Lorsqu’il s’agit d’être en bonne santé et de se sentir au mieux de sa forme, tant physique que mentale, un bon sommeil est un élément essentiel. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est qu’un bon sommeil est à la fois quantitatif et qualitatif. Dans le cas du syndrome du sommeil superficiel, la bonne quantité […]
Rythme circadien et risque de diabète : quel est le lien ?
Existe-t-il un lien entre le rythme circadien et le risque de diabète ? De nouvelles recherches sur la façon dont l’augmentation de l’exposition à la lumière artificielle au cours des dernières années pourrait contribuer à des taux plus élevés de résistance à l’insuline aident à établir un lien entre la fonction du rythme circadien et […]
Qu’est-ce que la chronobiologie ? Utiliser la science du temps pour améliorer votre santé
Comprendre la chronobiologie peut vous aider à mener une vie plus saine. Mais si vous êtes comme la plupart des gens, vous vous demandez peut-être ce qu’est la chronobiologie. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur cette science émergente fascinante et sur la manière dont vous pouvez l’utiliser pour améliorer votre santé. Qu’est-ce […]
L’insomnie augmente le risque de diabète et le taux de sucre dans le sang
Selon une nouvelle étude financée par Diabetes UK, il semble que l’insomnie augmente le risque de diabète. S’appuyant sur des études antérieures établissant un lien entre l’insomnie, le manque de sommeil et les heures de coucher tardives et l’augmentation du risque de diabète de type 2, cette nouvelle étude a été publiée dans le numéro […]
L’heure des repas affecte la santé mentale : Ce qu’il faut savoir
Il est vraiment étonnant de constater à quel point la science moderne continue de prouver l’importance de nos décisions quotidiennes les plus élémentaires pour la santé et le bien-être en général. En d’autres termes, nous apprenons que nous avons plus de pouvoir sur notre santé que nous ne le pensons. De simples choix de mode […]
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