Le travail posté n’est facile ni pour le corps ni pour l’esprit. De nombreuses études établissent un lien entre le travail posté, en particulier les équipes tournantes, les équipes du soir et les équipes de nuit, et un risque plus élevé d’un large éventail d’ affections chroniques, de maladies et de problèmes de santé mentale, […]
Y a-t-il un meilleur moment de la journée pour manger des épices ?
L’utilisation d’herbes et d’épices à des fins médicinales remonte à des milliers d’années. De nombreux médicaments modernes trouvent leur origine dans les plantes médicinales. Il n’est donc pas surprenant que la science moderne ait prouvé que de nombreuses épices ont des effets bénéfiques importants sur la santé. La chronobiologie, qui s’intéresse à l’impact des rythmes […]
Dormir plus de huit heures et se coucher tôt sont des facteurs de démence
La démence est devenue un problème de santé cognitive courant dans le monde entier. Aujourd’hui, on compte environ 55 millions de personnes atteintes de démence et, selon l’ Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 10 millions de nouveaux cas sont signalés chaque année. La démence est classée par l’OMS comme la septième cause de […]
Chez les femmes, le manque de sommeil et le risque de lupus pourraient être liés
Une nouvelle étude, qui vient s’ajouter au nombre toujours croissant de données établissant un lien entre la durée et la qualité du sommeil et la santé, révèle un lien entre le manque de sommeil et le risque de lupus chez les femmes. Publiée dans Arthritis Care and Research, la nouvelle étude est basée sur les […]
Il est déconseillé d’utiliser son téléphone portable avant de se coucher : voici pourquoi
Pour de nombreuses personnes, il est normal d’emporter son téléphone portable au lit pour envoyer un dernier texto, consulter ses courriels, faire défiler les médias sociaux, regarder une vidéo ou surfer sur le web avant de s’endormir. Cependant, il est de plus en plus évident que l’utilisation du téléphone portable avant d’aller au lit est […]
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