, parce que leur effet sur le m\u00e9tabolisme peut g\u00eaner le rythme 24-heures des organes de notre corps. Assumer une formulation \u00e0 composants multiples sous une forme chronobiologique est tout simplement essentiel et choisir un r\u00e9gime diff\u00e9rent pour homme et femme est m\u00eame mieux.<\/p>\n

La consommation irresponsable de vitamines et de min\u00e9raux sans un concept clair comporte certains risques<\/h5>\n
\n
Alt\u00e9ration de l\u2019apport
\n<\/div>\n
Aucun effet de synergie
\n<\/div>\n
Perturbations organiques
\n\"About<\/div>\n
Effets biologiques
\n\"About<\/div>\n<\/div>\n

Les effets biologiques des vitamines et des oligo-\u00e9l\u00e9ments pr\u00e9sentent des fluctuations quotidiennes plus importantes et influencent les changements d\u2019activit\u00e9 de notre corps.<\/p>\n

Les vitamines prises avec des aliments ou sous forme de compl\u00e9ments alimentaires ont besoin de graisse ou d\u2019eau pour \u00eatre achemin\u00e9es vers les zones cibles. Pour commencer, examinons ensemble les vitamines liposolubles. Une fois dissoutes dans les mol\u00e9cules de graisse, ces vitamines atteignent d\u2019abord les vaisseaux lymphatiques, le syst\u00e8me vasculaire primaire du liquide tissulaire. Les vaisseaux lymphatiques sont directement li\u00e9s uniquement \u00e0 quelques organes. Ces vitamines s\u2019accumulent d\u2019abord dans le tissu adipeux et dans le foie. Une fois \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du corps, elles ne sont pas faciles \u00e0 \u00e9liminer. \u00c9tant donn\u00e9 que la capacit\u00e9 de stockage de la graisse est \u00e9norme, ces vitamines ne doivent \u00eatre prises qu\u2019avec beaucoup de pr\u00e9cautions. Il n\u2019existe que quatre vitamines liposolubles: A, D, E et K. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de les prendre le matin apr\u00e8s un abondant petit-d\u00e9jeuner et sont moins efficaces si prises plus tard dans la journ\u00e9e. L\u2019eau est distribu\u00e9e dans tout le corps: dans les cellules, le sang et le tissu interstitiel. Les substances vitaminiques dissoutes dans l\u2019eau sont donc beaucoup plus efficaces mais sont \u00e9galement plus volatiles. Elles sont r\u00e9guli\u00e8rement \u00e9limin\u00e9es dans les urines.<\/p>\n

Un dosage constant quotidien aide \u00e0 palier les carences de vitamines ou les troubles m\u00e9taboliques. Il existe sept vitamines hydrosolubles du groupe B: acide folique (B9), acide pantoth\u00e9nique (B5), thiamine (B1), cyanocobalamine (B12), riboflavine (b2), niacine (B3) et pyridoxyne (B6). Les autres vitamines hydrosolubles sont la vitamine C (acide ascorbique), biotine (vitamine H), choline et myo-inositol. La plupart des vitamines n\u2019ont pas d\u2019effet direct et ne font que participer \u00e0 certaines fonctions. C\u2019est la raison pour laquelle elles sont g\u00e9n\u00e9ralement classifi\u00e9es comme co-enzymes ou co-facteurs. Les t\u00e2ches restantes sont prises en charge par d\u2019autres substances et uniquement si celles-ci sont disponibles en m\u00eame temps sous leur forme active.<\/p>\n

Plus le nombre de chercheurs \u00e9tudiant cette question est important, plus il y aura de crit\u00e8res remplis. Le d\u00e9fi est d\u2019appliquer deux produits min\u00e9raux multivitaminiques strictement s\u00e9par\u00e9s mais tout aussi intelligents: l\u2019un le matin et l\u2019autre le soir.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbChronophysiologie: L\u2019organisation ponctuelle de nos fonctions\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479160673331-114aa4b6-7db4″][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479257586053{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_7.jpg?id=11506) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]La chronophysiologie est une branche de la chronobiologie qui \u00e9tudie l\u2019organisation temporelle des processus physiologiques. Le moment des processus biologiques naturels fait partie de cette \u00e9tude. La chronophysiologie s\u2019occupe du ph\u00e9nom\u00e8ne des personnes matinales et des noctambules et explique les syst\u00e8mes biologiques et les processus des organismes de chacun en fonction du moment. Le corps humain a un rythme de 24 heures. Nous avons une horloge interne (horloge circadienne) qui nous permet d\u2019anticiper les \u00e9v\u00e8nements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s chaque jour et de les adapter aux diff\u00e9rentes circonstances environnementales d\u2019une fa\u00e7on physiologiquement optimale. Notre existence est r\u00e9gl\u00e9e par le rythme jour\/nuit. Les indicateurs comme la lumi\u00e8re, l\u2019obscurit\u00e9 et la temp\u00e9rature influencent notre rythme biologique qui est d\u00e9j\u00e0 r\u00e9gl\u00e9 dans nos g\u00e8nes. Presque tous les processus vitaux de notre corps \u00e9tudi\u00e9s sont soumis \u00e0 diff\u00e9rents rythmes. Les hormones, neurotransmetteurs, mol\u00e9cules de sucre consomm\u00e9s et les anti-corps dans les globules rouges ont des concentrations variables alternatives dans le sang tout au long de la journ\u00e9e. Les changements sont \u00e9galement d\u2019importants stimulateurs pour les diff\u00e9rentes r\u00e9actions des organes. M\u00eame une maladie et l\u2019intensit\u00e9 de ses sympt\u00f4mes suivent les impulsions de l\u2019horloge interne. Ceci est surtout vrai pour l\u2019asthme, la d\u00e9pression et les crises \u00e9pileptiques. Lorsque le rythme circadien est d\u00e9rang\u00e9, la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral en subissent les cons\u00e9quences. Les changements d\u2019horaire par exemple, peut avoir le m\u00eame effet que les fuseaux horaires, y compris des troubles du sommeil, de la concentration voire m\u00eame la d\u00e9pression. Les probl\u00e8mes peuvent s\u2019aggraver et devenir \u00e0 long terme chez les travailleurs post\u00e9s avec des troubles chroniques \u00e9vidents. Ce n\u2019est qu\u2019en adaptant notre style de vie \u00e0 nos rythmes int\u00e9rieurs que nous arrivons \u00e0 avoir l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour rester en bonne sant\u00e9.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbChronopathologie: L\u2019Anatomie intelligente d\u2019une maladie\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479160934450-f748b97c-274b\u00a0\u00bb][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479257281605{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_8.jpg?id=11507) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]La chronopathologie s\u2019occupe de la perturbation des rythmes dans les processus biologiques vitaux. Elle d\u00e9crit les diff\u00e9rents ph\u00e9nom\u00e8nes des anomalies des s\u00e9quences chronologiques, ainsi que leurs caract\u00e9ristiques, causes, importances pronostiques et diagnostiques, ainsi que les implications th\u00e9rapeutiques. Les maladies des organismes sp\u00e9cifiques se manifestent \u00e0 des moments sp\u00e9cifiques. Les rythmes annuels et hebdomadaires ont un impact sur la vuln\u00e9rabilit\u00e9 et la fr\u00e9quence des maladies, les fr\u00e9quences des accidents et le taux de mortalit\u00e9.Les variations du rythme biologique sont habituelles. La pression art\u00e9rielle par exemple affiche quelques facteurs. Les anomalies se pr\u00e9sentent dans certaines conditions quotidiennes ainsi que sous l\u2019influence de phases d\u2019activit\u00e9s et de repos. La chronopathologie \u00e9tude ces ph\u00e9nom\u00e8nes de changement dans les troubles fonctionnels de la performance des organes et dans la maladie, par rapport au r\u00f4le du rythme jour-nuit. Les principaux secteurs ayant besoin de cette science sont la cat\u00e9gorie des travailleurs post\u00e9s et le probl\u00e8me du fuseau horaire qui sont tous les deux influenc\u00e9s par les changements horaires. La chronopathologie aide \u00e0 identifier les diff\u00e9rentes phases de variation. Reconna\u00eetre les caract\u00e9ristiques d\u00e9pendant du temps est d\u2019une importance vitale pour le diagnostic et le traitement des maladies. L\u2019anatomie intelligente est la base des traitements ayant un cadre th\u00e9rapeutique temporel.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbturquoise\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb c_position=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb99″ collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb no_fill=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbChronopharmacologie: Le bon composant au bon moment\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1479161043345-324b0277-15d8″][vc_row_inner css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1479257340656{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_9.jpg?id=11508) !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]La chronopharmacologie est une branche de la chronobiologie qui \u00e9tude notre horloge interne par rapport \u00e0 ses effets sur les traitements m\u00e9dicamenteux. Elle \u00e9tudie le comportement des m\u00e9dicaments sur le corps humain et son impact en vue de la structuration temporelle des organes. Le corps humain suit un cycle de 24 heures et notre horloge interne en r\u00e8gle la fonction. Les rythmes biologiques sont fondamentaux pour d\u00e9terminer l\u2019administration correcte d\u2019un m\u00e9dicament. Les effets et les effets secondaires des m\u00e9dicaments peuvent varier en fonction du moment o\u00f9 ils sont pris. Le savoir est d\u2019une importance fondamentale pour le traitement d\u2019une multitude de maladies. Il est non seulement important de conna\u00eetre la substance administr\u00e9e mais \u00e9galement le moment de la journ\u00e9e o\u00f9 la prendre. Les questions importantes auxquelles la chronopharmacologie r\u00e9pond sont:<\/p>\n

    \n
  • Quelles sont les substances les plus efficaces le matin?<\/li>\n
  • Quelles sont les substances les plus efficaces en soir\u00e9e?<\/li>\n
  • Quelles sont les substances qui peuvent \u00eatre prises ensemble et qui doivent \u00eatre associ\u00e9es \u00e0 d\u2019autres pour \u00eatre plus efficaces? Une substance biologique peut-elle \u00eatre moins<\/li>\n
  • efficace \u00e0 cause d\u00b4autres substances?<\/li>\n
  • Comment l\u2019effet de certains m\u00e9dicaments change-t-il par rapport au moment de la journ\u00e9e o\u00f9 ils sont pris et comment peut-on optimiser l\u2019efficacit\u00e9 des m\u00e9dicaments?<\/li>\n<\/ul>\n

    Prendre des m\u00e9dicaments au bon moment de la journ\u00e9e peut augmenter l\u2019efficacit\u00e9 du traitement et r\u00e9duire au minimum les effets secondaires. Les m\u00e9dicaments pour la tension art\u00e9rielle et les pr\u00e9parations \u00e0 la cortisone doivent faire l\u2019objet d\u2019une attention toute particuli\u00e8re lorsque l\u2019on veut en d\u00e9finir le moment o\u00f9 l\u2019administrer. Par exemple, certains m\u00e9dicaments contre l\u2019hypertension r\u00e9duisent la pression art\u00e9rielle de fa\u00e7on plus efficace s\u2019ils sont pris le soir et non le matin. Les patients trouveront utile l\u2019utilisation de la chronopharmacologie car celle-ci donne des informations importantes concernant le moment o\u00f9 les m\u00e9dicaments doivent \u00eatre pris, ce qui augmente la tol\u00e9rabilit\u00e9 et l\u2019efficacit\u00e9 des pr\u00e9parations individuelles. Les chercheurs en chronopharmacologie \u00e9tudient l\u2019horaire de prise des m\u00e9dicaments pouvant am\u00e9liorer l\u2019efficacit\u00e9 du traitement et diminuer les effets secondaires. Nous connaissons d\u00e9j\u00e0 l\u2019horaire optimal de prise de nombreuses substances pour une meilleure efficacit\u00e9. Un certain nombre de pr\u00e9parations actuelles peuvent d\u00e9j\u00e0 \u00eatre d\u00e9finies comme intelligentes. Elles contiennent des micro-substances biologiques pour toute la journ\u00e9e qui ne doivent \u00eatre prises qu\u2019une fois par jour. Elles sont efficaces depuis leur horaire d\u2019administration jusque tard dans la nuit et aux bons moments, puisqu\u2019elles disposent soit d\u2019une fermeture temporis\u00e9e soit de substances qui se rel\u00e2chent \u00e0 diff\u00e9rentes vitesses.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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