Une étude récemment publiée par des chercheurs de l’université de York et de l’université de Cambridge a montré que le manque de sommeil favorise les pensées indésirables, ainsi que les schémas de pensée négatifs et répétitifs. Les résultats de l’étude indiquent également qu’un manque de sommeil diminue la capacité à contrôler ces types de pensées. […]
Que se passe-t-il lorsque vous ne dormez pas ?
Un sommeil de qualité de sept à huit heures par nuit est essentiel à la santé physique, cognitive et émotionnelle. Malheureusement, des millions de personnes souffrent de troubles du sommeil qui les empêchent d’atteindre cet objectif. Même si vous vous endormez assez rapidement, il se peut que votre sommeil soit agité ou que vous vous […]
L’apnée du sommeil et la maladie d’Alzheimer sont-elles liées ?
L’apnée obstructive du sommeil est l’un des troubles du sommeil les plus dangereux car elle implique une interruption soudaine de la respiration pendant le sommeil. Bien que la respiration reprenne généralement en quelques secondes et que l’interruption ne soit même pas remarquée par le dormeur, il s’agit tout de même d’un trouble grave qui peut […]
Le manque de sommeil entrave la pensée positive et favorise la négativité
Alors que beaucoup de temps et d’efforts ont été consacrés à l’étude des effets du manque de sommeil sur la santé physique, ce n’est que plus récemment que les scientifiques ont découvert qu’un manque de repos adéquat pouvait avoir des effets négatifs sur le bien-être émotionnel et mental. Cette information souligne l’importance de veiller à […]
Pourquoi vous risquez de faire des rêves étranges pendant la pandémie de COVID-19 ?
Vos rêves ont-ils été plus vifs et plus bizarres au cours des derniers mois ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. On a beaucoup parlé de rêves étranges pendant la pandémie de COVID-19. Pourquoi cela se produit-il et que pouvez-vous faire si l’interruption de vos habitudes de sommeil vous affecte négativement ? La […]
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