Les effets du régime alimentaire et d’autres facteurs liés au mode de vie sur le diabète ont fait couler beaucoup d’encre. Nous savons qu’il est particulièrement important de manger des repas pauvres en glucides et moins d’aliments transformés. Cependant, on sait très peu de choses sur l’interaction entre le moment des repas et le diabète […]
Le truc des fêtes : Combattre les effets du manque de sommeil avec des collations saines
Les vacances d’hiver sont une période de convivialité, de dons – et de nourriture en abondance. Bien que nous nous disions que ces périodes sont synonymes d’émotions et d’actions nobles, nous sommes nombreux à anticiper les biscuits, les caramels et les boules de fromage tout autant que le prochain service religieux ou la prochaine réunion […]
Comment les sels de voirie et autres pollutions environnementales perturbent le rythme circadien
La pollution est omniprésente, dans l’eau, le sol et même l’air que nous respirons. Elle peut affecter notre santé de diverses manières, en exacerbant des maladies telles que l’asthme, voire en provoquant des cancers. Selon de nouvelles recherches, la pollution par des produits chimiques simples et courants, tels que le sel de déneigement, peut avoir […]
7 dangers surprenants du manque de sommeil pour la santé
Si vous vous sentez fatigué aujourd’hui, vous n’êtes pas seul. Plusieurs études scientifiques ont montré que de nombreuses personnes ne dorment tout simplement pas assez. En fait, les recherches suggèrent que la plupart des habitants des pays développés risquent de souffrir des dangers cachés du manque de sommeil. Comment cela affecte-t-il votre santé ? Les […]
Une nouvelle étude montre que faire de l’exercice avant le petit-déjeuner est deux fois plus efficace
Faites-vous suffisamment d’exercice ? Bien que nous sachions tous que l’activité physique est importante, beaucoup d’entre nous ont du mal à en faire suffisamment pour avoir une santé optimale. Cependant, il y a de l’espoir : Selon de nouvelles recherches, faire de l’exercice avant le petit-déjeuner peut être une astuce efficace qui nous permet de […]
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