Lorsque l’heure d’été prend fin, il se peut que vous restiez éveillé tard le week-end du changement d’heure, en pensant que vous gagnez une heure de sommeil supplémentaire – mais détrompez-vous ! Vous pouvez encore vous réveiller avec une sensation de somnolence après la fin de l’heure d’été. Découvrez comment l’heure d’été affecte le sommeil […]
Que se passe-t-il lorsque vous ne dormez pas ?
Un sommeil de qualité de sept à huit heures par nuit est essentiel à la santé physique, cognitive et émotionnelle. Malheureusement, des millions de personnes souffrent de troubles du sommeil qui les empêchent d’atteindre cet objectif. Même si vous vous endormez assez rapidement, il se peut que votre sommeil soit agité ou que vous vous […]
L’exercice matinal réduit le risque de cancer
La plupart des gens connaissent déjà les nombreux avantages de l’exercice physique. L’intégration d’un programme d’entraînement régulier dans votre routine quotidienne peut vous aider à contrôler votre poids, à renforcer votre santé cardiovasculaire, à améliorer votre niveau d’énergie, à soutenir votre santé mentale et à réduire le risque de toute une série de maladies et […]
Le rythme circadien et les maladies auto-immunes : Une relation complexe
Au fil des ans, grâce à diverses expériences et études, les scientifiques ont découvert des relations uniques entre certaines conditions médicales et l’horloge interne du corps, qui fonctionne 24 heures sur 24. Le rythme circadien influe sur diverses fonctions de santé et même sur le risque de problèmes de santé, tels que les maladies auto-immunes. […]
Comment l’horloge biologique contrôle l’élimination des déchets cérébraux
Une récente révélation scientifique a démontré que l’horloge biologique interne contrôle l’élimination des déchets cérébraux. Auparavant, on pensait que le sommeil lui-même jouait un rôle crucial. Ces nouvelles découvertes prouvent que c’est le rythme circadien inhérent à l’organisme, et non le sommeil, qui contrôle la capacité du cerveau à éliminer efficacement les déchets. Ces recherches […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- …
- 86
- Next Page »
