Des scientifiques ont récemment découvert que la peau gardait l’heure, indépendamment du cerveau. Cette découverte remarquable souligne l’impact des rythmes circadiens sur les différents systèmes de l’organisme et pourrait également avoir des implications importantes pour la prévention et le traitement des affections et des maladies de la peau à l’avenir. Comprendre les rythmes circadiens de […]
Nouvelles découvertes en chronobiologie : L’horloge circadienne protège les yeux en vieillissant
Une nouvelle étude passionnante menée par une équipe de chercheurs dirigée par Vikki Weake, professeur agrégé de biochimie au Purdue University College of Agriculture, apporte un éclairage nouveau sur les liens entre un rythme circadien sain et la santé et la fonction oculaires au cours du vieillissement. Selon les résultats de cette nouvelle étude, publiée […]
Prouvé : Des doses plus élevées de mélatonine améliorent le sommeil des personnes âgées
Une dose plus élevée de mélatonine pourrait-elle être la clé d’une bonne nuit de sommeil ? De nouvelles recherches indiquent que vous pourriez bénéficier d’une nuit plus reposante grâce à un dosage adéquat de ce complément. Dans une étude récente, les chercheurs ont constaté qu’une dose plus élevée de mélatonine améliore le temps de sommeil […]
L’apprentissage après le sommeil améliore la consolidation et le traitement des connaissances
Les séances d’étude nocturnes avant les examens, qui font depuis longtemps partie de l’expérience académique des lycéens et des étudiants, permettent peut-être aux élèves de passer un examen, mais elles ne sont peut-être pas utiles pour l’apprentissage proprement dit de la matière. Selon une étude récente menée par une équipe de chercheurs de l’université Brown […]
Quel est mon chronotype ? Lève-tôt, couche-tard ou entre les deux ?
Au sens le plus simple, le terme « chronotype » fait référence à la chronologie du cycle veille-sommeil naturel d’une personne et à son niveau d’activité. Toutefois, répondre à la question « quel est mon chronotype » peut s’avérer un peu plus compliqué que cela. Ce rythme préféré est influencé par un certain nombre de facteurs, notamment la génétique, […]
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