Produite après le passage du jour à la nuit, l’hormone mélatonine est surtout connue pour son rôle dans le sommeil. Cependant, aussi important que soit le sommeil pour la santé et le bien-être en général, l’induction du sommeil est loin d’être la seule tâche que la mélatonine accomplit dans l’organisme : Les chercheurs en médecine […]
Une nouvelle recherche soutient l’utilisation de la mélatonine pour le COVID-19
Une nouvelle étude vient s’ajouter à l’ensemble des connaissances liant la mélatonine à de meilleurs résultats dans le traitement du COVID-19. Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of the American Board of Family Medicine, l’utilisation de la mélatonine pour le traitement du COVID-19 peut contribuer à améliorer les symptômes, aidant ainsi les personnes […]
Perte de poids pour les milléniaux : Comment les défis modernes rendent la perte de poids plus difficile
Environ sept milléniaux sur dix sont en passe d’être en surpoids ou obèses lorsqu’ils atteindront l’âge mûr. En fait, les milléniaux pèsent en moyenne plus que toutes les générations précédentes. Bien qu’il y ait plusieurs raisons à ce phénomène, la recherche suggère que la perturbation du rythme circadien pourrait être un facteur important dans la […]
Les lunettes anti-lumière bleue sont-elles efficaces ? Distinguer les faits de la fiction
L’exposition à la lumière bleue a augmenté avec l’utilisation croissante de l’éclairage LED et des appareils électroniques tels que les téléphones portables, les tablettes et les ordinateurs, ce qui a suscité des inquiétudes quant aux effets potentiels de ce type de lumière sur la santé. Des études indiquent que l’exposition à la lumière bleue peut […]
Prouvé : Des doses plus élevées de mélatonine améliorent le sommeil des personnes âgées
Une dose plus élevée de mélatonine pourrait-elle être la clé d’une bonne nuit de sommeil ? De nouvelles recherches indiquent que vous pourriez bénéficier d’une nuit plus reposante grâce à un dosage adéquat de ce complément. Dans une étude récente, les chercheurs ont constaté qu’une dose plus élevée de mélatonine améliore le temps de sommeil […]
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