Les vacances sont censées être une période de gaieté et de bonne humeur. Mais pour de nombreuses personnes, les fêtes sont synonymes de stress, d’anxiété et même de dépression. Comme la période des fêtes chevauche les mois d’automne et d’hiver, plus sombres, il peut être difficile de savoir si vous avez simplement le blues des […]
Le rythme circadien de l’odorat, récemment découvert, pourrait influencer le régime et les choix alimentaires
Souvent considéré comme l’un des sens les moins importants, l’odorat est en fait essentiel à notre vie quotidienne. L’odorat joue divers rôles dans notre vie, nous aidant à choisir des aliments riches en nutriments, à éviter les dangers et même à choisir des partenaires appropriés. Malgré son utilité évidente, nous ignorons encore beaucoup de choses […]
La mélatonine est bénéfique pour le système immunitaire, en particulier chez les personnes âgées
À l’approche de la saison des rhumes et des grippes, nous sommes nombreux à chercher des moyens de rester en bonne santé. À cette époque de l’année, tout le monde semble avoir une bouteille de désinfectant pour les mains dans sa poche. En outre, dans tout l’hémisphère nord, les gens font le plein de vitamine […]
Mélatonine et vieillissement : Comment la baisse des niveaux contribue aux troubles du sommeil chez les personnes âgées
Avec l’âge, nos habitudes de sommeil changent radicalement. Les nouveau-nés peuvent à peine faire la différence entre le jour et la nuit, tandis que les enfants dorment souvent comme des pierres, sans le moindre effort. À l’âge adulte, le sommeil devient de plus en plus difficile à trouver. À l’âge adulte, de nombreuses personnes ont […]
Découverte : Mécanisme reliant le sommeil et la régénération des tissus
Chaque être humain sur la planète possède un rythme circadien de 24 heures, ou « horloge interne », qui se synchronise à peu près avec le cycle jour/nuit de 24 heures de la Terre. Toutefois, ce n’est qu’au cours des dernières décennies que nous avons commencé à découvrir les raisons de ces cycles de sommeil et d’éveil. […]
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