Alors que beaucoup de temps et d’efforts ont été consacrés à l’étude des effets du manque de sommeil sur la santé physique, ce n’est que plus récemment que les scientifiques ont découvert qu’un manque de repos adéquat pouvait avoir des effets négatifs sur le bien-être émotionnel et mental. Cette information souligne l’importance de veiller à […]
Le rythme circadien et les maladies auto-immunes : Une relation complexe
Au fil des ans, grâce à diverses expériences et études, les scientifiques ont découvert des relations uniques entre certaines conditions médicales et l’horloge interne du corps, qui fonctionne 24 heures sur 24. Le rythme circadien influe sur diverses fonctions de santé et même sur le risque de problèmes de santé, tels que les maladies auto-immunes. […]
Comment l’horloge biologique contrôle l’élimination des déchets cérébraux
Une récente révélation scientifique a démontré que l’horloge biologique interne contrôle l’élimination des déchets cérébraux. Auparavant, on pensait que le sommeil lui-même jouait un rôle crucial. Ces nouvelles découvertes prouvent que c’est le rythme circadien inhérent à l’organisme, et non le sommeil, qui contrôle la capacité du cerveau à éliminer efficacement les déchets. Ces recherches […]
Nouvelle découverte scientifique : Le moment où vous mangez influence ce que vous mangez
L’horloge biologique régule les fringales qui influencent le moment où vous mangez. Ces fringales atteignent naturellement leur maximum vers 20 heures, mais manger plus tard dans la journée peut augmenter le risque de contracter certaines maladies. Une nouvelle étude révèle aujourd’hui que l’heure à laquelle vous mangez influence également votre apport calorique et vos choix […]
Le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal fonctionnent ensemble pour favoriser l’apprentissage
Bien que les scientifiques aient largement percé le code de l’importance du sommeil, la façon dont les différents stades du sommeil fonctionnent ensemble pour apporter des avantages cognitifs complémentaires n’est pas aussi bien comprise. Récemment, une nouvelle étude a permis de mieux comprendre comment le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal sont étroitement liés […]
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