Il fut un temps où la minceur était la norme et où le fait d’avoir quelques kilos en trop était associé à la richesse et à la prospérité. À l’époque moderne, cependant, la plupart des gens feraient (presque) n’importe quoi pour se débarrasser de ces quelques kilos en trop. Récemment, de nombreuses recherches ont été […]
Nouveau lien entre l’apnée du sommeil et la dépression
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui se caractérise par des arrêts respiratoires répétés au cours de la nuit. La période pendant laquelle la respiration s’arrête peut ne durer que quelques secondes, mais elle est suffisamment longue pour perturber le rythme du sommeil. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil peuvent ne pas se […]
La lumière artificielle du jour vous fait-elle dormir ?
Il fut un temps où la plupart des humains passaient leurs journées au soleil. Aujourd’hui, la plupart d’entre nous travaillent à l’intérieur, sous un éclairage artificiel. Comment cela affecte-t-il notre santé et notre niveau d’énergie ? Une nouvelle étude examine de près la façon dont la lumière naturelle diurne de différentes longueurs d’onde nous affecte […]
Réveil nocturne : La vérité sur les rythmes de sommeil alternatifs
Des millions de personnes luttent chaque nuit pour obtenir le sommeil dont elles ont besoin. Bien que l’on nous rappelle souvent l’importance de dormir environ huit heures par nuit, cette tâche peut s’avérer difficile pour beaucoup. Cela est dû en partie au stress de la vie moderne, mais la biologie peut également jouer un rôle. […]
Pourquoi vous devriez cesser d’appuyer sur le bouton « Snooze » ?
Chaque matin, des centaines de millions d’alarmes se déclenchent dans le monde entier pour nous indiquer qu’il est temps de commencer la journée. Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous répondez à ce chant de sirène matinal en appuyant sur le bouton « snooze » pour profiter de quelques minutes supplémentaires de sommeil douillet. Cependant, cette […]
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