Si de nombreux éléments de la vie moderne ont un impact négatif sur le rythme circadien et le cycle veille-sommeil, l’un des plus néfastes est la diminution de l’exposition à la lumière du soleil. Maintenant que la majorité des humains vivent en ville dans des environnements relativement modernes, la plupart d’entre nous ne passent pas […]
Se remettre d’un manque de sommeil : Pourquoi le sommeil de rattrapage n’est peut-être pas suffisant
Ces dernières années, le manque de sommeil a fait l’objet d’une grande attention de la part des responsables de la santé et des chercheurs, et ce à juste titre. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) et les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) ont tous deux identifié le manque de sommeil comme […]
Pourquoi le bien-être mental tend à être plus élevé en été
Dans une nouvelle étude établissant un lien entre un meilleur bien-être mental et la saison estivale, des chercheurs de l’Université de Binghamton, Université d’État de New York (SUNY), mettent en évidence l’influence de la saison ensoleillée sur des facteurs importants connus pour leur impact sur l’état et le fonctionnement mentaux. Ces facteurs comprennent le sommeil, […]
Le manque de sommeil chez les adolescents entraîne colère, dépression et manque d’énergie
De nouvelles recherches montrent que le manque de sommeil chez les adolescents peut entraîner des troubles de l’humeur, soulignant ainsi l’importance d’un sommeil suffisant pendant l’adolescence. Comment les troubles de l’humeur affectent-ils les adolescents ? La recherche nous a aidés à comprendre que les maladies mentales commencent souvent à l’adolescence, puisque près de 22 % […]
Le sommeil profond diminue les toxines dans le cerveau associées à la maladie d’Alzheimer
La science reconnaît de plus en plus l’importance du sommeil pour la santé cérébrale et les fonctions cognitives à long terme. Il s’agit d’une reconnaissance importante, étant donné que le manque de sommeil et les troubles du sommeil sont devenus des problèmes de santé publique à l’échelle mondiale et qu’ils sont toujours en augmentation dans […]
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