Une nouvelle étude a examiné les principales différences entre les habitudes de sommeil des femmes et des hommes, les fluctuations de leur horloge biologique et l’impact sur leur métabolisme. L’ étude, publiée dans la revue Sleep Medicine Reviews, souligne le rôle crucial que joue le sexe dans la compréhension de ces facteurs et suggère que […]
Les microbes intestinaux du nourrisson ont leur propre rythme circadien et l’alimentation a peu d’influence sur la composition du microbiome
Le microbiome intestinal des nourrissons oscille selon un rythme circadien, même lorsqu’il est cultivé en dehors du corps. Des chercheurs rapportent dans la revue Cell Host & Microbe que ce rythme est détectable dès deux semaines après la naissance, mais qu’il s’accentue avec l’âge. Ces résultats sont issus d’un essai contrôlé randomisé qui a également […]
La thérapie par la lumière intense et la synchronisation peut avoir un effet positif sur le cœur
Selon une nouvelle étude réalisée par des chercheurs du campus médical Anschutz de l’université du Colorado, le contrôle du rythme circadien par une lumière intense et une thérapie minutée peut contribuer à prévenir ou à traiter un certain nombre de maladies du système circulatoire, y compris les maladies cardiaques. L’étude a été publiée dans Circulation […]
Comment les différents types de sommeil affectent la santé à long terme
Comme l’ont montré des décennies de recherche, de mauvaises habitudes de sommeil sont étroitement liées à des problèmes de santé chroniques à long terme. Pour mieux comprendre ce lien, une équipe dirigée par des chercheurs du Penn State College of Health and Human Development a identifié quatre schémas distincts qui caractérisent les habitudes de sommeil […]
Le sommeil améliore la capacité à se souvenir d’événements complexes
Lesommeil contribue à consolider notre mémoire pour les associations complexes, soutenant ainsi notre capacité à mémoriser des événements entiers. Les chercheurs savent depuis un certain temps que le sommeil consolide la mémoire des faits et des événements épisodiques. Cependant, les recherches précédentes se sont principalement concentrées sur les associations simples, c’est-à-dire les connexions entre les […]
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