Une nouvelle étude, financée par la marine américaine et menée par des chercheurs de l’université du Colorado à Boulder, révèle que les prébiotiques contribuent à réguler le rythme circadien et à le rétablir lorsqu’il a été perturbé. Le rôle d’un rythme circadien sain dans le maintien de la santé et la diminution du risque de […]
Rythme circadien et asthme : De nouvelles recherches permettent d’expliquer pourquoi l’asthme s’aggrave la nuit
L’asthme est une affection respiratoire de plus en plus courante. Dans le monde, environ 300 millions de personnes souffrent d’asthme. Dès la fin des années 1600, les scientifiques ont reconnu une tendance à l’asthme, notant que les problèmes respiratoires associés à cette affection chronique s’aggravent souvent la nuit. Cependant, jusqu’à aujourd’hui, la science n’a pas […]
Les 4 types de siestes : Laquelle vous convient le mieux ?
La sieste chez l’adulte, lorsqu’elle est pratiquée de manière stratégique, peut offrir toute une série d’avantages. Ces avantages peuvent inclure l’amélioration des performances cognitives et la promotion d’une meilleure santé cardiaque grâce à la baisse de la tension artérielle et à la réduction du stress. Cependant, la stratégie de la sieste – le type de […]
Le moment de l’apport en minéraux peut influencer le risque de cancer
La science moderne s’approche d’une compréhension plus approfondie de l’alimentation et de la santé. De plus en plus d’éléments viennent étayer l’idée que les liens entre l’alimentation et la santé ne se limitent pas à ce que l’on mange. Les scientifiques médicaux et les chercheurs, en particulier ceux qui se spécialisent dans la chrononutrition, apprennent […]
Se remettre d’un manque de sommeil : Pourquoi le sommeil de rattrapage n’est peut-être pas suffisant
Ces dernières années, le manque de sommeil a fait l’objet d’une grande attention de la part des responsables de la santé et des chercheurs, et ce à juste titre. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) et les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) ont tous deux identifié le manque de sommeil comme […]
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